Sonja W O 30% menej telesného tuku - Patric Heizmann Magazin

menej

Obrázky hovoria viac ako tisíc slov. Sonja je toho živým dôkazom. Napriek dlhoročným skúsenostiam trénera v oblasti výživy som zriedka videl také majstrovské dielo ako Sonja. Váš úspech a vaša zmena ma znova a znova premáhajú. Podarilo sa jej schudnúť cez 65 kilogramov a znížiť percento telesného tuku z viac ako 53% na 19%. Celkovo to bolo 47 cm v páse a 57 cm v bokoch. Bolo to jednoduchšie, ako si myslíte, že Sonja počas toho dala niečo cenné.

V polovici roku 2015 začala Sonja veľa športovať a chudnúť s jedlom bohatým na bielkoviny (alebo s nízkym obsahom sacharidov). Krátko pred cieľom sa jej stalo ľahšie, ako si myslíte, pretože sa zúčastnila môjho bezplatného 12-denného kurzu. To bola rozhodujúca zmena v živote Sonje, pretože ľahšia, ako si myslíte, odbúrala tlak a stres.

Ako jednoduchšie, ako si myslíte, zmenilo to Sonji život

Posledných 10 kíl sa odobralo bez tlaku, so zdravou stravou a vitálnym telom. Sonja sa s novým elánom dostala pred svoju osobnú cieľovú čiaru pred Vianocami 2017 a dosiahla požadovanú váhu. Podarilo sa jej nielen znížiť svoju váhu, ale teraz je sama skutočnou odborníčkou na výživu. Získala neuveriteľné vedomosti a má veľmi zvláštny spôsob motivácie a podpory ostatných ľudí.

Sonja naďalej ráta s ľahšou hmotnosťou, ako si myslíte, aby si mohla v budúcnosti udržať cieľovú váhu úplne uvoľnená. Túto diétu integrovala do svojho každodenného života a chce zostať dlhodobo zdravá, fit a vitálna. Presne to by malo v budúcnosti fungovať bez váh a bez počítania kalórií.

Sonja ako vzor pre mnoho ľudí

Sonja je neuveriteľnou motiváciou, najmä pre ľudí, ktorí sa chystajú na dlhú cestu a chcú veľa schudnúť. Začínala od nuly a postupovala krok za krokom a s veľkou vytrvalosťou. Môžete urobiť aj to. Musíte len veriť sebe a svojej túžbe!

Váš tréner Patric

PS: Chcete konečne urobiť prvý krok a niečo zmeniť? Zabezpečte si tu bezplatný prístup k môjmu online workshopu a objavte najdôležitejšie triky pre zdravú chudnúcu stravu!