Šok vám pomôže schudnúť Tu sú výhody - Babičkin recept na šok Mobile
Sme ešte v máji šokovaní a možno vás bude lákať pripraviť si tento nápoj doma. Ale je zdravá? Šok, ktorý si niektorí pochvaľujú, vám v skutočnosti prináša určitú výhodu?
Stonka je ker s voňavými kvetmi, listy s nepríjemným zápachom po rozdrvení a plody usporiadané do zhlukov čiernej fazule. Najznámejším druhom je čierny sambucus (Sambucus nigra).
Šok sa pri fytoterapii používa vo forme tinktúr, odvarov, čajov, práškov. Má laxatívne vlastnosti, je močopudný, potivý, preto sa používa aj pri diétach. Je potrebné mať na pamäti, že nemôžete schudnúť iba pomocou čajov a šokových tinktúr, vysvetľuje pre Ziare.com odborníčka na výživu Camelia Olteanu. Chudnutie sa nezaobíde bez zmeny životného štýlu, teda zdravého stravovania, pohybu, vody a dostatočného spánku.
O šoku sa hovorí, že je silným detoxikátorom a stimulantom imunitného systému. Má tieto vlastnosti, ale nepreháňajme to. Detoxikačná úloha spočíva v vlastnostiach uvedených vyššie (preháňadlo, diuretikum, pot) a obsah vitamínu C nestačí na to, aby sa šok považoval za silný stimulátor imunitného systému.
Pred použitím rôznych prípravkov na základe šoku je dobré požiadať o radu špecialistu na fytoterapiu, pretože príliš veľké množstvo môže spôsobiť nepríjemné účinky: zvracanie, bolesti hlavy, závraty, hnačky, podráždenie atď...
Kvety sa používajú na získanie šoku. Niektoré recepty poskytujú veľmi veľké množstvo pridaného cukru, čo je pravda, že zdôrazňuje arómu kvetov, ale bude to mať dopad na postavu a zdravie všeobecne.
Recept od starých rodičov je nasledovný: potrebujeme 1 kg cukru, 1 kg citrónu, 100 g hrozienok, 10 l vody.
Cukor uvaríme v 2 l vody, necháme vychladnúť, tekutinu vložíme do veľkej nádoby a vytlačíme z nej citrónovú šťavu. Pridajte šupku z 3 citrónov a hrozienok. Vložte 5-7 kvetenstva a zalejte zvyšnou vodou. Zmiešajte obsah nádoby dvakrát denne a po 4 - 5 dňoch je šok pripravený. Zachovať chladnú hlavu.
Je ideálny pre horúce dni, ale nemôže nahradiť vodu a nebude sa konzumovať na svojom mieste.
Ľudia s nadváhou a obezitou by sa jej mali vyhýbať, pretože 100 g cukru poskytuje 400 kcal. Aj keď nahradíme cukor medom, čo je žiaduce, pretože med je prírodný produkt, rád by som upozornil, že med je tiež produkt s vysokým obsahom kalórií: 325 Kcal na 100 g medu.
V dôsledku toho si môžeme vychutnať výhody šoku, ale zachovajte mieru a v závažných prípadoch úplne nenahradzujte alopatickú liečbu.