Spirulina S riasami proti vráskam, obezite; Alergie

Nikdy ste nepočuli o spiruline? Superpotravská riasa je skutočným elixírom krásy a údajne robí malé zázraky s vráskami, alergiami alebo nadváhou. A údajne dokáže ešte viac.

obezite

Čo je to spirulina?

Spirulina je stelesnením superpotraviny: modrá riasa, ktorá je v odborných kruhoch známa aj ako Arthrospira Platensis. sa vyznačuje nielen vysokým obsahom bielkovín a vysokým obsahom minerálov a stopových prvkov, je považovaná za najvýživnejšiu potravinu zo všetkých. Dokonca NASA používa spirulinu ako súčasť stravy astronautov. Dostatočný dôvod na to, aby ste sa na super riasy pozreli bližšie.

Prečo je riasa taká zdravá?

Spirulina obsahuje veľké množstvo vysoko kvalitných rastlinných bielkovín - obsah bielkovín v riasach dokonca prevyšuje mäso, vajcia alebo sóju. Superpotravina tiež obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, najmä BCAA (aminokyseliny s rozvetveným reťazcom) budujúce svaly, leucín (11% všetkých aminokyselín spiruliny), valín (8%) a izoleucín (7%), čo ich robí obzvlášť zaujímavými pre stravu bohatú na bielkoviny a pre športovcov. . Obzvlášť vysoký je obsah polynenasýtených mastných kyselín, železa, draslíka, selénu a vitamínov, najmä z komplexu B. Vápnik, fosfor, horčík, draslík a veľké množstvo antioxidantov robia zo spiruliny skutočne silnú potravinu!

Riasu je možné užívať vo forme hotového prášku, kapsúl alebo tabliet - odporúčaná denná dávka je 3 - 5 gramov. Prášok je možné použiť napríklad do smoothies, ovocných džúsov alebo smoothie misiek.

Účinok riasy Spirulina

Hovorí sa, že riasy majú množstvo pozitívnych účinkov na zdravie, ale neboli vedecky dokázané. Spirulina údajne pozitívne vplýva na alergie, prevenciu rakoviny a na posilnenie imunitného systému. Často sa tiež uvádza ako prostriedok proti starnutiu. Obsiahnuté antioxidanty údajne pôsobia proti voľným radikálom, ktoré poškodzujú pokožku. Okrem toho obsahuje chlorofyl, ktorý obsahuje, viac červených krviniek, čo znamená, že telo je lepšie zásobené kyslíkom a bunky sa môžu rýchlejšie regenerovať - ​​čo má pozitívny vplyv na pokožku a vlasy.!

V boji proti alergiám by mala byť spirulina tiež pomocníkom, pretože špeciálne látky, ktoré obsahuje, majú brzdiť produkciu histamínu v tele. Riasy tak pôsobia ako prírodný prostriedok proti mnohým alergiám a sennej nádche.