Snack bar v utorok; t

Každý, kto ma pozná, vie, že zdravá strava je pre mňa veľmi dôležitá. Rád by som sa pokúsil pomôcť aj iným ľuďom, pretože viem, aké ťažké je niekedy prekonať svoje slabšie ja. Diétny klub som založil minulý rok. Slovo diéta je v skutočnosti nesprávne. Malo by znieť: Klub zmeny stravovania. Namiesto oleja používam krém. Olej má viac ako 800 kcal a krém má viac ako 200 kcal. Veľký rozdiel je aj v prípade margarínu a masla. Pred vložením do nákupného košíka si vždy pozrite kalórie. Hotové výrobky alebo taštičkové polievky nie sú na zahodenie.

snack

Morčací plátok nakrájajte na tenké plátky a znova porazte. Vmiešame rozšľahané vajíčko a strúhanku. Pekné a tenké, prosím.
Nepoužívajte vyprážané, ale hranolky. Nenechám vypustiť plechovku šampiónov. Ja som ich dala do kastróla s vývarom. Necháme ich povariť s granulovaným vývarom. Nakoniec pridajte rozstrekovaný 7% Cremefine. Pridajte šalát a máte hotovo.

Páči sa mi aj rezeň prírodný bez strúhanky. Má tiež menej kalórií.