Špecialistka CS Dinamo Laurenţiu Pascan vysvetlila, ako skrotiť ergometer, aby vám pomohol

Článok v športovom vestníku - štvrtok 21. augusta 2014

Letné prázdniny sa končia, a tak sa do telocviční vracia čoraz viac ľudí. Opálení a usmiati, muži a ženy všetkých vekových skupín si obnovujú predplatné a chcú pokračovať v tréningu. Z prístroja, ktorý musíte vo fitnes v hlavnom meste, sa stal ergometer. Laurenţiu Pascan, 39 rokov, z Performance Factory a manažérka telocvične CS Dinamo, propaguje toto komplexné kardiotrenningové zariadenie, ktoré zapája celé vaše telo.

Prečo je inštruktor dobrý

„Používanie ergometra vyžaduje prítomnosť inštruktora podľa zložitosti tohto zariadenia, ako aj pridelenie niekoľkých relácií, aby sa dozvedelo, ako sa dá používať,“ komentoval Laurenţiu, bývalý predstaviteľ výkonu. „Pozná všetky tajomstvá ergometra, takže som sa mal kde naučiť trénovať a môžem zaručiť, že je mimoriadne efektívny,“ uviedol Florin Nan, viceprezident CS Dinamo.

Schudnite zdravo

Posledný menovaný vstúpil do rytmického procesu chudnutia. "Venuje sa iba intenzívnemu kardiu, 70 - 90 minút denne, päť dní v týždni. Začínal na 90 kilogramoch a za necelé tri týždne postupne stratil 6 kilogramov. Zaškrtol 80 kilogramový terminál, takže že opustil ergometer, bežecký pás a eliptický trenažér, prešiel na beh vonku a na čistenie, “uviedol Pascan. „Ergometer je najefektívnejší kardio prístroj, ak ste naučení správne ho používať,“ povedala Nan.

---