Soľný roztok sami urobte jednoduchého sprievodcu
Príprava soľného roztoku je jednoduchá. Prirodzene pomáha pri kašli a nádche. Ukážeme vám, na čo všetko ho môžete ešte použiť.
Pripravte si vlastný soľný roztok: vhodná je morská soľ a kuchynská soľ
V lekárňach si môžete kúpiť soľné roztoky. Je to lacnejšie a jednoduchšie pripraviť si soľné roztoky sami. Dokážeš to morská soľ použitie, ale vhodná je aj jednoduchá kuchynská soľ.
Takto to chodí:
- Najskôr asi dve minúty povarte 500 ml alebo liter vody. Takto je zaistené zabitie všetkých baktérií a choroboplodných zárodkov vo vode.
- Teraz odvážte soľ: Na 500 ml vody budete potrebovať päť gramov soli. To sa zhruba rovná hromadenej čajovej lyžičke.
- Pridajte soľ do vody a miešajte, kým sa soľ vo vode úplne nerozpustí.
Na prechladnutie sú ideálne soľné roztoky: Uvoľňujú uviaznutý hlien v krku a zvlhčujú dutiny. Posledné menované tiež zaisťuje, že nos zostane pri prechladnutí dlhšie čistý. V nasledujúcej časti si ukážeme rôzne možné použitia.
Fyziologický roztok na kašeľ a nádchu
1. Inhalujte soľný roztok
Pri silnom prechladnutí s upchatý nos nepohodlie môžete zmierniť vdýchnutím soľného roztoku. Za týmto účelom vložte ešte horúci roztok do žiaruvzdornej misy a pokrčte nad ňou hlavu. Potom pokojne a rovnomerne dýchate nosom horúce dnu a von. Ak ste nachladnutí, môžete sa s kuchynskou soľou nadýchnuť až trikrát denne počas desiatich minút.
tip: Ak si hlavu a misku zakryjete uterákom, má soľný roztok oveľa silnejší účinok. Okrem toho môžete niečo urobiť harmanček dodajme, že bojuje s baktériami prirodzene.
2. Kloktajte soľným roztokom
Pri vdýchnutí soľného roztoku sa vodná para dostane iba k vašim dutinám. Ak kloktáte (mierne ochladeným) soľným roztokom, dostane sa tiež do hrdla a zvlhčí ho. To je dobrý liek na odolné hlieny a chrapot. Tu môžete zdvojnásobiť koncentráciu soli. Je len dôležité, aby ste kloktali čo najviac dozadu v krku a neprehltli soľný roztok.
tip: Môžeš aj niečo urobiť Čajovníkový olej alebo šalvia pridať. To má protizápalový účinok a upokojuje sliznice.
3. Fyziologický roztok ako nosová voda
Pri nachladnutí so silným výtokom z nosa môžete soľný roztok použiť aj ako výplach nosa. Na to potrebujete nosovú sprchu. Môžete tiež použiť kvapkadlo, ale je to trochu ťažkopádnejšie. Slanú vodu necháme vychladnúť, kým nebude príjemne teplá. Potom ho vložíte do nosovej sprchy a necháte mu prechádzať nosnými dierkami. Týmto spôsobom sa vymyje sliz, ale aj peľ. Slaná voda tiež zaisťuje, že sa nový hlien nemôže usadiť tak rýchlo. Zavlažovanie nosa môžete robiť dvakrát denne do oboch nosových dierok.
tip: Nosová sprchová kúra pomáha iba vtedy, ak slaná voda môže pretekať nosom. Ak máte nos opuchnutý od chladu, najskôr ho chyťte (Domáci) prírodný nosový sprej.