Smoothie s banánmi, čučoriedkami a jahodami

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

jahodami

Tento lahodný recept na smoothie obsahuje zložky, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky hnačky, a to aj u detí.

Šťava z bieleho hrozna je jediná, ktorá nezhoršuje epizódy hnačky, jogurt obsahuje probiotiká a banány regulujú rovnováhu elektrolytov v tele.

Okrem toho tieto exotické plody obsahujú pektín, látku, ktorá pomáha vstrebávať tekutinu z čriev.

prísady:

  • 150 ml bieleho hroznového džúsu
  • 250 ml gréckeho jogurtu
  • 1 ručne mrazené jahody
  • 1 banán
  • 1 hrsť čerstvých čučoriedok

Spôsob prípravy:

Ovocie nakrájajte na malé kúsky, preložte ich do nádoby mixéra a nalejte na vrch bielu hroznovú šťavu a jogurt. Spracujte, kým nie je úplne homogénny, a ak je to potrebné, pridajte vodu na fluidizáciu.