Slovník zdravia thajských masáží
Strečing, lisovanie a miesenie
Slovník zdravia: thajská masáž
10. januára 2020 - 10:36
Liečivá starostlivosť - ako pôsobí thajská masáž na celé telo
Pre mnohých ľudí je thajská masáž úplne novým zážitkom. Pretože tu sa nesústredíme iba na svaly a väzy, ale celé telo sa intenzívne miesi, naťahuje alebo naťahuje. Masérka využíva celú svoju váhu tela a vyvíja silný tlak. Odmenou za procedúru je ľahké a živé telo plné energie.
Čo je to thajská masáž a odkiaľ pochádza?
Thajská masáž pôvodne pochádza z indickej oblasti. Forma masáže si našla cestu do Thajska asi pred 2 500 rokmi, kde ju zdokonalili budhistickí mnísi. Cieľom masáže je na jednej strane mobilizovať telo. To sa deje pomocou silného naťahovania končatín a intenzívnych rotácií tela. Zároveň sa spracúvajú meridiány, teda energetické kanály. Energetické kanály tela sa majú opäť uvoľniť pomocou rôznych prítlačných svoriek na akupresúrnych bodoch.
Thajská masáž sa tradične praktizuje ako liečebná aplikácia. Používa sa na prevenciu chorôb a predpisujú ho aj lekári v nemocniciach v Ázii. Tam je to neoddeliteľná súčasť systému zdravotníctva. V Európe zvyčajne existuje upravená forma thajskej masáže, ktorá kladie väčší dôraz na pohodu pacienta a je tiež časovo kratšia.
Ako funguje thajská masáž?
Na začiatku thajskej masáže dostane pacient nohavice širokého strihu a špeciálny top. Masáž sa vykonáva pomocou oblečenia. Odohráva sa na veľkom lehátku, na ktoré lezie aj masérka. Zatiaľ čo tam pacient leží úplne pasívne, na všetkých končatinách, kĺboch, väzoch, svaloch a spojivovom tkanive sa intenzívne pracuje. Masérka využíva všetky svoje sily a niekedy lezie na chrbát pacienta, aby vyvolala ešte väčší dôraz na polohy. Mnohé z úchytov a pozícií pripomínajú cviky jogy.
Cieľom masáže je intenzívne preťahovanie celého tela. Zároveň sa aktivujú stavce a kĺby a tkanivo sa zásobuje krvou. Každý, kto vstane po namáhavom zákroku, niekedy aj pre pacienta, sa často cíti vo svojom tele veľmi ľahký a oslobodený.
S akými problémami by mala thajská masáž pomôcť?
Thajská masáž vraj dokáže všeobecne pomôcť pri bolestiach a chorobách. Podľa tradície masáž otvára energetické kanály a mobilizuje celé telo. Má to znížiť bolesť a aktivovať samoliečivé sily tela.
Je vedecky dokázané, že thajská masáž stimuluje krvný obeh a masáž tlakovým bodom zvyšuje prietok lymfy. Svaly sú uvoľnené a uvoľnené. Rôzne rozšírenia, najmä chrbtica, zlepšujú držanie tela. Pretože sa parasympatický nervový systém aktivuje, dochádza k lepšiemu prekrveniu vnútorných orgánov a stimuluje sa metabolizmus. Celkovo možno povedať, že takáto masáž je pre telo vždy aspoň odpočinkom.
Na čo by ste si mali dať pozor?
V súčasnosti je v sektore služieb veľa poskytovateľov thajských masáží. Tu by ste mali venovať pozornosť príslušnému certifikátu, pretože thajská masáž vyžaduje základné vedomosti a skúsenosti. Pretože sedenie môže niekedy trvať aj viac ako hodinu, mali by ste sa vopred najesť a napiť. Po liečbe by mal pacient umožniť primeraný odpočinok.
Dôležitá poznámka: Tento článok nemôže nahradiť návštevu lekára. Obsahuje iba všeobecné informácie, a preto sa nesmie nikdy používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu.