Spolu skrz naskrz

Prečo je Roland (15) pre svoju rodinu skutočným vzorom

spolu

Správa Olivera Wietersa

Príliš málo cvičenia, príliš veľa cukríkov - dokonca aj o desiatej bol Roland taký tučný, že ho pri každom kroku boleli kolená. Jeho matka sa o programe Moby Dick dozvedela náhodou. Motto: Chudnite so zábavou - a nie so zákazmi! Roland schudol dobrých 25 kíl za necelých desať mesiacov. Je nadšený: „Teraz môžem urobiť oveľa viac ako predtým!“

Poďte so mnou do pekného rodinného domu v zelenom Hamburgu-Bramfelde. Domáca pani Dana Kasprik (39) sa tu s láskou stará o svoju rodinu. Okolo Roland (15), Adrian (13), Fabian (10), Heidi (6) a manžel Andreas (35), povolaním elektrikár. Práve položila tortu na pekne prestretý konferenčný stolík. Ale zatiaľ čo bacuľatý Fabian už zalieva ústa, jeho štíhly brat Roland sa môže ľahko držať späť.

Predtým by sa Roland ťažko pýtal dvakrát. Bezmyšlienkovite do seba napchal hory koláčov, čokoládových tyčiniek, hamburgerov a čipsov. Na starých rodinných snímkach ho ťažko spoznáme: Bol to vtedy poriadny kus. V 12 rokoch vážil takmer 90 libier a bol vysoký 1,63 metra. Minimálne 30 kíl príliš veľa.

Nečudo, veď pohyb absolútne nebol Rolandovou záležitosťou. Najradšej sa hral so svojou modelovou železnicou. Šport? Nič! Ovocie a zelenina? Hrôza!

"V desiatich rokoch bol taký tučný, že som si musela kúpiť jeho oblečenie v oddelení pre mužov," spomína Dana. Vo svojom voľnom čase nosil Roland tepláky. „Tukové vankúšiky neboli také nápadné.“ Ale jeho telo nebolo oklamané: „Kolená ma boleli pri každom kroku,“ hovorí. Aj pri najmenšej námahe mu došiel dych. Pre problémy s kĺbmi bol vyňatý zo školského športu - začarovaný kruh. Dana: „Skutočne som sa obávala o svojho staršieho. Trpel som, keď sa mu spolužiaci posmievali. ““

Spomienka na každodenné podpichovanie vystriedala Rolanda. "Ani som si nevšimla, že som tučná." Všetky pokusy matky presvedčiť ho, aby dodržal diétu, zlyhali. V júni 1999 vyhľadala Dana vo svojej núdzi radu od svojho rodinného lekára. Pri vyšetrení Rolanda zazneli všetky poplašné zvony: lekár varoval pred dlhodobými následkami, ako je cukrovka pre dospelých, vysoký krvný tlak a zlé držanie tela. Pre 10-ročného mladíka vo Wyk auf Föhr predpísal diétny režim.

Úspech bol obmedzený. "Nečudo," hovorí Roland spätne. „Vo voľnom čase sme si mohli kúpiť toľko zmrzliny a koláčov, koľko sme chceli.“ Nakoniec bola preč iba jedna libra.

Dana bola zúfalá. Čo teraz? Náhodou videla začiatkom roku 2001 v televízii epizódu „Show Olivera Geissena“. Hosťami boli deti, ktoré schudli vďaka zdravotnému programu „Moby Dick“. „Páčilo sa mi, že Moby Dick sa nespolieha na zákazy, ale na zábavu.“

Dana si dohodla stretnutie s Dr. Christiane Petersen (50), ktorá program spustila v Hamburgu v roku 1999.

Počas informačného rozhovoru sa od sympatického školského lekára dozvie prekvapivé veci: „Čím menej stravy dieťa dodržiava, tým lepšie môže chudnúť,“ vysvetlila. „Vo fáze rastu je určite úspechom, ak dieťa s nadváhou nepriberá, ale namiesto výšky rastie do výšky.“

Dana bola potešená. „Hneď som zaregistroval Rolanda.“ Jeden rok (november 2001 až december 2002) navštevoval kurz raz týždenne po dobu troch hodín.

Roland: "Relácie prebehli bleskovo: Najskôr sme mali jeden a pol hodiny cvičebného tréningu, potom spolu jeden a pol hodiny spoločného varenia." Nechýbalo všetko od zeleného špaldového guláša po pirátsky guláš (s hovädzím filé namiesto hovädzieho mäsa) a polievky až po zemiakové a mrkvové zemiakové placky. Ale tiež doner kebab s morčacími prsiami alebo chudé hamburgery, vyprážané na rastlinnom oleji s trochou tuku. Medzi celozrnnými výrobkami a samozrejme aj sladké veci ako ovocný šalát alebo ovocný koláč.

Netrvalo dlho a dvanásť chlapcov a dievčat rovnakého veku s nadváhou získalo skutočného tímového ducha. Ale rodičia sa tiež pravidelne zúčastňovali rodičovských večerov. V septembri 2002 bol viditeľný jasný úspech. Roland teraz vážil iba 65 kíl, o 25 kíl menej ako pred desiatimi mesiacmi!

Rolandovi svietia oči, keď uvažuje o dni, keď by mohol vyhodiť staré šaty zo skrine a ísť nakupovať. "Bolo to naozaj skvelé." Cítil som sa oslobodený. ​​““ V prvom rade si vybral úzke rifle.

Dana je na svojho chlapca hrdá. Nielen Roland, ale aj jej život sa odvtedy uľahčil: „Roland veľa vyrástol,“ hovorí. A to až tak, že teraz sa už aj jeho rodičia a súrodenci učia od neho, ako sa zdravo stravovať a zabezpečiť si primeraný pohyb. Roland si uvedomil: „Ak som ľahší, môžem robiť oveľa viac vecí.“ Dnes jazdí na bicykli do školy. „A už dlhšiu dobu sa opäť venujem školskému športu.“ Podľa výživového princípu Moby Dick „Záleží na správnej zmesi!“ Sa Roland teraz stravuje vyváženejšie a pravidelnejšie. To je jediný spôsob, ako zaručiť rovnomernú hladinu cukru v krvi a zabrániť chute. Výrobky s vysokým obsahom tuku sú úplne tabu. Čokoládová tyčinka je pekne rozložená po celý týždeň. A samozrejme dodržiava odporúčanie konzumovať potraviny, ktoré obsahujú polynenasýtené a rastlinné tuky (napr. Sleď, makrela a slnečnicový olej).

Okrem toho je v ponuke Rolanda veľa ovocia a zeleniny, niekedy orechy, sušené ovocie alebo kúsok syra. "Namiesto sódy sladkej na cukor teraz pijem minerálku, najmenej 1,5 litra denne."

V lete 2003 kľúčová skúsenosť Rolanda: „Navštívil som príbuzných v Sliezsku. Keď som dorazil, spočiatku ma nikto nespoznal, šialenstvo! “ Niet sa čomu čudovať: Dnes váži iba 62 kíl a je vysoký 1,83 metra.

Fabian (70 kíl na 1,62 metra), ktorý je nadšený úspechom veľkého brata, chce ísť za Moby Dickom a schudnúť. Napokon, dozvedel sa, že stále tam a tam je kúsok maminho vynikajúceho koláča ...

Informácie Moby Dick

Minimálne každé piate dieťa v Nemecku má v súčasnosti nadváhu. V roku 1975 to bolo len každé dvadsiate! Niektoré už v mladom veku trpia chronickými chorobami, ako je cukrovka dospelých alebo zmeny kostry. Medzi príčiny patrí nesprávna výživa, psychický stres a príliš málo pohybu. Dotknutí môžu nájsť odbornú pomoc v súčasnosti v 22 skupinách „Moby Dick“. Účasť stojí 103 eur mesačne. Mnoho zdravotných poisťovní prepláca 80 percent. Tri štvrtiny účastníkov sú úspešné. Ďalšie informácie nájdete na internete na adrese: www.mobydicknetzwerk.de. Telefón: 040/32 52 52 38.

Kniha „Moby Dicks Fun Diet for Children“ vyšla vo vydavateľstve Ullstein Verlag a stojí 7,95 eur.

Foto 1: Roland oslavuje svoje 12. narodeniny. V tom čase už chlapec vážil takmer 90 kilogramov. Foto 2: Roland v 15 rokoch. Konečne je štíhly - vďaka Moby Dickovi. Foto 3: Matka Dana je hrdá na svoju najstaršiu. Od Rolanda sme sa naučili, ako sa stravovať zdravo. ““ Fabian chce teraz tiež zoštíhliť. Iba Heidi (6) nemá problémy s váhou Obrázok 4: Matka Dana s deťmi Fabian, Heidi a Roland (zľava doprava). Fabian chce vidieť aj Mobyho Dicka, Roland už zoštíhlil.

Fotografie: Oliver Wieters

Titulky 1: Dobrý recept: zábava namiesto zákazov

Podnadpisy 2: Čím menej stravy, tým lepšie

Podtituly 3: Príbuzní ho nespoznali

Prvá publikácia: „dajte si pauzu“, správa z časti, číslo 42 (6. októbra 2004), strany 26/27