Sodium Nutrition Lexicon Zdravé chudnutie bez diéty online s produktom My Slimcoach

  • chlorid
  • chróm
  • železo
  • jód
  • draslík
  • vápnik
  • meď
  • horčík
  • mangán
  • MCT tuky
  • Metabolický syndróm
  • Baktérie mliečneho kvasenia
  • Minerály
  • Monoterpény
  • sodík
  • fosfor
  • síra
  • selén
  • kremík
  • zinok
  • Vzťah medzi rôznymi chorobami

Ďalšie témy

Všetko na túto tému sodík a oveľa viac nájdete v programe chudnutia slimcoach!

sodium

sodík

Funkcia: Sodík sa primárne vyskytuje v extracelulárnej tekutine, to znamená mimo buniek, a určuje jej objem a osmotický tlak. Podieľa sa na regulácii vodnej bilancie tela, pretože bez sodíka sa nemôže skladovať žiadna voda. Je tiež dôležitým faktorom pri vedení nervových stimulov a aktivácii rôznych enzýmov.

Príznaky nedostatku:
Svalové kŕče, apatia, pokles objemu krvi a následkom toho veľmi nízky krvný tlak charakterizuje nedostatok sodíka.

Zvlnenie: Spolu s chloridom tvorí sodík kuchynskú soľ, a preto je obsiahnutý najmä v potravinách bohatých na kuchynskú soľ, ako sú syry, klobásy, konzervy, hotové jedlá a praclíky.

Odhadované minimálne denné požiadavky pre dospelých:
550 miligramov

Zvláštnosti:
Sodík je antagonista draslíka.