Spojenie medzi citrónovou vodou a imunitným systémom 5 výhod konzumácie citrónovej vody

imunitným

Ak dokážeme prežiť až 40 dní bez jedla, bez vody, nevydržíme viac ako 3-4 dni. Je to preto, že voda je zodpovedná za každú reakciu a metabolický proces v našom tele. Asi 2/3 telesnej hmotnosti predstavuje voda. Ľudský mozog pozostáva z 95% vody, krv obsahuje 82% vody a pľúca 90% vody. 2% zníženie príjmu vody vyvoláva prvé príznaky dehydratácie: bolesť hlavy, pocit smädu, znížená schopnosť sústrediť sa, palpitácie, tachykardia, problémy so zrakom, závraty, sucho v ústach, tmavý moč.

Mierna dehydratácia je to jedna z najbežnejších príčin únavy počas dňa.

Pre správnu hydratáciu by mal byť denný príjem vody 6 - 8 pohárov denne. Ale väčšinou sa toto množstvo nerešpektuje, pretože je ťažké vypiť niečo bez chuti. Prichádza voda s citrónovou šťavou, ktorá je nielen módnym zvykom, ale má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Citrónová voda posilňuje imunitný systém s vysokým obsahom vitamínov C, B a minerálov ako vápnik a fosfor.

Citrónová voda je teda zdravý koktail s mnohými výhodami pre telo.

Vynikajúci zdroj vitamínu C: Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, predchádza a skracuje dobu prechladnutia. Je to antioxidant, ktorý zabraňuje deštrukcii buniek spôsobených voľnými radikálmi a znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, hypertenzie (hypertenzie) a mŕtvice (mŕtvice).

Detoxikuje telo: Citrónová voda zlepšuje funkciu pečene a stimuluje produkciu pečeňových enzýmov. Obsah vitamínu C prispieva k produkcii glutatiónu, zlúčeniny nevyhnutnej na neutralizáciu toxínov.

Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov: Vďaka obsahu kyseliny citrónovej citrónová voda znižuje riziko vzniku nových obličkových kameňov. Tento nápoj pomáha nielen pri získavaní zvýšeného množstva kyseliny citrónovej, ale tiež stimuluje diurézu.

Zmierňuje zápal a bolesti kĺbov: Citrónová voda znižuje množstvo kyseliny močovej v kĺboch ​​a účinne predchádza zápalom, bolestiam a zápalom.

Pomáha tráveniu: Pitie citrónovej vody ráno pomáha tráveniu a prirodzenému procesu detoxikácie, pôsobí ako mierne preháňadlo, odstraňuje zápchu, popáleniny, nevoľnosť a nadúvanie, a to vďaka lepšiemu vstrebávaniu živín z potravy.

Ak chcete vedieť, ako môžete udržať svoje telo zdravé a silný imunitný systém, naplánujte si tu konzultáciu s Dr. Nicoleta Roșu, špecialistkou na rodinné lekárstvo a dermatovenerológiou .