Smovey - fitness, terapeutické a zdravotné zariadenie
Stretol vás v poslednej dobe severský chodec, ktorý vyzeral, akoby si zabudol palice - iba to, že namiesto toho hojdal vedľa seba 2 zelené krúžky? Alebo by ste mohli vo svojej telocvični sledovať niekoho, kto namiesto činiek presunul aj tieto zelené krúžky, ktoré potom vydali aj tajomný zvuk vrčania? Potom ste s najväčšou pravdepodobnosťou boli svedkami nového trendu v oblasti fitnes „Smovey“. KiloCoach ™ sa bližšie pozrel na zelené krúžky.
Publikované: 18. mája 2015 | 08:39
Zahriatie, predklon, spevnenie svalov, napnutie spojivového tkaniva - to sú len niektoré z výhod tréningu so zelenými krúžkami v tvare doštičky, ktoré sa nazývajú „Smovey“. 0,5 kg univerzálne zbrane majú nepochybne potenciál stať sa ďalším veľkým trendom v oblasti fitness.
Čo sú to vlastne prstene Smovey?
Smoveys, ktorý je rovnako obľúbený ako miešaný nápoj z ovocia, zeleniny a mliečnych výrobkov, sa skladá z dvoch krúžkov, ktoré sú opísané ako „systém otočných krúžkov pozostávajúci zo špirálovej trubice, 4 oceľových guličiek a systému rukovätí s tlmiacimi prvkami“.
Pohybom krúžkov tam a späť sa začnú pohybovať štyri oceľové guľky voľne umiestnené v špirálovej hadici. Ako voľná hmota sa zrazia navzájom, ako aj proti drážkam a špirálovým pásom zelenej trubice. Tieto pulzujúce nárazy generujú frekvenciu až 60 Hz. Výsledné vibrácie produkujú šumivý zvuk a vďaka systému tlmenia rukovätí sa prenášajú priamo do dlaní. Prenášané vibrácie zodpovedajú vzoru ľudských hodín.
Aby sa čo najviac preniesol vibračný efekt, systém rukovätí pozostáva z trubice z tvrdého plastu s rukoväťou z penovej gumy, ktorá poskytuje iba minimálne tlmenie. Okrem toho je na obidvoch koncoch trubice pripevnený ďalší tlmiaci prvok s efektom veľmi nízkej pamäte.
Krúžok váži presne 500 gramov, ale ak zahrniete švihový pohyb, hmotnosť sa vďaka odstredivým silám zvýši z pol kilogramu na až 5 kilogramov.
Účinky na zdravie
Smovey sa predáva ako fitness, terapeutické a zdravotné zariadenie. Podľa toho môžu byť zelené krúžky použité rôznymi spôsobmi.
Cvičí sa až 97% svalov
Smovey trénuje veľa svalových skupín naraz. Pri vybraných pohybových sekvenciách by malo pracovať súčasne až 97% svalov. Zvlášť sa zdôrazňuje aktivácia inak ťažko trénovateľných hlbokých svalov neustálymi vibráciami.
Zrýchlené spaľovanie tukov
Cvičenie s krúžkami Smovey urýchľuje spaľovanie tukov. Je to spôsobené zapojením hlbokých svalov. Výrobca tiež inzeruje tvarovanie tela tréningom s krúžkami Smovey.
Spevnite pokožku a bojujte proti celulitíde
Cvičenie so Smovey napína spojivové tkanivo a tým predchádza celulitíde. Zdravé spojivové tkanivo je elastické a pevné. Známe problémové oblasti, ako sú nadlaktie, brucho, nohy a zadok, je možné trénovať cielene. Vibračný efekt je zvlášť zreteľný. Zaisťuje, aby sa stratená pružnosť vrátila a spomenuté problémové oblasti sa zreteľne spevnili. Okrem toho je tu zvýšený krvný obeh, cez ktorý je pokožka lepšie zásobená a tým pádom vyzerá zdravšie.
Stimulované trávenie
Smovey stimuluje trávenie, čo je nesmierne dôležité pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a mať denný deficit kalórií. Vibrácie mobilizujú tráviaci systém, ktorý pôsobí proti zápche v prípade nedostatku kalórií v strave.
Zlepšený metabolizmus
Smovey podporuje metabolizmus, známejší ako metabolizmus. Zjednodušene povedané, týka sa to procesov v tele, pri ktorých sa po jedle spracuje to užitočné a vylúči sa zbytočné. Cvičenie je jedným z najlepších spôsobov, ako naštartovať metabolizmus. Krúžky Smovey umožňujú kombináciu silového a vytrvalostného športu, čo je na tento účel ideálne. Tiež praktické: prstene sa zmestia do každého vrecka, vďaka čomu sú ideálne na krátke stretnutia medzi nimi.
Detoxikácia a čistenie
Očista a detoxikácia nie je primárne o chudnutí, ale o zbavení tela toxínov a škodlivých látok. Zvyčajne to má formu špeciálnej výživy. Niet pochýb o tom, že proces môže byť podporený aj pohybom. Fyzická záťaž by nemala byť počas detoxikačnej alebo očistnej kúry príliš intenzívna. Mierny tréning Smovey je preto ideálny.
Silný imunitný systém
Športové a zdravé telo nie je také náchylné na choroby ako netrénované. Je to spôsobené tým, že športové aktivity ovplyvňujú celý obeh a tým ho spevňujú pre ďalšie zaťaženie. Taktiež pumpuje viac krvi, čo znamená, že do celého tela sa dodáva viac kyslíka. Tento efekt je možné dosiahnuť formou cvičenia. Výhodou Smovey je pomerne mierna záťaž, vďaka ktorej je nepravdepodobné, že to pri cvičení preženiete. Poškodilo by to imunitný systém.
Silný a vytrvalý
Smovey posilňuje vaše svaly a zvyšuje vašu vytrvalosť. Pomocou rýchlosti švihu si môžete sami určiť, aké vysoké sú odstredivé sily. 5 kg však nie je prekročených. Vďaka tomu je Smovey ideálny na opätovné zvýšenie sily po úraze alebo operácii.
Pokiaľ ide o vytrvalostný tréning, krúžky sú užitočným doplnkom na nastavenie nových stimulov počas behu alebo (severskej) „chôdze“.
Koordinačné schopnosti a prevencia pádov
Cvičenie so Smovey zlepšuje koordináciu a používa sa hlavne na predchádzanie pádom. Naučiť sa a používať širokú škálu techník hojdania je prvou prekážkou. Aby bolo možné potom tiež zmeniť a prispôsobiť rýchlosť tak, aby sa hmotnosť v dôsledku spomenutých odstredivých síl zvyšovala, je potrebná prax. Výcvik Smovey môžu využívať najmä starší ľudia. Nielenže sú svaly udržiavané alebo posilňované miernou a individuálne stanoviteľnou hmotnosťou, ale je trénovaný aj zmysel pre rovnováhu. Pretože zmenšovacie svaly spojené s nedostatkom rovnováhy sú väčšinou príčinou pádov u starších ľudí, Smovey tu môže určite poskytnúť nápravu.
Lepšie držanie tela, menšie napätie
Smovey pomáha zmierňovať napätie spôsobené nesprávnym držaním tela a malým pohybom. Najmä keď je dôvodom sedieť hodiny pred kancelárskymi obrazovkami. Pár silných švihových zákrokov každých pár hodín môže skutočne urobiť zmenu tým, že uvoľní hlavu a uvoľní chrbticu.
Vitajte v KiloCoach ™!
KiloCoach ™ poskytuje vedomosti a nástroje pre úspešné chudnutie. Žiadne radikálne diéty, žiadny jo-jo efekt - odporúčané zdravotnými poisťovňami a vedecky potvrdené.
Vypočítajte si svoj BMI
výhody
- Schudnite bez hladu
- Žiadne požiadavky na stravu
- Bez jojo efektu
- S podporou odborníkov
- Motivujúca komunita
Vedecké štúdie
Zmena zdravotného správania pomocou online programu na chudnutie
KiloCoach ™ je neustále hodnotený
KiloCoach ™ funguje
