Spomalenie chrípkových vírusov na čerstvom vzduchu - hkk
Prechladnutie a chrípkové patogény to majú v zime ľahké. Len veľmi málo ľudí však presne vie, prečo. Odborníci sú si istí: dôležitým dôvodom je podnebie v uzavretých miestnostiach. Ak to ovplyvníte správne, môžete spomaliť škodlivé vírusy.
Chrípka, ktorá je zvyčajne spojená s vysokou horúčkou a značne zaťažuje organizmus, ale aj neškodným prechladnutím, sú takzvané kvapôčkové infekcie. To znamená: patogény priliehajú k drobným kvapôčkam alebo aerosólom, ktoré plávajú vzduchom. Do vzduchu sa dostávajú najmä pri kašli a kýchaní. Ak tieto kvapôčky pristanú na sliznici inej osoby, môžu sa takto transportované vírusy implantovať a množiť.
Prenos vzduchom
Na rozdiel od mnohých ďalších infekčných chorôb nie je pri infekcii potrebný ani kontakt tela. Postačí dýchať vzduch, v ktorom sa vznášajú vírusy. To vysvetľuje, prečo je prechladnutie - a tiež „skutočná“ chrípka ”tak nákazlivé. Taktiež objasňuje, prečo má zmysel pravidelne vetrať, najmä v zime. Pretože bez pravidelnej výmeny vzduchu môžu patogény zostať v uzavretých miestnostiach dlho. Vedci z Polytechnického inštitútu vo Virgínii v USA detegovali chrípkové vírusy vo vzorkách vzduchu z denných stacionárov, aj keď v čase odberu vzorky nebol prítomný žiadny chorý človek. Ďalej vieme z rôznych ďalších štúdií: pravidelné vetranie znižuje riziko infekcie.
Výmena vzduchu však nie je jediným faktorom: závisí tiež od zloženia vzduchu v miestnosti. Pretože je to práve suchý vykurovací vzduch, ktorý je typický v zime, uľahčuje choroboplodné zárodky. Doteraz sa predpokladalo, že je to hlavne kvôli tomu, že sliznice rýchlejšie vysychajú na suchom vzduchu, a preto sa môžu ľahšie implantovať vírusy. Štúdia laboratória pre zdravotné účinky na univerzite v Západnej Virgínii však dospela k inému záveru: Podľa toho má vlhkosť vnútorného vzduchu veľký význam. Vysoká úroveň vlhkosti pomáha neutralizovať chrípkové vírusy. Podľa štúdie je až 77 percent vírusov infekčných pri relatívne nízkej vlhkosti vzduchu 23 percent. Pri vlhkosti 43 percent je však aktívnych iba 14 percent patogénov.
hkk na Facebooku
Poznáte hkk na Facebooku? Poradenstvo a príspevky odborníkov, súťaže, komunita a oveľa viac.
Zlepšite vnútornú klímu vetraním
To objasňuje, aké dôležité je pravidelné vetranie. Pretože nielen „použitý“ vzduch sa vymieňa za čerstvý. Týmto spôsobom je možné optimalizovať aj vlhkosť vzduchu. Najlepšou metódou je takzvané tlačné vetranie: Okno na niekoľko minút úplne otvoríte, aby v ideálnom prípade vznikol prievan. Len sklopenie okna skutočne nevedie k výmene vzduchu, ale iba k ochladeniu miestností.
Bez ohľadu na to má zmysel používať izbové zvlhčovače vzduchu a izbové rastliny na zvýšenie obsahu vlhkosti vo vzduchu počas vykurovacej sezóny. Ideálna je vlhkosť od 40 do 60 percent.
Čo ešte môžete urobiť, aby ste zabránili šíreniu vírusu?
Na spomalenie vírusov nachladnutia a chrípky môžete podniknúť ďalšie opatrenia:
umývajte si ruky
Uvedené vírusy sa šíria nielen vzduchom, ale aj fyzickým kontaktom. Patogény sa môžu napríklad držať aj kľučiek dverí - a tak sa prenášať z jednej osoby na druhú. Preto je dobré pravidelne a dôkladne si umývať ruky, najmä pred varením, jedením a po použití toalety.
Drž sa ďalej od slizníc
Patogény sa ľahko dostanú na sliznice očí, nosa a úst, najmä cez ruky - ideálne živné pôdy pre množenie. Snažte sa teda držať ruky ďalej od tváre alebo si ich predtým, než sa ich dotknete, umyte.
„Správne“ kašeľ a kýchanie
V minulosti sa vždy hovorilo, že keď kašlete alebo kýchate, mali by ste si držať ruku pred tvárou. Problém je v tom, že vírusy sa dostávajú do rúk a odtiaľ do kľučiek dverí, spínačov svetiel a podobne. Preto vždy kašľajte a kýchajte do ohybu ruky.
Menej „Bussi Bussi“
Ak sa vlna nachladnutia alebo chrípky začne valiť, preventívne by ste sa mali vyhnúť určitým rituálom: trasenie rúk, bozky a podobne. Nikomu nepríde neslušné, ak hovoríte o konkrétnom riziku choroby.
- Stránku pošlite e-mailom
- Vytlačte stránku
- Zdieľať stránku
- Google Plus
HKK je najlacnejšia celoštátna zdravotná poisťovňa: So svojím ďalším príspevkom vo výške 0,39 percenta (celkový príspevok 14,99 percenta) je hkk 2020 už šiestykrát v rade najlacnejšou zdravotnou poisťovňou na výber v celom Nemecku.