SOS Štíhle rýchlo pre vaše sexi rande cez víkend OK! časopis

Vďaka 24-hodinovej diéte Achima Sama môžete zhodiť 2 kilá behom okamihu

Ešte dva dni do stretnutia a v sexi „malých čiernych šatách“ sa definitívne pohybuje v žalúdku? To by nemalo byť, koniec koncov, mali by ste sa cítiť dobre. Ale dievčatá, teraz neprepadajte panike, máme núdzový plán, pomocou ktorého môžete zhodiť 2 kilá 2 dni pred dátumom. „24-hodinová diéta“ od spoločnosti Achim Sam je vaše (a naše) riešenie.

Veľa pohybu, málo jedla: Je pravda, že koncept výživového poradcu Achima Sama je tvrdý - ale ten jediný Vedecky dokázaný úspech: S touto kladivovou metódou sa dodávajú až 2 kilogramy
preč deň. Perfektné na prípravu rande. Takto to funguje:

Jedzte s vysokým obsahom bielkovín

Jedlá by mali pozostávať hlavne z: tvarohu, miešaných vajec, zeleniny s kuracím mäsom Bielkoviny a málo sacharidov pozostávať. To zabraňuje telu odbúravať svaly namiesto tukov. A zároveň znižuje uvoľňovanie inzulínu - hormónu, ktorý brzdí odbúravanie tukov. Celkovo by ženy nemali v deň diéty konzumovať viac ako 800 kalórií. Ráno praženicu, na obed šalát s kuracími prúžkami (bez dresingu, namiesto toho olej a ocot) a večer ryba so zeleninou, to neznie príliš zle, však?!

Cvičte znova a znova

Večer pred diétnym dňom by ste mali intenzívne športové sedenie vložka - ideálne sú jogging alebo plávanie. Tým sa vyprázdnia zásoby uhľohydrátov - a dôjde k útoku na tukové zásoby. V samotný diétny deň musíte po raňajkách opäť cvičiť - ale mierne - môžete namiesto nasadnutia metrom do práce nasadnúť na bicykel.

Veľa spať

Malo by to byť najmenej 7 hodín pred a po diéte. Telo potrebuje energiu aj počas spánku - a pri nedostatku sacharidov ju čerpá hlavne z tukov. Zaspávanie rýchlo zvyšuje efekt chudnutia a tiež zaisťuje bdelé, otvorené oči.

---