Sophie’s Sanguinum re-entry - pokračujte v chudnutí!
Po dlhej pauze pokračujte v chudnutí
Sophie má 22 rokov a už schudla 15 kg pomocou liečby metabolizmu Sanguinum a svojej alternatívnej lekárky Meike Wiltschnik. Kvôli jej cestárskej prehliadke sa chudnutie zastavilo - teraz by to malo pokračovať!
Moje osobné skúsenosti s chudnutím
Ahoj moji priatelia, krátko ku mne: Volám sa Sophie, mám 22 rokov a som hrdým nositeľom okuliarov. Pred dvoma rokmi mi teta povedala o kúre metabolizmu sanguínu a s tým spojenej zmene stravovania. Pretože ňou dosiahla veľmi pôsobivý a trvalý výsledok, chcela som to vyskúšať tiež. S väčším úspechom ako ktorákoľvek predchádzajúca strava.
Naturopatku Meike Wiltschnikovú som teda stretol pri jej praxi v Mníchove-Harlachingu. Ihneď sme spolu vychádzali dobre a sme v strehu. Teraz to začalo!
Takže do 6 mesiacov som s Meikeinou pomocou došiel Schudlo 15 kíl a udržiaval váhu čo najviac. Kvôli vyšetreniu môjho tovariša a vysťahovaniu sa z domu mojich rodičov som nemal čas na naše stretnutia ... Viem, zlá výhovorka. V októbri tohto roku ma oslovil priateľ a chceli sme začať spolu. Takže tu som - nie ona.
Môj nový začiatok so Sanguinum - stretnutie „prvá druhá“
1. novembra som začal odznova. Ideálny čas ... tak blízko Vianoc. „Druhé prvé“ stretnutie s Meike som si dohodol telefonicky. Po takom dlhom čase mi bolo skutočne nepríjemne - ale čo musí, musí!
Meike bola ako vždy veľmi chápavá a rovnako ako ja to brala so zmyslom pre humor.
Už som bol so všetkým oboznámený, ale všetky podrobnosti sa opäť osviežili.
Môj denný stravovací plán teraz pozostáva z 200 g ovocia, 300 g bielkovín (v akejkoľvek forme), 2 krehkých chlebov, 2 polievkových lyžíc oleja a 700 - 900 g zeleniny (tiež v akejkoľvek forme).
Nenechajte sa týmito pokynmi odradiť, ťažko uveríte tomu, čo som s nimi už uvaril vynikajúce.
Zásoby pred liečbou metabolizmu
Späť k aktuálnej téme: Bol som zvážený a zmeraný. A pre ilustráciu Pred fotkami vyrobené. Teraz chodím trikrát týždenne k svojmu alternatívnemu lekárovi, kde diskutujeme o posledných dňoch a výsledkoch. Počas týchto diskusií mi dáva rady, ako si môžem sám urobiť liečbu ešte lepšou a ľahšou.
Recepty a zasvätené tipy, ktoré sama vyskúša, plynú nepretržite.
V pravidelných intervaloch vám tu budem podávať správy o mojom pokroku (úspechy, kravaty alebo neúspechy).
Takže dosť o mne a mojej tragickej minulosti. 😉
Moje prvé úspechy pri chudnutí (a relaps): o 5 kg menej
Začnime teda krátkym zhrnutím od začiatku do teraz:
Môj super dobrý úspech od novembra do polovice decembra s mínus 8 kg si dal krátku prestávku vďaka sviatkom okolo Vianoc. Keďže som si koncom decembra vzal veľa slobôd, bohužiaľ musím dať, pridal som 3 kg. V dňoch, až na výnimky, som si jedlo „uložil“ vopred. Napríklad na narodeniny mojej sestry bola pizza. Ráno bolo ovocie s tvarohom, na obed malý šalát.
Podľa tohto vzoru som sa stravoval aj cez sviatky. Večer veľká rodinná večera, ráno a napoludnie ovocie a šalát. Nie je to vždy ľahké, ale dá sa to! Samozrejme som chcel začať znova od 27. decembra, ale Silvester mi prekazil plány. Aj tu som použil svoj „sviatočný stravovací plán“. Keďže som nebol cez Silvestra doma, ale s priateľom na severe, venoval som sa tomu aj pri stolovaní. Chudé mäso so zeleninou alebo polievkou nájdete všade. Aj keď musím priznať, že skôr bolo ťažké stáť tu pevne. Spravil som to z väčšej časti. Buďte na mňa hrdí.
Od dnešného dňa 2. januára sa obnovil zákon a poriadok.
Hneď po mojich kŕmnych orgiách začínam s 3 dňami rýb. To znamená v jasnom jazyku: 200 g ovocia a 200 g tvarohu na raňajky, na obed farebný šalát s vajíčkom - môj zvláštny zvyk: vajce jem osobitne - a večer 200 g rýb so všetkou zeleninou. (Poznámka redakcie: Ovocie môžete v dňoch rýb vynechať. Spýtajte sa svojho osobného terapeuta sanguina, ako môžete začleniť rybie dni do liečby metabolizmu sanguina.) Po týchto 3 prísnych dňoch pokračuje plán sanguina ako obvykle.
To je odo mňa dnes všetko, uvidíme sa čoskoro.
S Pozdravom
Vaša Sophie
________
Naša blogerka na chudnutie: Sophie, 22 rokov
Sophie je zatiaľ naša najmladšia hosťujúca blogerka a pochádza z krásneho juhu Nemecka. Pravidelne podáva správy o svojich skúsenostiach s kúrou metabolizmu sanguinu, chutnými receptami a tipmi na vytrvalosť.
Váš terapeut Sanguinum je Meike Wiltschnik, naturopat z Mníchova-Harlaching.