Slim through sex - Vitaes - Das Gesundheit Magazin
Štíhly sex!
Môžem zoštíhliť sexom? Znie to sľubne kombinovať zábavu a chudnutie. U dobrého milenca vraj sex konzumuje až 250 kilokalórií. Extrapolované by to znamenalo, že za osem týždňov sa v posteli dá zhodiť šesť kíl. Vysvetľujeme, čo sa skrýva za týmto novým typom sexuálnej diéty.
Diéty sú väčšinou vecou ženy. Väčšinu diét, ktoré existujú, vyskúšajú ženy. Veria, že vďaka štíhlejšiemu vzhľadu pôsobia atraktívnejšie. Ak to chcete urobiť, vyskúšajte nízkosacharidový, štíhly spánok alebo metabolickú rovnováhu. To ich, bohužiaľ, neznižuje. Odborník na výživu Uwe Knop, vynálezca „Sex dich slim“, vie, že sa podrobuje hladovým diétam, ktoré nikto nevydrží. Ak sa ženy po diéte vrátia k normálnemu stravovaniu, budú mať kilogramy, ktoré stratili, opäť rýchlo v bok, povedali vedci a niekedy dokonca viac ako pred diétou. Tento jo-jo efekt pozná každý, kto často chcel schudnúť pomocou diét.
Nie čo jesť, ale koľko
S touto posteľnou diétou môžu ženy jesť, čo len chcú a kedykoľvek chcú. Podľa výživového poradcu je dovolené všetko, čo majú radi. Tí, ktorí chcú schudnúť, musia dbať iba na energetickú bilanciu. Toto musí byť vždy negatívne. Táto diéta umožňuje 1 400 kilokalórií za deň. Ktokoľvek prijme v tele menej energie, ako spotrebuje, hovorí Uwe Knop, potom musí využiť svoje rezervy, ktoré ležia na boku. Strava nie je určená na krátkodobé, ale treba ju vnímať dlhodobo, ak nie celoživotne.
Priveďte muža!
Okrem pohľadu na jedlo je muž v tejto strave veľmi dôležitý. Ako pozitívny vedľajší účinok - aj keď muž nechce, automaticky ide s diétou. Vynálezca hovorí o strate 6 kilogramov do 8 týždňov. To je možné pri dobrom sexe po dobu 25 minút. Potom si môžu partneri dopriať 250 kalórií navyše, asi pol čokolády. Čím dlhšie akt trvá, tým viac kalórií si potom môžete dopriať.
Nedávajte slaninu
Okrem pozitívnych účinkov má sex aj príjemné účinky na psychiku. Úroveň vlastných hormónov šťastia v tele sa zvyšuje a telo je nimi zaplavené počas sexu, hovorí Uwe Knop. Ľudia sú celkovo oveľa uvoľnenejší a nezdajú sa tak vystresovaní. To zase zabráni frustrácii pri jedení, ktorá spôsobuje smútok so slaninou. To robí problém ľuďom s nadváhou, ktorí nejedia z hladu, ale z frustrácie, nudy alebo stresu. Vo veľmi krátkom čase sa absorbuje veľa prebytočnej energie, ktorú telo nepotrebuje, a ukladá sa v bokoch. Tie kilá tam nepatria.
Viac kíl ako predtým
Prieskum Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) medzi viac ako 2 000 ženami ukázal, že diéty sú často neúspešné. Namiesto toho, aby boli štíhle, ženy sa potom cítili hrubšie ako predtým. Diéty a lieky na chudnutie fungujú zriedka. Kedy
Hlavným dôvodom uvádzaným ženami je nedostatok vytrvalosti. Jeden rok po diéte mali dve tretiny žien svoju počiatočnú váhu alebo boli ešte ťažšie ako pred diétou.
Tipy na chudnutie: Skontrolované nové metódy odbúravania tukov tvrdý
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac