Smejte sa štíhlo
Smiech neprospieva iba psychike, ale aj postave, pretože desať až 15 minút vydatného smiechu denne má za následok priemerný úbytok hmotnosti dva kilogramy ročne. To platí iba pre skutočný smiech, pretože falošný smiech nespáli ani zďaleka toľko kalórií. „Smiechom desať až pätnásť minút denne spálite o 20 percent viac kalórií,“ uviedol vedúci štúdie Maciej Buchowski z Vanderbiltovej univerzity .
V priebehu experimentu vedci zriadili špeciálnu izbu, ktorá bola navrhnutá ako lacná hotelová izba. Pozvali 90 priateľov, zahrali im klipy z komédie a od smiechu zmerali, koľko kalórií spálili.
Za týmto účelom otestovali sedem mužských párov priateľov, 17 ženských a 21 zmiešaných párov priateľov. "Nehovorili sme testovaným osobám o cieli štúdie, pretože keby to vedeli, určite by bola časť smiechu vynútená. Tento smiech je však iniciovaný úplne inou časťou mozgu," uviedol Buchowski. Účastníkom bolo preto povedané, že sa bude testovať emocionálna reakcia na rôzne videoklipy.
Účastníci boli požiadaní, aby ticho sedeli na svojich kreslách a pozerali päť rôznych videoklipov. Každú z desiatich minút Cosby Show prerušil päťminútový interval z videoklipu pasúcich sa oviec.
„V prvej polhodine sme testovaným osobám ukázali niečo nudné, aby sme zistili ich telesné funkcie v pokojovom stave,“ vysvetlil Buchowski. Boli zaznamenané srdcové a dychové frekvencie a smiech. Analytické zariadenie na vyšetrovni tiež zaznamenávalo množstvo spotrebovaného kyslíka a vydychovaného oxidu uhličitého na meranie spotreby energie. Kvôli rozdielom v týchto hodnotách plynov boli vedci schopní určiť úroveň spotreby energie testovaných osôb.
"Naše výpočty ukázali, že desať minút smiechu spáli okolo 50 kalórií. Vypočítané za rok, čo by znamenalo úbytok hmotnosti o dva kilogramy," uzavrel odborník.