Spaľovanie tukov a budovanie svalov pomocou silového tréningu - Fitclusive

spaľovanie

Obsah

Pretože počas silového tréningu spaľujete kalórie, spaľovanie tukov sa zvyšuje súčasne. Pri vytváraní tréningového a výživového plánu by ste si mali vypočítať potrebu kalórií, pretože na zníženie hmotnosti nesmiete skonzumovať viac kalórií, ako spotrebujete. V našom blogovom príspevku vám povieme, ako môžete dosiahnuť svoje ciele pomocou silového tréningu.

[/ et_pktop ”_builder_version =” 4.0.9 ″] [/ et_pb_image] [/ et_pb_column] [/ et_pb_row] [/ et_pb_section] [et_pb_section fb_built = ”1 ″ _builder_version =” 3,22 ″. []_row_row] ”-3% |||”] [et_pb_column type = ”4_4 ″ _builder_version =” 3,25 ″ custom_padding = ”|||” custom_padding__hover = ”|||”] [et_pb_text _builder_version = ”4.0.9 ″ text_font =” Helvetica Normal |||||||| ” text_font_size = ”16px” header_font = ”||||||||” header_2_font = "Helvetica New Thin | 700 |||||||" text_font_size_tablet = ”” text_font_size_phone = ”14px” text_font_size_last_edited = ”na telefóne”]

Ako silový tréning zmení vaše telo

Číslo na váhe nie je primárne zodpovedné za vysnívanú postavu, ale za vašu úroveň tréningu. Silovým tréningom budujete svalovú hmotu, ktorá spevňuje a definuje vaše telo a robí ho štíhlym a fit. Aj keď pri silovom tréningu konzumujete tony kalórií a efektívnym spaľovaním tukov znižujete množstvo tukov v tele, zároveň budujete svalovú hmotu. Pretože svalové tkanivo je ťažšie ako tukové tkanivo, budete vyzerať výrazne štíhlejšie a zdatnejšie, aj keď sa počet na vašej váhe ešte nezmenil (skvelé).

Silový tréning: Je lepšie rýchlo schudnúť alebo nabrať kondíciu?

Otázka znie ako rozpor v pojmoch - nie je to však takto: Ak chudnete príliš rýchlo, často strácate nielen tuk, ale aj svalovú hmotu. Vďaka tomu nielen vyzeráte menej trénovane, ale klesá aj váš bazálny metabolizmus. Keď športovci vypočítajú svoju potrebu kalórií pomocou kalkulačky kalórií, je táto hodnota vyššia kvôli výraznej svalovej hmote. Ak si chcete vypočítať svoju potrebu kalórií, musíte zohľadniť aj všetky činnosti vo svojom každodennom živote.

Stanovením priorít pri budovaní svalov a kondícii budete vizuálne pomerne rýchlo chudnúť. Zároveň robíte niečo dobré pre svoje zdravie a rozvíjate vynikajúci pocit tela. Budovaním svalov môžete realizovať tri absolútne rozumné novoročné priania naraz! Fitclusive je po vašom boku.

Splňte novoročné želania vo Fitklusive

Sme rodinná spoločnosť, ktorej filozofiou je odlíšiť sa od zabehnutých fitnes štúdií: Umožňujeme vám efektívne trénovať silu v rodinnom prostredí s profesionálnou, individuálnou podporou osobného trénera - aby ste sa rýchlo dostali do fitka a schudli.

Vyskúšajte našu ponuku - na efektívne budovanie svalov!

Ste pripravení konečne sa venovať téme spaľovania tukov a budovaniu svalov a dosiahnuť svoju vysnívanú postavu? Chceli by ste hneď začať, vypočítať svoju potrebu kalórií a pomocou cieleného silového tréningu vyhlásiť vojnu nadbytočným kalóriám?

Potom vás srdečne pozývame na bezplatné, úplne nezáväzné skúšobné školenie v hodnote 80 eur! Dohodnite si stretnutie v jednom z našich štúdií - nájdete nás v Düsseldorfe, Solingene, Saarbrückene, Leverkusene a Herne. Pretože je pre nás dôležité, aby ste sa prihlásili na členstvo až potom, keď sa o sebe presvedčíte.

Spoznajte nás a začnite nový rok konečne permanentnou stimuláciou spaľovania tukov a nielen dosiahnutím vysnívaného tela, ale aj jeho udržaním.!