Spoločne počítame kalórie, dokážeme to! Page 7 Fórum o chudnutí
Xambolino
dnes bol deň váženia a môj priateľ (váhy) povedal: 124,8 kg s miernou tendenciou k 124,7 (poctivo som sa niekoľkokrát vážil a potom nastavil xx.8 ako konečnú hodnotu!).
To činí -900 gramov a som spokojný. Takto to môže pokračovať.
No a teraz musím koláč dokončiť. Maj peknu nedelu!
maria1987
lilliwlc
Veľký Nicky
Xambolino
Ďakujem za kvety @ všetky!
Skutočne dávate svoje údaje občas vyššie (v časti „Ako rýchlo dosiahnem požadovanú váhu?)? Keď tam zadám svoje údaje, povedali mi, že dokážem okolo konca roka dosiahnuť 99 kg. Či už je to tak Je to pravda a tiež taká zdravá? To by bolo 1,63 kg týždenne počas týždňov do konca roka, ktoré by som musel stratiť (posledný vážiaci deň tu 28. decembra 2014)! Celkom nereálne, že?.
Big Nicky: Samozrejme sa môžete naďalej zúčastňovať ! Koniec koncov, je to vaše vlákno!
Kajks
Veľký Nicky: Dokážeš to. nevzdávaj sa!
Xambolino: Práve som to skúsil od 117 kg do 100 kg, malo by mi to trvať do začiatku decembra. asi tiež dosť nereálne .
Xambolino
Áno, myslím si to tiež!
Možno je to možné (pretože 0,9 kg týždenne) na konci decembra. Bol by som za vás naozaj rád! Vždy sa však niečo objaví. Plošina a tak ďalej, kde nie je žiadny pokrok alebo dokonca ide opäť hore! Tu by nemalo nič prísť.
Bolo by skvelé, keby som to dokázala, ale nechcem sa za to „zabiť“ (teda jesť príliš málo kalórií). Možno keby som viac športoval. ale dobre. Už len počkáme a uvidíme.
Čo si o tom myslíš, keď my Zverejniť na ňom obrázok našich váh? Myslím, že by to bolo úplne super ! Každý má teda cieľ (Vianoce tu už boli témou), ale mnohí berú 1.1. každý rok reštartovať stravu! Iba návrh, pretože to aj tak urobím (chcem niekomu niečo dokázať).
maria1987
Ahoj moji drahí. Dnes ráno som bol frustrovaný. Na váhe som mal o 600g viac ako v stredu a že aj keď som od stredy znížil kalórie, nerozumiem .
Jedol 2 400 predtým a potom znížil na 2 400.
Steffi321
Tááák potom, čo moje váhy ukazovali dosť dlho nesprávnym smerom, som späť.: verdattertli:
Dúfam, že sa rýchlo vrátim k počítaniu kalórií a k cvičebnému programu. Konečne chcem mať pod 90 kg.: blázon:
Človeče, človeče, musí to vyjsť.
Daisy88
Salia
Ahoj moji drahí
Po párty víkende som mal o 2,5kg viac - samozrejme viem, že je to hlavne voda, ale budúci víkend to bude opäť dokola:/Takže ak to bude pokračovať, s U90 do Vianoc nebude nič
Myslím, že nápad s fotografiou váh je roztomilý - bol by som tam
lilliwlc
Xambolino
Márii je to jedno. Možno to vášmu telu trvá trochu, aby ste držali krok? Nenechal by som sa zblázniť.
Ani sa nerozčúlim: posledné dva dni som jedol viac ako nízke kalórie (pod GU) a dnes som ich mal na váhe viac (celých 500 gramov). (Upozornenie: Len som nebol veľmi hladný a mal som tiež niekoľko stresujúcich dní a bolo to naozaj neúmyselné.)
Môže to byť z čohokoľvek: zadržiavanie vody, črevný a žalúdočný obsah, fyzická kondícia atď.
Mali by ste dať svojmu telu trochu času.
Dostane to odo mňa dnes a dnes večer bude bravčové cordon bleu (neviem, ako je to napísané - ale aj tak to bude vynikajúce).
Salia
Ahoj moji drahí
Cez nadchádzajúci víkend odlietam do Berlína s manželom a priateľmi - samozrejme chcem počítať kalórie najlepšie, ako viem, ale ak napríklad chceme ráno niečo v raňajkách v pekárni, nemôžem vopred preskúmať, koľko má koľko kalórií jej pár rád, čo je najlepšie zvoliť na cestách alebo na ruke/čo má relatívne málo kalórií?
lilliwlc
Dva dni som bol naozaj skutočne hladný a trochu som prekročil svoj celkový obrat, takže musím viac držať v sebe kontrolu!
@ salia kup si len veci, ktoré vieš, pretože chlieb z pekárne nebude mať podstatne viac kcal ako to, čo zješ doma. Pokiaľ ide o klobásu a syr, stačí si kúpiť chudé veci. Predovšetkým sa nemusíte hanbiť, keď študujete nutričné hodnoty na obale, váš manžel a priatelia by to mali pochopiť. Keď jete, určite vám odporúčajú šaláty a mäso, len sa uistite, či marináda nemá príliš veľa oleja. Alebo ryby (bez obalov). A keď sa stane rýchle občerstvenie, najlepšie urobíte, keď budete jesť mc donald a kuracie nugetky;-)
Mali by ste sa vyhnúť kari klobáse, respektíve omáčke. Aj keď budete veľa chodiť, aj tak môžete jesť o niečo viac;-)
Daisy88
Ahoj!
@Salia: Vždy som to tak používala, keď som bola na dovolenke, že som sa výdatne naraňajkovala a potom som sa opäť najedla až večer večer v reštaurácii alebo podobne. Takže som prešiel dňom dobre a bol som stále v rozmedzí kalórií.
Dnes ráno som potreboval veľa nervového jedla v podobe čokolády a orechov, pretože som musel ísť k zubárovi. Bol vytrhnutý môj zub belosti. Teraz hľadám mäkké alebo tekuté jedlá, pretože ma všetko bolí a ťažko otváram ústa. Máte nejaké nápady?
Steffi321
Xambolino
Ak by som bol úprimný, použil by som aj puding a spol. Aspoň teda mám niečo v žalúdku - a keďže nemám chuť na nič, asi kvôli bolesti, som tiež v kalorickej hranici. Krupica je tiež chutná a nie až taká kalorická. Alebo tvaroh s nízkym obsahom tuku. Dúfam, že sa čoskoro uzdravíš!
Môj týždeň bol zmiešaný. Vyprážal som svoj cordon bleu. a potom sa z toho mohol pes tešiť, pretože bol zlý! To som si pri pečení nevšimol a tak ma otravovali dvakrát a trikrát! Veľmi som sa tešil.: c021:
Inak spredu nie je nič nové. Už sa nevážim každý deň - je to príliš mätúce! Nedeľa je dňom váženia a som naozaj nadšený, že uvidím, čo tam uvidím.
malá Emília
Hm ahoj Som tu úplne nový a nie som veľmi oboznámený s fórom. Len som sa rozhliadol po okolí počítadla kalórií a uvidel som, že vaša skupina ešte nie je taká stará.
Máte tu stále dovolené sa zúčastniť?
Som Emilia, 27 rokov, vysoká 1,62 metra a momentálne vážiaca 69 kg. Minulý týždeň som začal počítať kalórie (bolo to 70 kg). Užívam ho denne medzi 1800 a 1900 a ak to čas dovolí, okrem práce, domácnosti, psa, priateľov a rodiny sa venujem aj športu v podobe Zumby a domácich tréningov. Zumbe sa venujem pol roka, pretože ma to len baví, týždenne som absolvoval niekoľko domácich tréningov. Je môj prvý pokus o chudnutie