Špeciálny zelený čaj Prečo je zelený čaj taký úžasný pre dušu a zdravie! JETE LÁSKU VLAKU
Pri písaní tohto príspevku si užívam šálku zeleného čaju ... Sencha Miyazaki z Japonska. Vo svojom jemnom čajovom pohári zdobenom kvetmi žiari nádherne žltkasto-zelene a má jemnú vôňu. Milujem zelený čaj! Objavil som to pre seba pred dobrými 2 rokmi a dnes oceňujem celý rozsah. Zelený čaj nie je len nevyhnutnosťou pre fanúšikov čaju medzi nami, je to skutočný ohňostroj pre naše zdravie! Preto by som vám rád dal chuť zeleného čaju a vzal vás na výlet. V najbližších týždňoch budú zverejnené príspevky týkajúce sa zeleného čaju Jesť vlak lásku dajte a možno potom tiež súhlasíte:
„Aký by bol svet bez (zeleného) čaju!“ - vychádza zo Sydney Smith
V tomto prvom príspevku o zelenom čaji by som vám chcel predstaviť početné výhody zeleného čaju (ktoré sú tiež vedecky dokázané) a tiež vám prezradím moje najdôležitejšie body zo zeleného čaju. Takže zmes čistých faktov a osobných skúseností. Ideme na to!
Zelený čaj nás chráni pred rakovinou.
Vzťah medzi aktívnymi zložkami zeleného čaju v súvislosti s rakovinou bol vedecky skúmaný mnohokrát. Kľúčové slovo je tu „antioxidanty“ alebo presnejšie „katechíny“. Zelený čaj má obzvlášť vysokú koncentráciu katechínov (EGCG), ktoré majú vysoký antioxidačný potenciál. Poskytujú voľné radikály v tele a zabraňujú všetkým druhom rakoviny. Existuje o tom veľa vedeckých štúdií. Myslím, že je to neuveriteľne pôsobivé!
Zelený čaj robí naše srdce silnými.
Podľa štúdií má zelený čaj pozitívny vplyv na našu hladinu cholesterolu a metabolizmus lipidov. Má podporný účinok na zdravie nášho srdca a okolitých ciev. Pitie zeleného čaju tiež znižuje riziko mozgovej príhody.
Zelený čaj je čistý detox!
Zelený čaj obsahuje veľa rôznych druhov antioxidantov. Interakcia týchto zložiek pomáha nášmu telu najmä pri detoxikácii od škodlivých vplyvov prostredia. Aj v prípade otravy jedlom by mal byť zelený čaj odporúčanou podporou pri eliminácii toxínov. Počas liečby detoxikačnou šťavou určite vypijem minimálne jeden liter zeleného čaju denne.
Zelený čaj vás udrží mladými.
Už vás nebaví drahé krémy proti starnutiu?! Vynikajúci! Zelený čaj nás drží zvnútra mladých. Výskum ukazuje, že polyfenoly (tiež trieda antioxidantov) obsiahnuté v zelenom čaji účinne bojujú proti voľným radikálom zodpovedným za rýchlejšie starnutie pokožky. „Pekné pitie“ má úplne iný význam!;-)
Zelený čaj posilňuje naše kosti a zuby.
Vysoký obsah fluoridov v zelenom čaji pomáha predchádzať osteoporóze. Podľa rôznych štúdií má denná konzumácia zeleného čaju pozitívny vplyv na udržanie našej kostnej denzity. Zelený čaj zároveň dokonca chráni naše zuby pred zubným kazom. Vždy som mal dobré zuby a doposiaľ som v živote nemal kazy, takže osobne nemôžem potvrdiť účinok. Všimol som si však na sebe niečo iné: Zelený čaj má veľmi pozitívny vplyv na rast vlasov. Šialenstvo! Moje vlasy nikdy nerástli tak rýchlo! Každých 6 týždňov musím ísť do kaderníctva ....
Zelený čaj stimuluje náš metabolizmus a pomáha pri chudnutí.
Zelený čaj môže tiež významne prispieť k udržaniu alebo zníženiu našej telesnej hmotnosti. Ak pijete zelený čaj pravidelne/denne, prirodzene stimulujete spaľovanie tukov. Podľa štúdií sa dokonca mierne zvyšuje aj bazálny metabolizmus, čo mi pripadá úžasné. Konzumácia zeleného čaju má zároveň harmonizujúci účinok na našu hladinu cukru v krvi. Takto účinne zabránite chute na jedlo! Tento posledný bod môžem jednoznačne potvrdiť. Najmä keď mám v kancelárii zelený čaj so sebou, ľahko prejdem okolo početných sladkostí ...
Zelený čaj zlepšuje našu pamäť.
Zelený čaj pomáha zlepšovať výkon našej pamäte. Používa sa tiež pri výskume Alzheimerovej choroby. Aj keď na Alzheimerovu chorobu stále neexistuje žiadny liek. Zelený čaj však pôsobí proti redukcii acetylcholínu v mozgu. Tejto nosnej látke sa pripisuje dôležitá úloha v priebehu choroby. Veľmi zaujímavá oblasť výskumu!
Zelený čaj posilňuje náš imunitný systém.
Obzvlášť vítané v zime! Zelený čaj má silný antibakteriálny a antivírusový účinok a pomáha tak nášmu telu predchádzať nepríjemným nachladnutiam a chrípkovým infekciám. Teraz si to opäť beriem k srdcu a dúfam, že zimu 2014/2015 zvládnem bez akýchkoľvek príznakov.
Uvidíte sami, mohol by som pokračovať večne s prínosmi pre naše zdravie. O tejto téme je toľko informácií a výskumov. Odkazujem vás priamo na vzrušujúci prehľad zdrojov. Existuje však ešte niekoľko ďalších výhod zeleného čaju z môjho osobného hľadiska, ktoré by som vám rád odovzdal.
Môj rituál zeleného čaju.
Žiadny iný čaj sa nepripravuje tak „vedecky“ ako zelený čaj. 65 až 70 stupňov. Najskôr povarte, potom vychladnite, nie príliš horúce, nie príliš dlhé, niekoľko nálevov a podobne. Spočiatku mi pripadala príprava môjho zeleného čaju trochu zvláštna. Medzitým sa v tom celkom dobre vyznám, mám rýchlovarnú kanvicu s predvoľbou teploty, úžasnú čajovú súpravu a milujem svoj ranný rituál so zeleným čajom.!
Zelený čaj v celej svojej rozmanitosti.
Mám podozrenie, že žiadny iný čaj nemá viac variantov ako zelený čaj: Sencha, Matcha, Gyokuro, Kabuse-Cha a niekoľko ďalších. Okrem toho sa odrody zeleného čaju líšia aj chuťou v závislosti od čajovej plantáže a ich individuálneho spracovania. Rád objavujem túto rozmanitosť a neustále sa testujem. Niektoré obľúbené mám už dosť dlho, niektoré vyskúšam iba raz a iné som pre seba objavil až nedávno. Moja čajová skriňa alebo zásuvka na čaj v novej kuchyni je obrovská a napriek tomu je už plná! Moje poklady zo zeleného čaju vám preto predstavím v samostatnom príspevku ...:-)
Zelený čaj uvoľňuje myseľ.
Neviem, či je to kvôli môjmu čajovému rituálu, alebo či má zelený čaj všeobecne relaxačný účinok na myseľ. V každom prípade si dokážem dokonale oddýchnuť pri šálke čaju a zároveň si usporiadať myšlienky. Potom som často vysoko produktívny, čo je pre mňa obzvlášť výhodné v mojich „dňoch domácej kancelárie“.
Tí, ktorí pijú zelený čaj, pijú viac.
V minulosti som mal vždy ťažkosti s príjmom potrebnej tekutiny za deň. Malo by to byť 2 až 2,5 litra. Len s vodou to bolo ťažké! Odkedy pijem zelený čaj, pijem podstatne viac. Ráno som už zvyčajne vypil celý hrniec 0,7 litra zeleného čaju ... a to pred 8.30! V kancelárii je minimálne ďalší veľký hrnček čaju, zvyčajne dokonca celý hrniec, navyše voda.
Zelený čaj podporuje spoločenstvo a výmenu.
Doteraz som z toho ťažil iba online, pretože som jediný milovník zeleného čaju v mojom bezprostrednom okolí. Ale sám v mojom Časová os Twitter alebo na Instagram Už som dosť často zažil úžasné výmeny názorov o zelenom elixíre života a dostal som skvelé tipy. Preto by som namiesto početných kaviarní chcel na tomto svete viac čajovní, kde môžete tráviť čas spoločne pri dobrej šálke čaju. Možno máte nejaké dobré tipy ...?! V mojom okolí som nevidel nijaké.
To bola moja predzvesť špeciálu na zelený čaj! Dúfam, že vás trochu prekvapili neuveriteľné, zdanlivo nekonečné výhody, ktoré má zelený čaj pre naše zdravie a dušu! A to neuvádzajú iba žiadne lifestylové časopisy, ale skutočne sú to niekoľkokrát vedecky dokázané ... Už počas môjho výskumu tohto článku som sa mohol o zelenom čaji dozvedieť veľa. Teraz si radšej chytím šálku! A ty?:-)