Spi proti cukrovke a spol

Viac spánku proti obezite a cukrovke: to je to, čo by mali lekári odporúčať svojim pacientom, požadujú vedci.

Publikované: 26.03.2014, 16:44 hod

cukrovke

Máte problémy so spánkom? To by vás mohlo vystaviť riziku metabolických problémov.

ST. GALEN. Lekári by mali svojim pacientom predpisovať viac spánku, aby sa zabránilo metabolickým chorobám, ako je obezita a cukrovka. Vedci z Nemecka a Švajčiarska prichádzajú s touto radou v aktuálnom prehľadovom článku (The Lancet Diab Endocrinol 2014; online 25. marca).

Poukazujú na rastúce dôkazy o tom, že nedostatočný a zhoršený spánok súvisí s metabolickými syndrómami. Nespavosť je dnes rozšírená v „moderných spoločnostiach“. Podľa vedcov epidemiologické štúdie preukázali, že príliš krátky spánok, prerušovanie spánku a cirkadiánna desynchronizácia súvisia s obezitou a cukrovkou.

Experimentálne štúdie navyše preukázali rôzne metabolické účinky narušeného spánku. Rozhodujúcim faktorom by preto mohla byť zmenená aktivita neuroendokrinného systému. Dôsledky: zvýšená chuť do jedla, vyššia citlivosť na stravovacie podnety a tým aj vyšší prísun energie.

Nespavosť a poruchy spánku sú preto vhodným cieľom pre vedcov pri prevencii cukrovky a spol. - a možno aj ako súčasť terapie. Na preukázanie účinku „spánkovej terapie“ na metabolické choroby sú však potrebné dlhé intervenčné štúdie. (nie)