Sporteve - Pure Lady Fitness JAR VO VAŠEJ NOSE, TINGLE V NOHÁCH
Jar sa k nám blíži obrovskými krokmi. Slnko a mierne teploty nás motivujú opäť viac športovať vonku. Bežecká a pešia sezóna je v štartovacích blokoch.
Príroda a ja - to je všetko, čo potrebujem, aby som bol šťastný. Pre mnohých z nás je tento pocit to, čo robí beh a chôdzu tak fascinujúcimi. A teraz, keď sa dni opäť predlžujú a teploty opäť stúpajú, nás to láka do nádherných parkov alebo lesov v našej blízkosti.
Ak ale topánky opäť vyberiete z krabice, mali by ste k tréningu pristupovať opatrne. Pretože ak ste si v zime dali dlhšiu pauzu a chcete sa vrátiť k tréningu, mali by ste si uvedomiť, že dosiahnutie rovnakého výkonu ako pred prestávkou bude chvíľu trvať. To, ako rýchlo sa dosiahne fitnes z predchádzajúceho roka, závisí od toho, aká dlhá bola prestávka a akú úroveň výkonnosti ste mali predtým. Pravidelným tréningom odteraz posilníte svoj kardiovaskulárny systém a vytrvalosť sa za chvíľu opäť zvýši.
Neváhajte a opýtajte sa nás na dobré cviky, pomocou ktorých vás môžeme pripraviť špeciálne na bežeckú a pešiu sezónu alebo samozrejme na lyžiarske prázdniny, ktoré je možné naplánovať.
Po vytrvalostnom tréningu je rýchlosť metabolizmu veľmi vysoká asi dve hodiny. Počas týchto dvoch hodín by ste si mali dobiť energiu. Najlepšie to funguje pri jedle s vysokým obsahom sacharidov. Pretože tí, ktorí po tréningu jedia vysoko sacharidy, nielenže zaháňajú pocit hladu, ale aj urýchľujú regeneráciu tela.
Dajte si najdôležitejší vianočný darček: zdravie!
Jedna vec je jasná. Momentálne s vami nemôžeme trénovať V KLUBOCH, ale nenechávame kameň na kameni, aby sme vás udržali v špičkovej forme alebo aby sme vás priviedli, pretože musíme „zostať naladení“
Všeobecné informácie o potlačovaní koronovej pandémie
Obranné opatrenia proti šíreniu koronavírusu stále prebiehajú a musíme zostať zatvorení. Sme tu pre vás aj tak! Teraz môžete trénovať online zadarmo so Sporteve
Sporteve spolupracuje s funkciou FunctionFit poháňanou programom Just Functional
Úplne nový! Veľmi inovatívne!
Aktuálne informácie/aktualizácia CORONA
Bez ohľadu na to, kam idete alebo ktoré médium otvoríte alebo zapnete, téma CORONA je tu. Toto neustále ZAMERANIE a hlavne negatívna komunikácia, ktorá tiež podvedome šíri nepohodlie a strach, nemôže byť zdravá.
Lístie padá. Kilá padajú. Fit & slim cez jeseň!
Na čo čakáš? Nikdy nebolo jednoduchšie odpracovať si tie kilá navyše a znovu získať pocit pohody
Viac energie. Viac mňa
Fitness tréning s tým istým Xtra. 30-minútový energetický okruh spoločnosti Sporteve začal v OKTÓBRE 2020: s najnovším vybavením, 365 dní v roku, od rána do noci. Na našom druhom mieste v HAMBURG-Eppendorfe
Nepočula si nás zvoniť?
Letné prázdniny skončili a pre mnohých boli jednoznačne najstresujúcejším, aký kedy zažili
Uvoľnite stres
Náš súčasný každodenný život prináša veľa výziev a nie je nezvyčajné, že ste elektrifikovaní aj po práci
Získajte svoju letnú postavu na poslednú chvíľu!
Teraz sa poponáhľajte! DOLE z pohovky a DOLE s korónovými vankúšmi, ktorými sme sa kŕmili celé týždne
Vymeňte FAT za POWER!
Čo tak teraz fit telo? To nepríde zo dňa na deň. Všetci môžeme urobiť niečo pre fit telo a naše čarovné slová sú „silová vytrvalosť“ a „sila“, pretože bez oboch určite nemôžete byť fit.
Úspešné chudnutie za 21 dní
Prečo nechudnem? Už tak málo jem a ešte aj športujem! Túto otázku si kladie čoraz viac z nás. 21-dňová metabolická kúra Sporteve vám pomôže úspešne znížiť vašu váhu.
Bez žehličky zostanú kachle vypnuté!
Železo hrá kľúčovú úlohu v metabolizme. Kvôli nedostatku stopových prvkov pracujú pece vo vlastných elektrárňach tela na vedľajšom horáku a fyzická výkonnosť klesá.
Získajte späť svoju dobrú povesť so Sporteve, pretože leto je už tu!
Chcete vyhlásiť vojnu svojim korónovým librám? Potom by mohol byť náš 4-týždňový program na chudnutie pre vás tým pravým!
Nastal čas: kluby Sporteve sa môžu znovu otvárať!
Tešíme sa na ďalšie tréningy s vami a sprevádzanie na vašej ceste k zdravému a dobre trénovanému telu.
Civilizačné choroby - skutočný spúšťač
Vysoký krvný tlak, cukrovka, artróza, osteoporóza, problémy s kĺbmi a bolesti v oblasti chrbtice - mnoho civilizačných chorôb sa stále často pripisuje veku a prirodzenému opotrebovaniu. Ale to je zle!
Nerobenie nič vám dáva krídla! 3 okamžité tipy proti mávaniu rukou
Ženy s krídlami - niektoré môžu okamžite vidieť anjelov. Fenomén však môže byť aj pozemský skrz na skrz
Karanténa vás robí lenivou! 5 okamžitých tipov na fit začiatok ráno
Dobrý štart ráno je polovica úspechu v úspešnom dni!
Karanténa z vás robí tučných! 5 okamžitých tipov proti obezite
Počiatočné štúdie už preukázali, že súčasné karanténne opatrenia majú negatívny vplyv na váhu a zdravie
Kluby Sporteve vás práve teraz potrebujú!
Školiace poukazy Sporteve Training POUCHERS sú teraz k dispozícii v našom úplne novom ONLINESHOPE!
Tlačová správa: Iniciatíva nemeckých podnikateľov v oblasti fitnes
Fitness štúdiá - holistický poskytovateľ zdravotnej starostlivosti
Sporteve v požiadavke operátora Hamburger Morgenpost: Otvorte fitnes štúdia - čo zachráni životy!
Sabine Knoche-Lenz požaduje, aby sa konečne umožnilo znovuotvorenie hamburských fitnes štúdií.
Zázvorová strela
10 porcií/10 kcal na porciu
Čas: 10 minút
SPORTEVE PRÍJME DVA OCENENIA
S hrdosťou môžeme oznámiť, že sme víťazmi strieborných medailí bodyLIFE NEWard a členom Nemeckej franšízovej asociácie.
Cviklová polievka
2 porcie/na porciu: 242 kcal
Čas: 20 minút
Rybie a tekvicové kari
pre 2 osoby/1 porcia: 357 kcal
Čas: 30 minút
Plum Chutney
2 poháre na polievkovú lyžicu: 10 kcal
Čas: 45 minút
Feniklový a nektárinový šalát
2 porcie: 250 kcal na porciu
Čas: 15 minút
Guláš z kokosovej červenej šošovice
2 porcie: 308 kcal na porciu
Čas: 20 minút
ŠPORTOVÁ SPOLUPRÁCA S P. JENTSCHUROU
V podstate úspešný! Odkyslenie, tréning a regenerácia spolu so Sporteve a P. Jentschurou.
SOĽA Z PLAČENÝCH POLÍ
2 porcie: 265 kcal na porciu
Čas: 35 minút
SPORTEVE SPOLUPRACUJÚ SO SYNCSOULMI
V spolupráci so spoločnosťou SyncSouls - najlepším zvukom pre relaxáciu a zdravie - teraz ponúkame vybrané zvukové knihy pre našich členov Sporteve.
Marinády
Za všetko, čo máte radi
SPORTEVE ZÍSKA RÁM OSLAVY
Možno ste už počuli: Rastieme v našom neustále sa rozrastajúcom svete Sporteve. Nemá klub, ale jeden alebo druhý už môže byť známy z televízie, myslí si, že náš koncept je skvelý a chce.
Doprajte si niečo krásne - nielen na leto: fit telo
V tomto okamihu sú naše čarovné slová „vytrvalosť v sile“ a „sila“ (presnejšie povedané rýchlosť v sile), pretože bez oboch určite nemôžete byť fit.