Snacking požadované! foodstamatic

  • foodstamatic

Keď počujete slovo čokoládová diéta, najskôr si myslíte, že môžete jesť iba čokoládu? Na raňajky čokoládový koláč, na obed čokoládový puding a na večeru čokoládová polievka. Ale strava predsa nie je taká čokoládová.

Táto diéta umožňuje konzumovať dva kúsky čokolády trikrát denne, pol hodiny pred každým jedlom.

Základná myšlienka čokoládovej diéty je, že schudnúť môžete iba vtedy, keď budete jesť s potešením. Pretože nejedenie sladkostí môže viesť k chute na jedlo. Z tohto dôvodu je pravidelná konzumácia čokolády súčasťou čokoládovej diéty. Čokoláda by mala byť čo najtmavšia. Pretože má vysoký obsah kakaa a má potlačiť chuť do jedla. Navyše tmavá čokoláda zvyčajne obsahuje menej cukru a tukov, a to je určite lepšie.

Znie to ako veľmi príjemná strava. Samozrejme, nemal by chýbať dostatočný pohyb, ideálnych by bolo 20 minút denne. Čo tak cyklotúra, plávanie alebo rýchla chôdza?

Ale pozor: diéty sú zvyčajne jednostranné a môžu viesť k podvýžive alebo podvýžive. Preto sa žiadna diéta neodporúča ako trvalá forma výživy. Z dlhodobého hľadiska by ste mali vždy dbať na zdravú a vyváženú stravu. Skladá sa z mnohých rôznych a čerstvých potravín. Je dôležité, aby bola zahrnutá voda a nesladené nápoje. Ak sa budete takto stravovať čo najfarebnejšie a najčerstvejšie, nemôže sa nič rozširovať.