Tajomstvá chudnutia - Infrafit

Prečo nemôžete chudnúť na nízkokalorickej strave, najmä ak je táto strava zdravá? Tajomstvo chudnutia spočíva v rovnováhe vášho metabolizmu, ktorá zahŕňa niekoľko krokov, ktoré musíte dodržať. Existuje niekoľko faktorov, ktoré zvyčajne blokujú metabolizmus. Sú to:

tajomstvá

  • toxíny v tele, ktorý blokuje metabolické cesty v bunkách.
  • Štítna žľaza - znížená aktivita
  • Potravinová intolerancia - môžu spôsobiť zápalové chemické reakcie, ktoré blokujú metabolizmus
  • Nedostatok výživy - živiny sú palivom pre všetky metabolické cesty
  • stres - môže zmeniť pH tela, ktoré je kyslejšie a spôsobuje zápal.
  • HYPOGLYKÉMIA - Nízka hladina cukru v krvi spôsobuje túžbu po sladkom.
  • Odolný voči inzulínu - akýkoľvek problém súvisiaci s inzulínovou rezistenciou vedie k zvýšenému ukladaniu tukov v tele
  • kandidóza - plesňové choroby zvyšujú množstvo toxínov v tele

Ako môžu toxíny brzdiť chudnutie

Väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, trpia aj inými stavmi. Ak neexistuje diagnostikované ochorenie, trpíte únavou, malátnosťou, ťažkosťami, tráviacimi problémami, distenziou čriev, bolesťami hlavy, svalov, zlou koncentráciou a pamäťou, nespavosťou a ďalšími príznakmi, ktorých je príliš veľa na to, aby sme ich spomenuli.

Je skutočne úžasné, že väčšina, ak nie všetky, tieto príznaky môžu odznieť za menej ako 15 dní! Po 15 dňoch detoxikácie zaznamenajú pacienti vysokú hladinu energie, pokožka je čistá a zjavne žiarivá, chudnutie, čo je vynikajúci motivačný faktor pre pokračovanie programu chudnutia, čistá myseľ, vyššie prahové hodnoty pre stres a nervové napätie, redukcia celulitídy, dobrý tón tela a príjemný pocit relaxácie.

Všetky toxíny uvedené vyššie sa nakoniec ukladajú v tukových bunkách a tkanivách (tuk). Tieto adipocyty (bunky a tukové tkanivá) sa líšia od bežných buniek. Tieto bunky sú väčšinou tvorené zvyškami tukov. Keď hromadia sedimenty a viskózne kvapalné a tuhé zmesi, účinne tlačia na cytoplazmu a pripájajú sa k adipocytom. Čím viac sa nahromadí sediment, tým viac priberie. Keď tieto adipocyty rastú a množia sa, zvyšuje sa množstvo tukového tkaniva a nakoniec prepukne do pokročilých foriem obezity. Na kontrolu obezity a na zvrátenie tohto procesu je nevyhnutné odstrániť tieto sedimenty z adipocytov. To pomôže „rednúť“ bunky a následne aj rednúť telo.

Dôležitosť štítnej žľazy v procese chudnutia

Záverom možno povedať, že malá štítna žľaza riadi prakticky všetky bunky v tele. Celá biochemická aktivita buniek sa v prípade hypotyreózy spomalí, čo znamená, že chudnutie bude nesmierne náročné.

Potravinová intolerancia v procese chudnutia

Jedným z problémov chudnutia je, že potravinová intolerancia môže znížiť váš metabolizmus až o 72 hodín po konzumácii alergénnych potravín - toto množstvo je zanedbateľné. To je dôvod, prečo je prakticky nemožné, aby niekto schudol pri konzumácii potravinových alergénov.

Výživové nedostatky - „nepriatelia metabolizmu“

Aby ste optimalizovali rýchlosť metabolizmu, aby ste mohli efektívne chudnúť, musíte poskytnúť všetky základné zložky, ktoré sú potrebné pre normálny chod metabolizmu. Základné zložky potrebné pre správny metabolizmus sú živiny, ktoré prijímame alebo by sme mali prijímať z potravy. Obsahujú vitamíny, minerály, stopové prvky, aminokyseliny, mastné kyseliny a ďalšie prvky, ktoré telo používa na výrobu rôznych enzýmov, hormónov (vrátane hormónov štítnej žľazy), ako aj všetkých ostatných buniek, tkanív, svalov, kostí a chemikálií. nehovoriac o tom, že je zdrojom vitálnej energie.
Ak nebudú mať tieto základy stavby tela, bude to kompenzovať metabolickými zmenami na jednej strane a nedostatočnou funkciou na druhej strane. Tieto výživové nedostatky ničia metabolizmus - môže sa zničiť akýkoľvek nedostatok základov a metabolizmu. Preto je dôležité určiť, aké nedostatky máte a čo môžete urobiť, aby ste im poskytli doplnky, ktoré optimalizujú účinnosť vášho metabolizmu, aby ste mohli rýchlo a efektívne chudnúť.

Mnoho ľudí, vrátane lekárov, je presvedčených, že ak jeme najrôznejšie jedlá, nemali by sme mať výživové nedostatky. Celosvetový výskum ukázal, že to nie je pravda. Štúdie uskutočnené v USA preukázali, že v jednej z troch domácností má strava nedostatok vápniku a vitamínu B6, v jednej zo štyroch domácností má strava horčík, že každá piata domácnosť používa stravu s nedostatkom železa a vitamínu A a že deväť každá desiata žena má diétu s nedostatkom železa.
Za tieto výživové nedostatky nepochybne čiastočne zodpovedajú stravovacie trendy prítomné v dnešnej spoločnosti. Nízkotučné výrobky majú zvyčajne tiež nízky obsah rozpustných vitamínov, ako sú A, D, E a K. Intenzívne poľnohospodárske postupy, domestikácia zvierat a chov rýb, použitie agrochemikálií, spracovanie a balenie potravín, príprava Zlé jedlo, zlé trávenie a vstrebávanie a stresujúci životný štýl sú dôležité faktory, ktoré nám odčerpali základné živiny. Nie je potrebné pripomínať, že veľa liekov ovplyvňuje vstrebávanie vitamínov a minerálov.

Stres a priberanie na váhe

Keď pracujete tvrdo, keď manipulujete s problémami, ktoré váš život predstavuje, musíte tiež ponúknuť určité uspokojenie. Áno, toto je ľudská povaha a veľa ľudí, keď žije v strese a je demoralizovaných, začne jesť. Jedlo im dá okamžité uspokojenie a na chvíľu sa budú cítiť lepšie, to však nevyrieši žiaden z ich problémov. Na emocionálnej úrovni im jedlo pravdepodobne pridáva na ťažkostiach, pretože sa začnú cítiť previnilo za to, že prerušili stravu a jedli niečo zakázané.

Vina je účinnou látkou pri depresiách a môže do veľkej miery zaťažovať svedomie človeka, ako aj frustráciu a bezmocnosť, na ktoré si bol zvyknutý. „V tejto súvislosti toho momentálne veľa nedokážem, takže aspoň majte malú radosť, kým sa to nezlepší,“ šepká jeho podvedomie. Vzniká tak začarovaný kruh, v ktorom človek viac zje, cíti sa zle, ešte viac zmierňuje pocit, že sa cíti zle, a to všetko končí uvedomením si, že do začarovaného kruhu znovu vstúpil. Vystresovaní, tuční alebo obézni títo ľudia majú tendenciu jesť nad úrovňou sýtosti, aby uspokojili svoje ústa aj za cenu namáhania žalúdka.

Situácia, v ktorej priberáte alebo ste obézni, je zvyčajne výsledkom problému a koreňmi týchto problémov sú:

  • Nuda
  • Nadmerný stres
  • Životný štýl a skupinový tlak
  • Zlá sebaúcta (nešťastie, depresia)
  • Všetko na jednom mieste

Ak veríte v tieto situácie a pravdepodobne ste ich už zažili pri nespočetných príležitostiach, pochopíte a súhlasíte s tým, že STRES môže byť ďalším prvkom, ktorý blokuje váš metabolizmus.

Pri kontrole hmotnosti zohrávajú dôležitú úlohu aj ďalšie faktory, ako je postprandiálna hypoglykémia a kandidóza;