Soulfood Obľúbené jedlá sú také zdravé
Potešenie je zdravé: Duševné jedlá vyživujú srdce a dušu, čo môže mať pozitívny vplyv na naše zdravie.
Jedlo pre dušu: Môže byť ryžový nákyp, bolonské špagety, čokoládový koláč a spol. Zdravé? Áno! Zistite, vďaka čomu sú obľúbené jedlá také zdravé, aby ste sa cítili dobre, a nájdite svoje osobné jedlo pre dušu.
Možno ste už počuli príslovie od svojej babičky, že „jedlo udržuje telo a dušu pohromade.“ Babičky vedia, čo je pre nás dobré! A aj v dnešnej výživnej strave stále platí porekadlo. Prečo? Čo robí Zdravé jedlo pre dušu? Zistiť.
Duše: obľúbené jedlá, aby ste sa cítili dobre
Potraviny pre dušu sú, ako už názov napovedá, potravou pre duše: Niečo, čo vyživuje našu dušu a môže nás urobiť šťastnejšími alebo spokojnejšími. Soul food je pre každého niečo iné. Niekto sa cíti šťastnejší s ryžovým nákypom, iný má rád špagety s bolonským. Soulové jedlo je často obľúbeným jedlom a obľúbeným jedlom detstva.
Toto jedlo pre dušu, „jedlo s dobrým pocitom“ alebo ako to nazvať - bez ohľadu na to, či je alebo nie je z detstva - nás vyživuje na úrovni, ktorá presahuje samotný príjem potravy. Vzbudzuje pozitívne spomienky a krásne pocity ako bezpečie, teplo, láska a radosť - naozaj to chutí.
Duševné jedlo: Potraviny pre dušu sú zdravé
Náš emocionálny stav a naše zdravie spolu súvisia. Spomeňte si napríklad na príslovia ako „trafilo mi to brucho“ alebo „vši mi stekala po pečeni“. Toto sú problémy na emočnej úrovni, ale môžu priamo ovplyvniť našu fyzickú pohodu.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Je to aj naopak. Takže jedlo môže pomôcť proti smútku a vrátiť nás späť do pozitívneho stavu mysle, čo má zase pozitívny vplyv na naše zdravie. A to je práve to, čo robí dušu zdravou. Potraviny pre dušu, ktoré nás privedú do pozitívneho emočného stavu, sú prospešné pre naše telo a zdravie.
Duša vs. výživová mánia
Čo však s cukrom, ktorý sa skrýva v babičkinom tvarohovom koláči alebo v materskom ryžovom pudingu, čo so sacharidmi, ktoré tvoria boloňské špagety, čo s tukom v hamburgeri s hranolkami? Ak budete postupovať podľa súčasnej výživovej mánie, vrátane odporúčaní s nízkym obsahom sacharidov alebo čistého stravovania, jedlo pre duše je skutočne také zdravé?
Je to tak? Aspoň ak je to pre vás dobré a nepreháňajte to. Nakoniec zdravá strava pozostáva nielen zo zeleniny a celozrnných výrobkov, ale aj z vychutnávania si jedla a pôžitku. Spomeňte si napríklad na Talianov a Francúzov, ktorí svoje jedlo oslavujú naplno - vrátane bohatých cestovín alebo mastného croissantu. Sú nezdravé alebo tučnejšie? Práve naopak!
Zistite: aké je vaše jedlo na duši?
Aké sú vaše obľúbené jedlá z detstva alebo odkiaľkoľvek pochádzajú? Ktoré jedlá sú skutočne dobré a potešia vás v najvyššej miere? Ktoré jedlá vás pozitívne naladia práve pre ich vôňu? Ktoré jedlá najradšej jesť? Po ktorých jedlách sa cítite skutočne dobre vyživení a spokojní? Toto sú jedlá pre vašu dušu!
Populárne jedlá na duši v tejto krajine nájdete v našej obrazovej galérii: