Spálte 1 000 kalórií cvičením Je to možné (chudnutie, strava)

V tomto videu sú cvičenia na spálenie 1 000 kalórií. http://www.youtube.com/watch?v=I5COzZlxaI4 Myslíte si, že je to pravda alebo nie ?

cvičením

5 odpovedí

Je to možné, áno! Teraz nemám čas pozerať video, ale hlavne pri vytrvalostných športoch môžete spáliť veľa kalórií celé hodiny. Váš bazálny metabolizmus je 1 500 kcal. V závislosti od toho, aký namáhavý je váš deň, môžete spáliť dvakrát toľko kalórií denne. Existujú vysoko výkonní športovci, ktorých denný obrat sa dá ťažko pokryť bežným jedlom. Ale myslím, že hovoríš o cvičení pre obyčajného človeka. 1 000 kalórií je ťažko dostupných za jednu hodinu, ale ak sú to 3 hodiny denne a zodpovedajúci tréning, je to reálne, áno.

Ahoj! Skutočne dobré cvičenie celého tela, ak máte ciele týkajúce sa zdravia, kondície a chudnutia. Spotreba kalórií závisí aj od jednotlivých faktorov. 1 000 kalórií je určite príliš vysoká, najmä preto, že sú medzi nimi aj cviky s krátkymi pohybovými dráhami a dokonca aj izometrické cviky. Cvičeniu dávam 700, max 800 kcal. Jedným z cvikov je mimochodom takzvaný skákací jack - za tento čas by už mal 1000 kalórií.

Určite nie každý deň.

Pretože by to bolo proti prírode. Naše telo je naprogramované tak, aby absorbovalo, nie aby stratilo.

Alebo prečo si myslíte, že telo ukladá viac kalórií ako ich vydáva cvičením - z hľadiska celého dňa?

Vysokovýkonný športovec má zodpovedajúcim spôsobom kalorickú stravu, inak by sa prevrátil alebo spadol z bicykla.