Špagety s krevetami a receptom na brokolicu - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Toto cestovinové jedlo pochádza z našej diéty FIT FOR FUN a je ideálne ako večera: rýchle na prípravu, zdravé a chutné! Dôležité: Muži a všetci, ktorí nechcú schudnúť, majú povolené dvojnásobné množstvo!

vhodné

Ingrediencie na recept špagety s krevetami a brokolicou

  • 50 g špagiet
  • morská soľ
  • 3 krevety
  • 100 g brokolice
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • korenie
  • 50 ml vývaru
  • 1 lyžička horčice
  • 1 čajová lyžička nakladaných kapar
  1. Cestoviny povaríme v slanej vode asi 10 minút.
  2. Krevety opláchnite v studenej vode a osušte. Brokolicu nakrájame na malé ružičky. Nakrájajte cesnak.
  3. Na rozpálenom olivovom oleji osmažte krevety a cesnak 8-10 minút. Soľ a korenie. Vyberte z panvice. Na tuku na vyprážanie orestujte ružičky brokolice, vmiešajte vývar a horčicu a povarte ich asi 5 minút. Pridajte krevety a kapary.
  4. Cestoviny scedíme, zmiešame s krevetami a brokolicou.

Zaujíma vás naša strava FIT FOR FUN? Tu nájdete ďalšie informácie a ďalšie vynikajúce nápady na recepty!