Špinavá pravda o tabletkách na chudnutie - VIAC KRÁSY
Chudnutie a udržanie nadváhy sa všeobecne zredukuje na dve veci: menej jesť a viac cvičiť. Ale tieto veci sú ťažké, nepríjemné a nudné. Vždy existuje nový stravovací plán, určité jedlá alebo novoobjavené výťažky z rastlín, ktoré tvrdia, že sú čarovným a ľahkým spôsobom, ako schudnúť. Vo väčšine prípadov je rýchla oprava „zázračná“ tabletka na chudnutie, ale skutočne fungujú? A z čoho sú vlastne vyrobené? Poďme sa pozrieť do sveta doplnkov na chudnutie.
Tabletky na chudnutie nie sú regulované
Existuje dôvod, prečo sa tabletky na chudnutie predávajú prostredníctvom lacno vyzerajúcich reklám v nočnej televízii, v tienistom kúte lekárne alebo prostredníctvom spamu. Je to preto, že veľa z nich je úplne v šere a vôbec nefunguje, a ak to urobia, je to príliš dobré, pretože sú nabité silnými ingredienciami. Ako je to vôbec legálne? Pretože väčšina tabletiek na chudnutie je legálne klasifikovaná skôr ako „doplnky výživy“ ako lieky. To znamená, že výrobcovia nemusia preukazovať bezpečnosť alebo účinnosť Úradu pre potraviny a liečivá.
Ešte znepokojujúcejšie je, že tabletky na chudnutie predávané online môžu obsahovať zložky, ktoré FDA skutočne zakázala. Doplnok s názvom Slimming Beauty nazval prírodný „horký pomaranč“ ako skvelú ingredienciu. Iste, to je všetko dobré a horká oranžová sa po celé storočia používa ako prostriedok na potlačenie chuti do jedla a ako dodávateľ energie po celom svete. Ale tieto pilulky tiež obsahujú veľmi vysoké množstvo sibutramínu, stimulant na predpis a pomoc pri chudnutí. Pod názvom Meridia bol sibutramín stiahnutý FDA v roku 2010 po tom, čo štúdia zistila, že zvyšuje riziko mŕtvice o 16 percent. Ale FDA nemá jurisdikciu nad doplnkami výživy, takže do toho vstúpila Slimming Beauty.
Ako fungujú spaľovače tukov
Jednou z kategórií tabletiek na chudnutie sú spaľovače tukov. Ale v skutočnosti sú to stimulanty, ktoré stimulujú centrálny nervový systém, aby znižovali chuť do jedla a spaľovali tuky. Účinnými látkami v spaľovačoch tukov sú rôzne druhy stimulantov, od dobrého kofeínu (vo veľmi vysokých dávkach), cez prírodné extrakty, ako je guarana a vŕbová kôra, až po syntetické chemikálie, ako je kyselina hydroxycitrónová (hlavná zložka hydroxycutu) a pikolinát chrómu spolu s mnohými bylinami. a dokonca aj aspirín. Na stimuláciu tela pri chudnutí sa používajú rôzne stimulanty. Zvyšujú tiež energiu pri spaľovaní tukov. Spaľovanie tukov po celý deň má tendenciu telo oslabovať.
Tabletky na chudnutie založené na stimulantoch fungujú, keď sú kombinované s cvičením, je však pravdepodobné, že cvičenie spôsobuje ťažké zdvíhanie. Odporúča sa však užívať tieto tabletky v krátkych intervaloch. Extrémne nervové telo je dosť nepríjemné, rovnako ako mimoriadne vysoké srdcové frekvencie, hodnoty krvného tlaku a mozgové príhody alebo infarkty spôsobené týmito vecami.
Ako fungujú blokátory tukov
Chemická látka zvaná orlistat je srdcom blokátorov tukov. Skutočne zabraňuje telu vstrebávať tuk z potravy. Teraz je komerčne dostupný pod názvami ako Xenical alebo Alli, ale v polovici 90. rokov sa začal predávať ako Olestra, náhrada tukov používaných pri výrobe odtučnených zemiakových lupienkov. Ale vyskytli sa nejaké vedľajšie účinky u tých, ktorí zjedli príliš veľa čipsov obohatených Olestrou, a sú to rovnaké vedľajšie účinky, ktoré trápia tých, ktorí užívajú tabletky na chudnutie s orlistatom. Ak je tuk v jedle alebo v žalúdku a telo ho neabsorbuje do svojich buniek, musí tento tuk niekam ísť. - A to vo všeobecnosti znamená mastný análny výtok.
Medzi ďalšie príznaky patrí nadmerná tvorba plynov, plyny, hnačky, mastná stolica a znížená schopnosť tela vstrebávať vitamín A a vitamín D. A chudnutie je viac než len jesť menej tukov. Tuk sa už v tele spaľuje. Štúdie ukazujú, že orlistat pomáha pri chudnutí, ale iba v kombinácii s nízkokalorickou stravou.
Čarovná ingrediencia môže byť úplne normálna
Niektoré tabletky na chudnutie propagujú zahrnutie chitosanu. To má spôsobiť väzbu na molekuly potravy a zabrániť tráveniu. Telo potom celú vec odovzdá ďalej a zabezpečí, aby sa do tela dostávalo menej kalórií. Čo je to však chitosan? Sú to práškové škrupiny krabov, kreviet a iných kôrovcov. Chitosan nie je určený pre vegánov alebo pre tých, ktorých náboženstvo zakazuje konzumáciu mäkkýšov. Zatiaľ čo niektoré štúdie preukázali, že dietológovia, ktorí požívali chitosan, chudli o niečo viac ako dietéri, ktorí tak neurobili, iní vedci tvrdia, že chitosan je viac alebo menej vláknina. Alebo aspoň funguje ako vláknina, ktorá sa viaže na tuk a cholesterol a bráni tomu, aby sa vstrebal do tela.
Hlavný rozdiel medzi chitosanom a vlákninou: Chitosan je drahý a dodáva sa iba vo forme tabliet. Vláknina je lacná a bohatá. Rovnako ako orlistat, aj chitosan blokuje schopnosť tela vstrebávať vitamíny. Fiber to nerobí.