Spite na holej pokožke, aby ste schudli! Kliknite na mobil

V nasledujúcom období bola vyhlásená vlna horúčav, pri ktorej príležitosti je dobré vzdať sa oblečenia, najmä v noci.

kliknite

Okrem toho, že vás spánok v odhalenej koži ochladzuje, je to prospešné pre zdravie a krásu, tvrdia nemeckí odborníci z novín „Bild“. Existuje niekoľko presvedčivých argumentov, ktoré vás prinútia odhodiť pyžamo, keď idete spať. Najskôr sa vám bude lepšie spať, pretože vaša telesná teplota poklesne o 1-2 stupne. Spálite tiež viac kalórií. Vďaka oblečeniu telo produkuje viac kortizolu, stresového hormónu zodpovedného za nezdravé ukladanie tukov. Ďalším dôvodom, prečo špecialisti odporúčajú spať v holej koži, je estetický vzhľad. Telo bude produkovať viac melatonínu, čo stimuluje obnovu buniek. Okrem toho, že tento návyk posilní vzťah s vašim životným partnerom, spánok bez oblečenia ochráni vaše pohlavné orgány pred infekciami.