Spirulina - pozri ponuky

Čistý prášok spiruliny, MAYAM 50 gr

Spirulina POWDER raw bio 125gr

Organická spirulina Bio TABLETY 125g

Spirulina Organický PRÁŠOK 250g

Spirulina organický prášok 200g DS

Vločky spiruliny surové bio 50g, pôvod v Európe

Spirulina v prášku raw bio 50g, pôvod v Európe

Spirulina raw bio tablety 50g, pôvod v Európe

Hawaii Organic Spirulina (400 mg) Republic BIO, 300.

Spirulina, superpotravina so zázračnými účinkami

Spirulina je známa ako „morské riasy storočia“ a je to vďaka mnohým výhodám, ktoré má. Máte veľa dôvodov na zaradenie spiruliny do vašej stravy a v tomto článku vám ich predstavíme všetky! Zistite všetko, čo potrebujete vedieť o vlastnostiach, výhodách, administrácii a kontraindikáciách užívania spiruliny!

Čo je to spirulina?

Spirulina je pre svoje úžasné vlastnosti často mylne klasifikovaná ako rastlina. V skutočnosti ide o zelenomodré riasy, ktoré sa nachádzajú v zásaditých a sladkých vodách Južnej Ameriky a Afriky.

Spirulina je tiež považovaná za najvýživnejší doplnok výživy na svete, pretože ponúka výhody pre zdravie celého tela.

Názov tejto riasy pochádza z termínu latinského pôvodu, ktorý označuje malú špirálu. To nie je prekvapujúce, pretože spirulina je mikroskopická jednobunková rastlinná baktéria v špirálovitom tvare. Patrí do kategórie siníc a najbežnejšími druhmi spiruliny sú Spirulina Platensis a Spirulina Maxima.

Čo obsahuje spirulina?

• Veľa zázračných vlastností spiruliny je spôsobených skutočnosťou, že obsahuje, v pomere k 70%, kompletný proteín. Z tohto pohľadu je spirulina konzistentnejšia ako akýkoľvek druh mäsa. Táto riasa má vo svojom zložení vlastne aminokyseliny a neesenciálne kyseliny, ktoré telo potrebuje, aby zostalo vo veľmi dobrom stave.

• Spirulina obsahuje tiež zvýšené množstvo Omega 3 mastné kyseliny, vďaka čomu funguje ako skutočná liečba rôznych chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, cukrovka alebo artritída.

• Zázračné morské riasy sú skutočným zdrojom vitamínov. Sú jeho súčasťou zásoby vitamínu K, vitamínu D, vitamínu E. ktoré spolu s vápnik, chróm, jód, fosfor, draslík, selén, zinok a ďalšie prospešné látky v zložení spiruliny pôsobia ako kúzelný likér, ktorý prináša výhody pre správne fungovanie tela.

• Spirulina je tiež pozoruhodná svojim bohatým obsahom antioxidanty a fytonutrienty, zlúčeniny zodpovedné za detoxikáciu obličiek a pečene, ako aj za ochranu mozgu.

Aké sú výhody spiruliny?

Vďaka tomu, že uchováva veľa látok s mimoriadnou výživovou hodnotou, spirulina ponúka veľa zdravotných výhod. Z nich najdôležitejšie sú:

• Bojuje proti anémii: Zdá sa, že spirulina dokáže svojimi vlastnosťami bojovať proti hemolytickej anémii. Štúdie analyzujúce účinky tejto zázračnej voľby na daný stav preukázali, že podávanie spiruliny zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi.

• Zvyšuje svalovú vytrvalosť: Toto je jedna z najdôležitejších výhod užívania spiruliny. Konkrétne môže bojovať proti oxidačnému stresu, ku ktorému dochádza, keď je telo unavené, ako sa to často stáva po fyzickom tréningu.

• Znižuje krvný tlak: Krvný tlak je jednou z hlavných príčin chorôb, ako sú srdcový infarkt, ochorenie obličiek alebo mŕtvica. Štúdie preukázali, že 1 g spiruliny podanej každý deň má silné hypolipidemické účinky a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

• Zlepšuje imunitu: Spirulina je odpradávna uznávaná pre svoju schopnosť posilňovať imunitný systém. Pretože aktívne podporuje regeneráciu buniek, pomáha rýchlejšiemu hojeniu rán a urýchľuje poúrazové zotavenie.

• Udržujte zdravie očí: Spirulina je vynikajúcim doplnkom pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie očí. Táto zelenomodrá riasa je stálym zdrojom vitamínu A, ktorý je nevyhnutný pre udržanie zraku.

• Zmierňuje zápal a zmierňuje predmenštruačné príznaky: Morské riasy storočia sú jedným z hlavných zdrojov kyseliny GLA, jednej z najsilnejších prírodných protizápalových látok. GLA je tiež zvlášť prospešná pre ženy, pretože zmierňuje predmenštruačné príznaky.

• Chráni zdravie tráviaceho systému: Spirulina uľahčuje tráviaci proces, a tým znižuje stres celého tela. Chráni tiež zdravé baktérie a pomáha zlepšovať vstrebávanie výživných látok z potravy.

Spirulina: spôsob podávania

Zázračná živina sa často podáva vo forme tabliet. Lekári odporúčajú, aby denná dávka v prípade dospelých nemala prekročiť 5 tabliet denne, zatiaľ čo v prípade detí do 12 rokov sú optimálnym množstvom 3 tablety denne.

Tablety Spirulina sa podávajú s malým množstvom vody, vyhýbajú sa nealkoholickým nápojom, alkoholickým nápojom a tiež čaju alebo káve), pretože existuje riziko, že zničia väčšinu živín a enzýmov, ktoré spirulina obsahuje.

Je dôležité si uvedomiť, že počas liečby spirulinou sa odporúča konzumovať väčšie množstvo vody, pretože to uľahčuje vstrebávanie tohto doplnku do tela.

Komu sa odporúča užívať spirulinu?

Spirulinu môže používať ktokoľvek, ale jej podávanie odporúča iba lekár. Je užitočné najmä:

• športovcov, pretože urýchľuje zotavenie tela po fyzickej námahe.

• vegetariánska, pretože spirulina je bohatým zdrojom bielkovín, železa a vitamínu B12, živín nachádzajúcich sa v živočíšnych produktoch.

• Tehotná žena, pretože zvyšujú príjem živín potrebných počas tohto obdobia.

• Ľudia, ktorí chcú schudnúť, pretože zmierňuje pocit hladu.

Odporúča sa tiež na urýchlenie opaľovania kvôli veľkorysému obsahu betakaroténu.

Kozmetické ošetrenie spirulinou

Spirulina je jedným z doplnkov, ktoré pomáhajú eliminovať kožné problémy. Z mnohých pozitívnych účinkov môžeme uviesť: upokojujúce, regeneračné, redukujúce rozšírené póry, zmierňujúce podráždenie pokožky. Pravidelná konzumácia spiruliny zároveň pomáha udržiavať sviežu farbu pleti, pričom zachováva pružnosť a mladosť pokožky a poskytuje ochranu pred vráskami a inými známkami starnutia.

Aby bola vaša pokožka čistá a hladká, odporúča sa používať krémy spirulina. Ich aplikácia ošetruje citlivú pokožku a poskytuje jej ochranu pred chladom.

Spirulina - kontraindikácie a vedľajšie účinky

Nadmerná konzumácia spiruliny môže spôsobiť vedľajšie účinky. Z tohto dôvodu je dobré poznať kontraindikácie pri podávaní tohto doplnku výživy.

• Spirulina sa má podávať ľuďom s hypertyreózou iba na odporúčanie odborníka.

• Spirulina je tehotným ženám úplne zakázaná.

• Ľudia s fenylketonúriou by sa mali úplne vyhnúť užívaniu spiruliny.

• Spirulina je úplne zakázaná deťom do 3 rokov.

Aj keď prípady, keď spirulina spôsobila vedľajšie účinky, boli veľmi zriedkavé, existujú určité náznaky, že neznášate jej účinné látky. Medzi jeho príznaky patrí:

• Závraty, v takom prípade budete musieť znížiť podávanú dávku.
• Neustále pocit smädu.
• Bolesť alebo nepríjemné pocity v žalúdku.
• Svrbenie a/alebo vyrážka.
• Horúčka.

Aby sa zabránilo týmto negatívnym účinkom, odporúča sa neprekračovať odporúčanú dennú dávku. Odporúča sa tiež, aby sa liečba spirulinou podávala postupne, najmä v detoxikačných režimoch.

---