Šport bez bolesti Achillovej päty - DER SPIEGEL
Víťaz maratónu v Düsseldorfe Bellor: zdravý a šťastný
Po prvom intervalovom tréningu s tempovými behmi sa však bolesť okamžite vrátila. Bol beh bez príznakov iba ilúziou kvôli kortizónu? Ako mi bolo povedané, pri ďalšom podaní injekcie kortizónu existuje riziko pre achilovku. Dlhodobý príjem diklofenaku však nemôže byť skutočný, najmä preto, že príznaky sú len obmedzené, ale stále pretrvávajú. Môže byť nevyhnutná operácia? Už som zrušil svoj štart na barcelonskom maratóne, ale určite chcem štartovať na Challenge France Triathlon 25. mája. Existuje ešte nádej a čo môžem urobiť?
Ďakujem za tvoje úsilie, Karsten
Milá Karsten,
liečba zmiernila opuch a bolesť bola preč. Obnovenie intenzívneho tréningu však opäť viedlo k prepracovaniu a bolesti. Injekcia kortizónu do burzy je neškodná, ale injekcia priamo do šľachy môže skutočne viesť k prasknutiu (roztrhnutiu), a preto sa neodporúča. Ak príznaky pretrvávajú aj napriek dôslednej konzervatívnej liečbe a znemožňujú rozumný tréning, možno burzu chirurgicky odstrániť. Malo by to však byť vždy posledné riešenie, pretože po operácii treba počítať s niekoľkotýždňovou prestávkou.
S pozdravom tvoj Dr. Fernando Dimeo
Ahojte bežeckí odborníci,
Odkedy som bežal desať kilometrov v lese, mal som veľké problémy s pravou achilovkou. Mám 47 rokov, výšku 1,84 metra a 80 kilogramov a behám trikrát týždenne maximálne 50 kilometrov. Zjazd Rennsteig (dlhá trasa) je naplánovaný na máj. Chcel som teraz začať s intervalovým tréningom, aby som sa zrýchlil. Ako dlho si musím dať prestávku? Čo môžem urobiť, aby som sa uzdravil? Môžem jazdiť na bicykli?
S bolesťou, Steffen
Milý Steffen,
pokiaľ máte skutočne „veľké problémy“, je chôdza zakázaná. V prípade akútneho poranenia vždy odporúčame princíp PECH (zlom, námraza, kompresia a prevýšenie), o ktorom sa na týchto stránkach už viackrát hovorilo. Liečenie sa bohužiaľ nedá urýchliť, ale môže ho výrazne brzdiť nesprávna, nadmerná alebo intenzívna záťaž. Ak nemáte bolesti, môžete sa venovať cyklistike a iným športom.
S pozdravom tvoj Dr. Fernando Dimeo
Wow,
Aká adresa: Z našej schránky by sa mal stať tréner.
Z kola, Achim
Čaute ľudia,
Ja (32, 185 centimetrov, 87 kilogramov) behám dva roky dvakrát týždenne desať až dvanásť kilometrov a desaťkilometrové zábavné behy zvládnem za 45 až 47 minút. Od začiatku decembra ma sužoval zvláštny problém: takmer každý beh, nech začnem akokoľvek rýchlo alebo pomaly, po pár stovkách metrov ma nepríjemne permanentne štípe v ľavej časti hrudníka. Po troch až štyroch kilometroch je to zvyčajne preč. Čo by to mohlo byť? Chlad? Počiatočná obezita (predtým som niekoľko týždňov jedla oveľa viac kvôli prechladnutiu, ako som bežala)? Alebo by mal lekár preskúmať oblasť okolo srdca? V žiadnom prípade mi nie je zle; tiež nie som fajčiar ani nadmerný alkoholik.
Zastarané, Sven
Milý Sven,
Bolesť v ľavej polovici hrudníka treba brať vždy vážne. Veľmi často je to kvôli nejakej malichernej príčine, ako je svalové napätie, žalúdočné ťažkosti alebo, ako hovoríte, chlad. Niekedy sú však indikáciou kardiovaskulárnej poruchy, ktorú je možné zistiť príslušným vyšetrením. Pretože ste mladí, dobre vyškolení a nemáte žiadne rizikové faktory, ako napríklad závislosť od nikotínu alebo ochorenie cukru v krvi, je ochorenie srdca nepravdepodobné. Sťažnosti sú tiež atypické. K objasneniu však môže dôjsť iba priamym vyšetrovaním.
S pozdravom tvoj Dr. Fernando Dimeo
Milý Sven,
niektorí bežci pred každým behom jedia a pijú špeciálne množstvá jedla pre prípad, že počas cesty náhle zomrú od hladu. To je niekedy viditeľné aj ako steh v boku.
Pozdrav z úložného priestoru, Achim