Šport pre tučných ľudí

. a von do prírody

Trekking
Prehliadky Nemecka
- Soonwaldsteig
- Prehliadky snežníc
- Alpské štíty
- Viacdenné prehliadky
- Festival na samite Ahrtaler
- Úplňková túra na Heidschnuckenweg
- Turistické túry Königssee
- eltzerova hradná panoráma
- lesný tábor čierny les
- Horolezectvo a turistika v Labských pieskovcoch
- Vonkajší raj Bodamského jazera
- Turistická túra Tegernsee Sterzingen
- Turistické viacdenné túry 2014
- Tipy na turné 2014
- Nápady pre prieskumníkov
- Wartburg
- Kultúrna krajina údolia horného stredného Rýna
- The Limes
- Waddenské more
- Drážďanská kultúrna krajina
- Nemecká pobrežná prehliadka
- Prehliadka snežníc v Schwarzwalde
- Horská cyklistika Nemecko
- Rafting v Nemecku
- Raftingové zájazdy v Nemecku
- Horolezecké Saské Švajčiarsko
- Kemping na Sylt
- Trekingová cesta po Alpách
- Čarodejnice Rose
- Malerweg
- Moselsteig
- Berchtesgadenské Alpy
- Holštajnsko Švajčiarsko
- To najlepšie z Meklenburska Západné Pomoransko
- Túra Rheinsteig
Prehliadky Francúzska
- Turné po Francúzsku 1
- Turné po Francúzsku 2
- Turné po Francúzsku 3
- Lyžiarsky klenot Le Grand Bornand
- Turné po Francúzsku 4
- Turné po Francúzsku 5
Prehliadky Jordánu
- Skalné mesto Petra
Prehliadky Dánska
- Ovčí ostrov Faerské ostrovy
Prehliadky Číny
- Veľký Čínsky Múr
- Pohorie Tchien-šan
- Ryžové terasy Hani
Prehliadky Brazílie
- Socha Cristo Redentor
- Rio de Janeiro
Prehliadky Peru
- zrúcanina perus
Prehliadky Indie
- Taj Mahal
- India sa oplatí vidieť
Prehliadky Nórska
- Škandinávska divočina
- stanovanie v norsku
- Safari na snežnom skútri
- Rybolov v Nórsku
Prehliadky Mexika
- Trekingová cesta do Chichèn Itzà
zájazdy nepál
- Trekingová cesta po Himalájach
Prehliadky Talianska
- Zimné túry v Dolomitoch
- Rím
- Prehliadka jazera Garda 1
- Prehliadka jazera Garda 2
- Prehliadka jazera Garda 3
- Toskánsko-emiliánske Apeniny
- Aktívna dovolenka v Trentine
- Jesenná túra Vinschgau
- Prehliadka Ligúrie
Island
Prehliadky Švédska
- Výlet na kanoe Švédsko
Prehliadky Španielska
- Surfovanie na Fuerteventure
- Potápanie na Lanzarote
Lyžovať
- Svah magnátu
- Freestylové lyžovanie
- Lyžiarska technika
- Lyžovanie v hlbokom snehu
- Bezpečnosť lyží
- Typy lyží
- Lyžiarsky prechod
- Druhy snehu
Prehliadky Rakúska
- Lyžiarska túra Zugspitze
- Tirolský sneh
- Lyžiarske oblasti Salzbursko
- Jesenná túra Dachstein
- Lechtalské Alpy
- Kitzbühel Trek
Prehliadky Ruska
- Aktívna dovolenka na Sibíri
- Horská túra po Altaji
Prehliadky Švajčiarska
- Horská turistika v Appenzellerlande
- Via ferraty
- Nízkorozpočtové cestovanie
- Dobrodružstvo na lyžiach Piz Palü
- Prehliadka troch jazier
horolezectvo
hore a dole
- najvyššie hory sveta
- Via ferrata
- Nebezpečenstvo pri lezení
- Horolezecké vybavenie
Horolezectvo v Ázii
- Mount Everest
- Horolezectvo India
- Kangchendzoenga
- The Lhotse
Horolezectvo európa
- Mont Blanc
- Elbrus
Horolezectvo v Severnej Amerike
- Mount McKinley
Wellness
- Turistika pri joge
- Jogová turistika v Toskánsku
- Lezenie, turistika a jóga
- Turistika pri joge vo Švajčiarsku
- Jóga a snežnice
- Výlet na jogu do Indie
- Výlet na jogu Goa
- Cvičenie jogy
- Jóga vonku
- Výcvik jogy Švajčiarsko
- Jóga a meditačné výlety
- Jóga pri Baltickom mori
Horolezectvo v Južnej Amerike
- Aconcagua
horolezecká austrália
- Kosciuszko
Horolezectvo Indonézia
- Carstenszova pyramída
Horolezecká Antarktída
- Mount Vinson
Horolezecká afrika
- Kibo
Ísť na bicykel
- Vhodné pre cyklistickú sezónu
- Najlepšie tipy pre cyklistov
- Alpský kríž na bicykli
- Nemecké cyklotrasy
- Prehliadka horských bicyklov Transalp
- Bicykel poriadne vyčistite
- Zasvätené tipy pre Alpy
- Bicyklovanie okolo Trentina
- Čakanie na bicykel
- Cyklistická batožina
- Kotúčové brzdy
- E bicykel
- Tipy pre štýl jazdy
- Allgäu
- Tipy na nákup odpruženej vidlice pre horské bicykle
- Cyklistické túry na Cypre
Beh/jogging
- 1. časť joggingové chyby
- 2. časť joggingové chyby
Kemping a vybavenie
- Cestovné ciele na jeseň
- Lyžiarske túry
- Naplánujte si pešiu túru
- Prehliadky pláže
- Chata dovolenka
- Jarné turistické ciele
- Letné turistické destinácie vonku
- Letné destinácie Európa
- Tréning prežitia
- rokliny
- Lyžiarske svahy Whistler
vybavenie
- Opravné zariadenia
- Údržba zariadenia
- Výbava - doplnky
- Dobré vedieť, nosenie dieťaťa
- vhodné držať horolezecké topánky
- ideálne vybavenie na kempovanie
- zodpovedajúce vychádzkové palice
- Pohodlný batoh
- Funkčné prádlo
- Robustný trekový batoh
- Prežitie s trekingovým batohom
- liečivé rastliny
- Chyba pri kúpe vonkajšej bundy
- Výbava na jesenné túry
- Požiadavky na vonkajšiu bundu
- optimálna vonkajšia bunda
- Vonkajšia bunda na každodenné použitie
Krajiny a kontinenty
- Island
Tipy
- Tipy na jesenné túry
- Tipy pre spacák
- Naučte sa snowboardovať
- perfektný outdoorový outfit
- Tipy, ako udržať telesné teplo
- Tipy na správne sánkovanie
- Tipy teplé uši
- Diéta pri turistike
- Tipy na začiatok sezóny
- Tipy proti štípancom
- Geocaching
- Vonkajšie mestá
- Zelené uznesenia z roku 2014
- Top 10 vonkajších tipov
- Cestovanie ohľaduplné k životnému prostrediu
- Anjelské tipy
- Alpský festival
- Prehliadka hausbótu
- Sauna Cortina
- Kaňonovanie
- Via ferrata set
- Športové mýty
- Miesta na spanie
- bivak
- Kempovanie v zime
- Vonkajšie slnečné okuliare
- Tipy na prenášanie batohu
- Výnimočné prenocovania
- Tipy pre začiatočníkov na skialpinizme
- Baliaci zoznam pre vonkajšie výlety
- Tipy na horskú turistiku počas búrok
- Chôdza je zdravá
- Vhodná zimná starostlivosť
- Výlety na snežniciach pre začiatočníkov
- Alternatívne športy pre zimné športy
- Tipy na zimné športové fitnes
- Guľovačka
- Detská jazda na saniach
- Tipy na jazdu na saniach
- Vonkajšia podšívka
- Bežecká motivácia
- Zimný kemp
- Snowmobile oblečenie snežný skúter
- Turistika je detská hra
Motokros
- Motokrosová akcia na kopci
- Manipulácia s bicyklom
- Tipy na terén
Púť do Indie
- Himalájska játra
zimné športy
- garmisch-partenkirchen
- Zimná dovolenka v Allgäu
- Zimná dovolenka v Durínskom lese
- Zimná dovolenka na Zugspitze
- Bobová dráha
- Snowboarding pre začiatočníkov
- Naučiť sa bezpečie pri páde na snowboarde
- Cvičenie na snowboarde
- Cvičenie na snowboarde, 2. časť
- Výstroj na snežné skútre
- Zimná dovolenka v Krušných horách
- Zimná dovolenka v Čiernom lese
Zimné športy v Krušných horách
- Freeding v Krušných horách
- Lyžiarsky kríž
- Snowboarding v Krušných horách
- Snowpark Oberwiesenthal
- Snehový park Klinovec
- Lyžiarske vleky v Krušných horách
- Zasnežovací systém Oberwiesenthal
Zimné športy Rakúsko
- Snowboarding v Ischgl
vzdialené krajiny
- Túra na motorke
- Argentína
- Brazília
- indiánske leto
- Kanada
- Túry s deťmi
Švajčiarske zimné športy
- Švajčiarske zimné hory
Zimné športy
- Snowkiting
- Voľná jazda
dobrodružné cestovanie
- Adventure Canada
- Dobrodružná dovolenka v Kambodži
- Dobrodružná dovolenka vo Venezuele
- Dobrodružná dovolenka v Keni
- Národný park Kruger
- Antarktické dobrodružstvo
dovolenka v južnej amerike
- južná amerika argentína
- južná amerika čile
- južná amerika peru
- južná amerika brazília
- južná amerika kuba
- južná amerika mexiko
Dovolenka v Afrike
- Dovolenka v Juhoafrickej republike
- Dovolenka v Namíbii
- Dovolenka v Botswane
- Dovolenka v Tanzánii
- Dovolenka v Keni
- Dovolenka v Malawi
- Dovolenka v Ugande
- Dovolenka v Zimbabwe
- Vydra Trail
- Dovolenka v Mozambiku
- Rwandská dovolenka
- Dovolenka v Lesothe
- Dovolenka vo Svazijsku
- Prázdninový Madagaskar
Výletné plavby
- Plavba Rostockom
- Fitness a športové cestovanie
- Šport na otvorenom mori
- Karibská fitnes plavba
- Typy výletných plavieb
- Výletné lode
šport xxl
- Aquafitness XXL
- nordic walking xxl
- turistika xxl
- veslovanie-xxl
- Plávanie XXL
- Sauna XXL
- Športový obézny
- Športový tuk
- Vonkajší aerobik XXL
- Minigolf
- Bedminton
- Stolný tenis
- Zumba
Zábavný šport
- Všeobecný skateboarding
- Rafting
- Parkour
- Snowkiting
- surfovanie
- Skateboardové triky
- BMX
- Paraglajding
- Kolieskové korčule
- Zvedavý zábavný šport
- Bungee jumping
- ľadový hokej
- Windsurfing
- Extrémny beh
- Budovanie tímu
- rybolov
- Jazda na štvorkolke
- Geocaching
- Strongmenrun
- Yukon Arctic Ultra
- Cliff jumping
- Psie záprahy
- Fínske vonkajšie akcie
- Kanoistika
- Lezenie po ľade
- Paintball
- Jazda na snežnom skútri
- Hadičky
- Zorbing
- Airboarding
- Bockerl jazda
- Slacklining
- Postavte sa pádlovaním
- Lyžovanie na lyžiach
- Rafting na snehu
- Jugger
- Odpočúvanie rieky
- Snehový volejbal
- Bossa lopta
- Capoeira
- Speed badminton
- Základné lietanie
- Veľké vlny
- Monoski
- Wakeboarding
- Bike pólo
- Jednokolky
- Monowheel
- Horský nástup
- Dom beží
- Footvolley
- kriket
- Mölkky
- Bowlix
- Hádzanie podkovy
- Kroket
- Vonkajší šach
- polmaratón
- Trampolínový šport
- wingsuit
- Indoor surfovanie
- Basketbal
- oplotenie
- Ricochet
- tekvica
- Hlbokomorský lov rýb
- Švihadlo
- Kruhový tréning
- Rybárčenie na kajaku
- veslovanie
- Morské potápanie
Prehliadky Nového Zélandu
Presné športy
- Strelecké športy
- Presné športy
- Terčová streľba
- Lukostreľba
- Curling
- Streľba palicou
- Hra na žehlenie
- Guľky
Ponožky na outdoorové oblečenie
- Ponožky na outdoorové oblečenie
Turistika a horolezectvo
Rybolov kompenzovať

Shuttlecock - chudnite so zábavou

Bedminton vždy patril k najobľúbenejším športom. Vyrovnávajú sa dokonca aj majstrovstvá. Svižná loptová hra nie je iba profesionálnym športom, pomáha vám aj pri chudnutí.

Čo je to pérák a ako sa hrá?

Pred začiatkom hry sa zostavia dva tímy, každý sa skladá z jedného hráča. Každý športovec dostane netopier, ktorým odovzdá operenú a teda veľmi ľahkú loptu buď svojmu tímovému partnerovi, alebo priamo súperovi. Dnes gule pozostávajú menej zo skutočného peria ako z plastových častí. Cieľom je udržať loptu vo vzduchu čo najdlhšie pomocou palíc a hrať ju zo strany na stranu.

Loptový šport na chudnutie

Shuttlecock je skvelý na redukciu hmotnosti. Aby ste trafili loptu a pokračovali v hre, nie je zriedka potrebné rýchlo reagovať a udržiavať hru pri behu. Často je teda potrebné behať. Lopta navyše nie vždy letí priamo alebo priamo k účastníkovi, takže dotyčný hráč musí skákať a fyzicky trénovať. Vďaka tomu, že je človek na loptičku aj tak fixovaný a snaží sa ju hrať ďalej, úsilie ustupuje do pozadia, zatiaľ čo zábava z času na čas rastie. Keď si už zvyknete, už sa vám skoro nechce prestať.

Pre koho je badminton vhodný?

V skratke: pre všetkých, ktorí sa cítia fit a radi cvičia. Bedminton je vytrvalostný šport, ktorý je predovšetkým o zručnosti a niekedy aj o taktike. Táto činnosť je vzdialená od silového tréningu - zdvíhanie a zdvíhanie závažia tu nie je problémom. Jediným športovým vybavením je raketa a lopta. Jednoduchosť nastavenia hry umožňuje rýchle spustenie hry bez väčšej prípravy. Ďalej nie je potrebné sa registrovať v klube alebo telocvični. Hrať môže kedykoľvek ktokoľvek, kto má dostatok priestoru - väčší dvor alebo záhradu - alebo pozná ďalšie samostatne stojace priestory. Tento atletický šport je vhodný aj pre ťažko obéznych ľudí, pretože to je pohyb, ktorý vedie k chudnutiu, a nie špeciálne vybavenie, pre ktoré existuje hmotnostný limit alebo vyškolený personál.