Špeciálna strava pre tukovú pečeň

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

Steatóza pečene, známa hlavne ako tuková pečeň, je stav spôsobený ukladaním tukov v tomto orgáne. Je veľmi dôležité, aby sa ľudia s takýmto problémom vyhýbali potravinám s vysokým obsahom tukov a cukrov.

strava

Výživa hrá dôležitú úlohu pri liečbe tukovej pečene. Odborníci odporúčajú nízkokalorickú stravu s miernym percentom sacharidov (menej ako 50 percent celkových kalórií).

Dokonca sa predpokladá, že nižšia spotreba sacharidov je lepšia ako tukov. Na jednej strane musí byť znížené celkové množstvo sacharidov, na druhej strane musí byť znížený aj príjem potravín s vysokým glykemickým indexom.

Vyberte si Omega 3 mastné kyseliny

Rozhodnite sa pre stredomorskú stravu bohatú na mononenasýtené mastné kyseliny a Omega 3. Zdrojom mononenasýtených mastných kyselín sú extra panenský olivový olej, olejnaté semená (nepražené a nesolené) a avokádo.

Omega 3 sa odporúča pacientom so steatózou, ktorí majú tiež vysoké triglyceridy. Hlavnými zdrojmi sú losos, makrela, sleď, sardinky, tuniak, ľanový olej, chia semiačka, surové tekvicové semená.