Som príliš tučný (muž 19) (chudnutie, nadváha)
Hej, takže mám 170 cm a 117 kg. Iste, som trochu príliš tučný, ale otázka znie, či je pre mňa nevyhnutné chudnutie alebo nie? V zásade sa necítim nepríjemne v tele, ale je to o mojom zdraví:)
Môžem teda pri tej váhe zostať alebo musím zhodiť kilá? Ak áno, koľko?
Nižšie nájdete môj obrázok z dovolenky spred niekoľkých týždňov
5 odpovedí
Túto otázku ste položili pred viac ako 3 mesiacmi. Zaujímalo by ma, či ste sa rozhodli schudnúť a či ste uspeli a možno aj zmenili svoj jedálniček.
Ak nie, rád by som vám povedal niečo o sebe:
Ako dieťa som mal podváhu a nerád som veľa jedol. Ale v istej chvíli som si uvedomil, že v hrncoch a panviciach sú naozaj veľmi, veľmi dobré veci. Potom som sa rokmi dal na ďalšie a ďalšie. Príliš ma to netrápilo a ani som sa necítil nepríjemne.
Teraz však prichádza na rad vyrovnanie osudu, pretože v určitom okamihu musíte zaplatiť za každý hriech, t. J. Aj za hriech nemerateľnosti. Ak chcete alebo nie
Moja „platba“ teraz vyzerá, že moje nohy už nechcú niesť mňa a moje milované kilá. Boleli tak strašne, že takmer nemôžem a nebudem vychádzať z domu. A schody do postele sa pre mňa pomaly stávajú výzvou. Navyše, nafukovanie už nie je také dobré. A tlak krvi v mojich žilách je vyšší, ako by mal byť a cukor už láka. Ale bohužiaľ nie ten v koláči alebo v cole.
To znamená, že som sa prakticky hodoval vo väzení. A to ma teraz veľmi bolí, pretože som bol kedysi nadšený turista a ešte viac nadšený tanečník.
Takže teraz by som vás chcel svojím príbehom trochu povzbudiť k zoštíhleniu. (Ak ešte nie ste pri tom). Pretože mi je zatiaľ „relatívne dobre“. Ktovie, či to robíte láskavo? V tomto ohľade máte stále pod kontrolou svoj osud!
Posledná poznámka/tip. Ako asi 35-ročný som začal doma cvičiť jogu podľa knihy Kareen Zebroffovej „Joga pre každého“. V tom čase som prešiel z veľkosti 46 na veľkosť 36 bez akýchkoľvek pocitov hladu. Žena sa ma vtedy pýtala, či som moja dcéra, takto som sa zmenila.
Bohužiaľ som opäť prestala s jogou. Ale bolo to presne to, čo som vždy hľadal: cvičebný program bez behu, boľavé svaly a ľudia, ktorí vás chcú dotlačiť k maximálnemu výkonu. Mohol som sa dať facku za to, že som skončil.
Zo srdca vám prajem, aby ste pre svoje telo mohli robiť správne veci a aby ste si vždy pamätali, že ho musíte vždy „podporovať“. Či už je to neúnosne ťažké alebo také ľahké, aby ste si mohli užívať život.
Zo zdravotného hľadiska by ste skutočne mali trochu schudnúť, pretože vaše BMI by malo byť okolo 30. Mali by ste teda minimálne klesnúť na 80 kg z hľadiska hmotnosti, aj keď hovoríte, že vám to neprekáža.
Dobrý deň, drahý Chesham, máte pohodu, aby ste nemuseli držať diétu. Pre vaše zdravie je vždy dobré mať na nej o niečo menšiu váhu, ak by ste napríklad schudli 20 kg, bolo by to prospešné pre vaše zdravie. Ale radím ti, aby si robil, čo chceš, a nie to, čo chcú iní, mysli na seba a budeš šťastný:)
Dúfam, že by som vám mohla trochu pomôcť:)
Počuli ste už o tom, že masívna nadváha, a práve o to ide, spôsobuje poškodenie zdravia?
Nič proti tomu nepovedal, prečítajte si správne môj komentár. Musí však vedieť sám, čo robí a čo chce robiť: D
Keby to urobil, tak by si túto otázku nedával!
Bliss, potom mu to povedz a nediskutuj so mnou, to, čo som povedal, je môj názor na situáciu, povedz mu svoj názor:) pokračuj v dobrom dni:)
Pokiaľ ide o vaše zdravie, musíte schudnúť. Som vysoký 1,86 a vážim dobrých 90 kíl, a to je v skutočnosti príliš veľa. (Nie som veľmi trénovaný) Takže by som odporučil cvičenie.
Nemusíte nevyhnutne chudnúť, ale mali by ste byť opatrní, aby ste príliš nepribrali;)
Myslím, že ak takto zostaneš, je to v poriadku. Malé bruško nie je zlé.
podobné otázky
Chcel by som schudnúť 4 - 5 kg a bohužiaľ nemám toľko skúseností s témou chudnutia. Ktorý spôsob ste použili na chudnutie?
Zdravím Sternfaengerin
P.S: Mám normálnu váhu, ale z pár kíl by som sa veľmi potešil, pretože mi je v oblasti pása a nadlaktia veľmi nepríjemne.
Mám nadváhu, tuky a nenávidím sa. Cítim sa vo svojom tele tak nepríjemne, ale neviem, prečo nechudnem
Každý deň chodím do posilňovne a spálim minimálne 1000 kalórií, jem iba ovocie a zeleninu a ani toho veľa
ČO MÔŽEM UROBIŤ KONEČNE SCHUDNÚŤ 😭😭
Ahojte ľudia, dúfam, že mi pomôžete. Môj problém je, že za posledný rok a pol sa moja váha zdvojnásobila. Pribral som asi 70 kg a úprimne neviem, ako sa to mohlo stať. Teraz mám 19 a vážim asi 140kg. Aj keď necvičím, predtým som neprišiel ani o uncu, ale teraz to jednoducho explodovalo! Moji priatelia si to všimli, ale nechali to vziať, ale mama sa iba sťažuje. Sama neviem, čo si mám o tom myslieť . v podstate mi to až tak nevadí, ale už sa nezmestím ani do 42 nohavíc a bojím sa len o svoje zdravie. Možno, že niečo nie je v poriadku s mojím metabolizmom, a preto sa moja váha zdvojnásobila.Máte nejaké hádanie, čo by mohlo byť, alebo by som mal navštíviť lekára? A čo môžem urobiť, aby som schudla? vopred ďakujem
Mám 16 rokov a 1,65 výšky a hmotnosť 63 kíl. Nemám nadváhu ani nič, ale veľmi mi je nepríjemné so svojou váhou a do leta by som chcela zhodiť pár kíl. Začnem sa zdravo stravovať a veľa športovať a teraz je otázka, koľko kíl by som mohla zhodiť za 3 mesiace?
Chcela by som schudnúť, aby som sa cítila ľahšie a pohodlnejšie. Máte pre mňa niekoľko tipov, ako schudnúť čo najrýchlejšie?
A ďalšia otázka: Ako sa vám páči moja váha pre 165 cm? Je to už tučné?
Dobrý deň, mám 161 vysoký a vážim 53 kg (dievča, 14 rokov, normálna stavba tela), ale stále sa cítim veľmi tučná. Chcem byť modelkou, ale nebyť anorektička. Myslíte si, že 50 kíl by bolo dobrých alebo stále príliš veľa?
Ahojte:) Pred 4 mesiacmi som výrazne zmenila stravu, už teraz vidíte, že som trochu schudla. Mám 1,65 a vážim 62kg. Nie som tučná, ale stále sa cítim nepríjemne. Aká je normálna hmotnosť vo výške 1,65 m? Teraz som si kúpil bežecký pás. Pol hodiny joggingu denne stačí na to, aby ste schudli viac?
Naozaj potrebujem radu, pred 10 rokmi som pre mňa do pol roka nabral 40 kíl, chcem vyzerať dobre pre svojich priateľov a samozrejme sa cítim nepríjemne.
Ahoj všetci, mám prosbu. Ako som povedal, vážim 52 kíl s výškou 170. Celá moja rodina si myslí, že vážim príliš málo a začína to byť skutočne stresujúce. Všetci sa toľko starali o moju váhu, najmä s matkou to pomaly začína byť extrémne. Mám pocit, že sa snaží všetko na to, aby som pribrala, ale jednoducho sa necítim dobre, keď mám ešte pár kíl na rebrách. Čo poviete, moja váha je príliš nízka? A ako mám dať svojej matke jasne najavo, že by ma mala konečne nechať s tým predmetom samého? S Pozdravom.;)
Pribral som 10 kg a medzičasom sa zväčšil aj môj autobus, ale bohužiaľ teraz visí kvôli zvýšenému tuku, ktorý práve schudne.
moja otazka o tomto vrati mi predchadzajuci predchadzajuci hrudnik treningom alebo je tuk na mojom hrudniku tvrdohlavy a vytrvaly?
Dobrý deň, mám 13 rokov, dievča, mám 166 cm a vážim 58 kg. Cítim sa nepríjemne . Rád by som momentálne zhodil aj 3 kg. Ale jednoducho sa necítim dobre zistíte, že váha je príliš veľká na veľkosť a vek?
Cítim sa (w/17) vo svojom tele nepríjemne. nie je to skutočne váha, ale vzhľad. moja postava je v poriadku až na moje brucho, ktoré je skutočne tučné, takže tam sa ukladá všetok tuk. Robím to už 3 roky a snažila som sa každý rok chudnúť a zakaždým sa mi nedarilo. Mám 1,75 m a vážim 75 kíl. keď som okolo ľudí, vždy sa snažím zaťahovať za brucho, pretože som v rozpakoch. Chcem čo najskôr niečo zmeniť. Mal som však aj väzivo namáhané v kolene, čo znamená, že to musím stále brať pokojne a nemám veľký výber športov:(
ako môžem čo najskôr schudnúť? naozaj mi chýba motivácia, pretože som zlyhal tisíckrát! tak. Ako môžem udržať svoju motiváciu? a aký je najrýchlejší spôsob chudnutia?
Veľmi sa mi páči moja najlepšia kamarátka a vždy sa s ňou bavíš, ale je taká povrchná. Vždy sa rúha ostatným a ich vzhľadu a vždy hovorí niečo ako: „Omg stará celulitída je taká zlá a škaredá.“ A potom sa cítim úplne nepríjemne, pretože sama mám celulitídu😭😂😒 a takmer aj všetky dievčatá v našej triede len trochu. alebo uráža PODVÁHY ľudí ako tučných. "Nie som tučný ani nič iné, ale to ma naozaj len štve. Nikto nie je dokonalý a vy si nemôžete pomôcť, že máte celulitídu alebo ste tučný."