Solero jogurt najlepší diétny dezert len s 3 ingredienciami Lifestyleblog
autor: Claudia // Advertising 7. mája 2020
Dezert nemusí byť vždy výdatný! Preto som si myslel, že navrhnem ešte niekoľko návrhov, ako si môžete vychutnať uvoľnene a ľahko. Tento diétny dezert je taký super ovocný a pripomína vám ľahký letný deň! Nízkokalorické a skutočne chutné! Takto som vykúzlil svoj ľahký jogurtový dezert Solero.
Solero jogurt najlepší diétny dezert len s 3 ingredienciami
Z prísad je 4-5 pohárov. Vzal som od Wecka štyri tuple.
Zloženie:
- 500 ml ovocného džúsu z pomarančovníka (funguje iba pomarančový džús)
- Vanilkový krémový prášok
- volitelne 20g cukor, ja som to vynechala
- 400 g jogurtu (ak chcete ušetriť kalórie, vyberte si ľahký s 1,5% tuku alebo sójovú alternatívu
Príprava:
- Pripravte si pudingový prášok so šťavou z pomarančového mučenky a nechajte ju vychladnúť.
- Nalejte do 4 čistých nádob na murivo a vrstvy striedajte s chladeným jogurtom.
- Okamžite si pochutnajte alebo odložte na pár hodín do chladničky.
Tip: Tento dezert si môžete pripraviť deň vopred!
Dokonale sa hodí do každej stravy. Podobné recepty nájdete v programe WW.
Tu sú podrobné pokyny pre fotografie:
Aby ste mohli dezert ľahko napodobniť, ukážem vám všetko krok za krokom na obrázkoch.
Dezert Solero sa hodí aj k čerešni a Alpro Skyr Style
Teraz som od nuly vyskúšala čerešňovú variantu, recept funguje rovnako, ale má rôzne ingrediencie! Všetky informácie nájdete tu.
Vypadnite z mánie chudnutia! Takto sa naučíte premýšľať!
Podľa mojich skúseností má zmysel stanovovať si dlhodobé ciele. Nezáleží na tom, na ktorej strave sa nachádzate. Či už low-carb, keto, Weight Watchers, Brigitte Diet a a a.
To nevadí, pretože mierny deficit kalórií sa pri chudnutí vždy počíta. A to môžete urobiť výpočtom bazálneho kalorického metabolizmu. Keď takmer nemáte žiadny pohyb, potom zjedzte o niečo menej kalórií, ako je váš bazálny metabolizmus. Potom určite schudnete!
Schudnite = Jedzte o niečo menej denne (o 200-300 kalórií menej) ako váš bazálny metabolizmus!
Môžem vám povedať, že každé kilo, ktoré vás trápi, by malo ísť! Takto si osobne vytvárate kvalitu života!
Myslím si, že by ste mali dosiahnuť a udržiavať svoju pohodlnú váhu, pretože ten dobrý pocit vo vašom tele je to, čo vyžaruje.
Program Weight Watchers je efektívny, recepty sú vynikajúce a aj keď si chcete „iba“ udržať svoju váhu, stojí to za to. Tu sa môžete zaregistrovať do svojho programu zameraného na dobrý pocit a ťažiť z výročných kampaní. Získate veľa tipov a skvelých nápadov na recepty, ktoré môžete začleniť do svojho každodenného života.
Poznáš ma už na Pintereste?
Ak nie, potom by ma potešilo, keby ste ma nasledovali. Mohli by vás zaujímať nasledujúce nástenky:
- Dezert v pohári a vrstvený dezert a dezert (kliknutie)
- Diétna nástenka (klik)
- Nízky obsah sacharidov (kliknutie)
- Weight Watchers (kliknutie)
Moje fotografie môžete zdieľať na Pintereste.
[Používam odkazy na partnerov Amazon a affiliate marketing]