Šport vás neurobí štíhlym - FOCUS Online

Bežným predpokladom je, že sa rúčky lásky neroztopia bez potu. To nie je pravda, tvrdia vedci z Loyola University v Chicagu a prajú si, aby boli výsledky ich štúdie odlišné. Pretože šport sa odporúča každému. Posilňuje svaly a kosti, stabilizuje psychiku a zdravie, zlepšuje hladinu cholesterolu a znižuje krvný tlak, ako aj riziko kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky, rakoviny prsníka a hrubého čreva. Ale: v boji proti obezite sa samotné cvičenie nezdá byť metódou voľby.

Vedci to zistili pri porovnaní dvoch skupín žien. Jedna pozostávala zo 149 afrických žien v dvoch nigérijských dedinách. Druhá mala 172 afroamerických žien žijúcich v Chicagu a Maywoode. Nigérijčania vážili v priemere 57,6 kila, zatiaľ čo ich americkí kolegovia vážili 84,5 kíl. Americkí vedci predpokladali, že to musí byť spôsobené skutočnosťou, že africké ženy sú fyzicky aktívnejšie. Ďaleko od toho: Ženy z USA spálili v priemere cvičením 760 kilokalórií denne, Nigérijčania ich spálili 800. Tento rozdiel je taký malý, že je štatisticky zanedbateľný. „Malá fyzická aktivita pravdepodobne nie je hlavným dôvodom epidémie obezity,“ uzatvára autorka štúdie Amy Luke.

Diéta je ťažiskom veci

Telo, ktoré sa pohybuje, spaľuje viac energie. Ale športovci tento efekt rýchlo kompenzujú tým, že viac jedia, hovorí Richard Cooper, spoluautor štúdie. „Radi by sme povedali, že cvičenie má pozitívny vplyv na váhu, ale zdá sa, že to tak nie je," hovorí. Obezita sa stala epidémiou. Vedci hľadajú na to všeliek a narazia na vzrušujúce zistenia.

Zdá sa, že rozdiel je v strave. Zatiaľ čo nigérijské ženy jedli s vysokým obsahom vlákniny a sacharidov, ale s nízkym obsahom tukov a bielkovín, americké jedlá pozostávali zo 40 až 45 percent tuku a spracovaných potravín. „Neexistuje úbytok hmotnosti bez zmeny stravovania,“ zhŕňa svoje výsledky Amy Luke.

---