Športová anorexia a bulímia, keď sa poruchy cvičenia a stravovania zhodujú ›
Lea a Mounia bojovali s poruchou stravovania. Obaja pomocou športu regulovali svoju váhu. Dva príbehy o tom, ako sa cvičenie stalo problémom.
Lea, ktorej skutočné meno je iné, strávila v škole pol roka v USA. Keď sa vrátila, pribrala desať kíl. Lea si všimla prírastok hmotnosti, vždy bola vyšportovaná a dosť štíhla. Všimli si to aj ostatní. „Mala som v tom čase 15 rokov, takže samozrejme veľa premýšľaš o svojom tele,“ hovorí Lea, ktorá má dnes 23 rokov. Kilá navyše sa nezhodovali s jej záľubou v perfekcionizme a s jej potrebou zostať pod kontrolou. V tom čase sa preto vtedajšia študentka rozhodla: Chcela by schudnúť.
Pretože Lea toho veľa o výžive a stravovaní nevedela, jej prvým impulzom bolo jesť menej. Menej. A čoraz menej. „Začínalo to malé: najskôr som sa vzdala sladkostí, potom sacharidov, potom som večer nič nejedla.“ V tom čase už atletická Lea chodila behať dlhšie a častejšie, štyrikrát týždenne, 15 až 20 kilometrov. Často bez toho, aby ste predtým museli jesť. Spravidla ich stravovacie správanie bolo v určitom okamihu veľmi závislé od športu.
Cvičenie bolo moje právo jesť.
"Stalo sa to veľmi kompulzívnym." Celý môj deň sa točil okolo toho, čo jem a koľko vážim. Šport bolo moje právo jesť, “hovorí 23-ročný mladík. Zvážila svoje jedlo a niekoľkokrát denne sa postavila na váhu. Prestala hrať aj volejbal, pretože jej to trvalo behanie. „Bol to jednoduchý výpočet: Keď hrám volejbal, spálim za veľa času málo kalórií, zatiaľ čo pri joggingu je to naopak.“ Toto správanie čoraz viac obmedzovalo jej spoločenský život, narodeniny alebo večere s priateľmi sa stávali odvíjajúcou sa stratou času. Prázdniny boli obzvlášť zlé, pretože Lea potom už nemala kontrolu nad jej stravou a príjmom kalórií. Dôsledok: Jedla ešte menej ako obvykle. Lea by nešla ani na dovolenku, na ktorej nemala možnosť športovať.
Lea schudla za dva mesiace dvanásť kíl. Teraz vie, že sa v tomto období vyvinula anorexia. A hlavne je šokovaný, ako rýchlo sa pošmyklo. "Možno som na to mal predispozíciu, som disciplinovaný a takmer fanaticky perfekcionista." Pocit, že mám toľko kontroly nad svojím telom, ma, myslím, dodatočne posilnil. Stále však bolo úžasné, ako rýchlo to šlo. ““
Závislosť na svaloch: keď sa cvičenie stáva problémom
Ak je váha regulovaná predovšetkým športom, nazýva sa to športová anorexia alebo bulímia
Anorexia, vysvetľuje Thomas Huber, sa vyznačuje tým, že niekto chce vedome udržiavať svoju váhu na nízkej úrovni a veľmi sa bojí priberania. „Na rozdiel od bulímie tu nejestvuje nadmerné stravovanie, ide jednoznačne o obmedzenie stravovania a o stravovanie čo najmenej.“ Huber je hlavný lekár Klinik am Korso, psychiater, psychoterapeut a odborník na výživu. Klinika v Bad Oyenhausene je jediná v Nemecku, ktorá sa špecializuje výlučne na poruchy stravovania. Zníženie hmotnosti sa dá v zásade dosiahnuť zvracaním, pomocou látok potlačujúcich chuť k jedlu, preháňadiel - alebo cvičením. „Ak je tento podiel veľmi výrazný, hovorí sa o anorexii atletickej, športovej anorexii.“ Je to forma poruchy stravovania, ktorou Lea pravdepodobne trpela.
Postihnutí sú iba päť až desať týždňov v Kliniku am Korso, kde sa s nimi zaobchádza ako s hospitalizovanými pacientmi a potom sa presunú do ambulantnej liečby. Liečba často zahŕňa predpísanú abstinenciu od cvičenia po dobu dvoch až troch týždňov. Lea nikdy neurobila takú abstinenciu. "To si tiež neviem predstaviť," pripúšťa. "Myslím, že kompulzívna časť zo mňa naozaj nie je." Ale šport je tiež jednoducho jedným z mojich najväčších koníčkov. ““
Lea musela dlho zápasiť s dlhodobými účinkami poruchy príjmu potravy
Dnes si podľa nej vytvorila zdravší vzťah k športu a výžive. Dva roky bola na terapii poruchy príjmu potravy. A hoci svoju anorexiu liečila už šesť mesiacov po jej začiatku, Lea pocítila následky ešte dlho potom. "Choroba narušila môj obraz o sebe samom." Tiež som nedostal menštruáciu tri alebo štyri roky. Rok po ukončení terapie mi diagnostikovali syndróm polycystických vaječníkov, metabolickú poruchu, a musel som brať lieky, “vymenúva. "Trvalo tiež nejaký čas, kým sa môj pocit hladu vrátil." Aj dnes mám stále zlé hodnoty železa. “To je, ako hovorí Huber, dosť neobvyklé. „Normálne po pol roku beží telo v rovnakom režime ako predtým, keď sa dosiahne normálna hmotnosť.“
Mounia Jayawanth tiež dlho bojovala so svojou poruchou stravovania. U 26-ročnej ženy to začalo pomerne neskoro: Na začiatku 20. rokov, na začiatku štúdia, začala byť tiež anorektická. Pretože cez deň jedla tak málo, Mounia večer večer úplne žrala príležitostne - príznak bulímie. Aby kompenzovala nadmerný príjem kalórií, začala cvičiť čoraz viac. A celkom systematicky: „Potom som bežal do posilňovne a pokúsil sa znova spáliť presne tento počet kalórií. Alebo naopak. “
Poruchy stravovania: Čo hovoria iní na ľudí s tým
Pretože za svoju postavu dostala veľkú pochvalu, Mounia dlho nevnímala jej správanie ako problém
Choroba, ktorú Mounia trpela počas týchto rokov, sa nazýva športová bulímia. Rovnako ako športová anorexia je to forma poruchy stravovania, pri ktorej regulácia hmotnosti prebieha predovšetkým cvičením. Keď Mounia dostala záchvaty hladu, zjedla často toľko, koľko zvyčajne za dva dni. Potom nastúpilo vinné svedomie. „Pre mňa bolo chodenie do telocvične kompenzáciou nadmerného stravovania,“ hovorí 26-ročný autor. A pretože šport bol predovšetkým o spaľovaní kalórií, venovala sa iba vytrvalostnému tréningu. „Deň sa zvyčajne začínal tým, že som hodinu jazdil na bicykli na univerzitu,“ vysvetľuje Mounia, ktorá momentálne robí svoje magisterské štúdium v Berlíne. "Potom sme išli do telocvične a potom späť na bicykli domov." A to takmer každý deň. “Rovnako ako v prípade Lea, jej život sa na chvíľu točil takmer výhradne okolo jedla a športu.
Pretože za svoju postavu a disciplínu v športe dostala veľkú pochvalu, Mounia dlho nevnímala jej správanie ako problém. „Naopak, bola som vzorom pre mnohých svojich priateľov,“ hovorí. Jej porucha stravovania nadobúdala čoraz extrémnejšie rysy, vo vysokej fáze Mounia nemohla nič jesť bez toho, aby ihneď cvičila. „Vianočné obdobie, keď boli telocvične zatvorené, bolo pre mňa vždy obzvlášť ťažké,“ hovorí. Napriek všetkej námahe zostala jej váha do značnej miery stabilná, a to z dôvodu nadmerného stravovania a samotného športu. Mounia stratila tuk tréningom, ale nabrala svaly. Ich problém teda zostal zvonku dlho neviditeľný.
Bulímia je všeobecne veľmi tajné ochorenie, pretože nie je tak vizuálne viditeľné.
Thomas Huber, vedúci lekár Klinik am Korso
To sa často stáva pri športovej bulímii, hovorí Thomas Huber: „Bulímia je všeobecne veľmi tajné ochorenie, pretože nie je tak vizuálne viditeľné. A tí, ktorí veľa športujú, ich okolie bude chváliť viac, ako to, že sa dá vidieť utrpenie. “Kedy pacienti zvyčajne vidia túto chorobu, kedy prichádzajú na kliniku? „Pacienti so športovou anorexiou zvyčajne prichádzajú, pretože pohyb už nie je kompatibilný s ich hmotnosťou. Čoraz viac sa vyčerpávajú, pretože ich podvyživené telo už nemôže viac zaťažovať, “hovorí. „Pri obidvoch klinických obrázkoch sú však sociálne dôsledky choroby pre ľudí často spúšťacím mechanizmom: keď si postihnutí všimnú, že sa izolujú, pretože ich životy sú iba o práci a športe.“
Mounia tiež začala svoju terapiu až vtedy, keď sa okolie začalo znepokojovať. „Bulímia mala v určitom okamihu inú tvár, po fáze športovej bulímie nasledovala kompenzácia v podobe zvracania,“ hovorí. "To bol okamih, keď som to nemohol poprieť ani sebe." Cvičenie a diéty v hlave som si vždy mohol ospravedlniť. ““
26-ročnej slečne sa podarilo pomocou terapie prelomiť vzorce správania. „Za to som si musela dať abstinenciu od športu,“ hovorí. "Často som sa snažil znížiť to na zdravú úroveň a cvičiť iba raz týždenne." Ale tie dni boli presne tie dni, keď bola veľmi prítomná aj moja porucha stravovania. “Mounia teda opustila telocvičňu a takmer štyri roky nešportovala. Na bicykli niekedy jazdila iba z bodu A do bodu B. „Bála som sa, že by som sa inak príliš spustila.“ Napriek jej očakávaniam nemala abstinencia od cvičenia na jej váhu takmer žiadny vplyv - predtým bola jednou z jej najväčších starostí.
Nie je to preto, že by sme všetci chceli byť modelkami. Porucha stravovania je zvyčajne spôsobená emocionálnymi zraneniami.
Mounia, blogerka a autorka
„Je dôležité vedieť, že športová bulímia, rovnako ako všetky poruchy stravovania, je niečo psychologického charakteru a nemá veľa spoločného s jedením alebo cvičením,“ hovorí študentka. "Takže som ešte neskončila, keď som prestala cvičiť." Až keď spochybnila príčiny nadmerného stravovania, nevyváženej stravy a prispôsobenia svojej hmotnosti, podarilo sa jej vyrovnať sa s poruchou stravovania. "Nie je to preto, že by sme všetci chceli byť modelkami." Väčšinou sú za tým emočné zranenia. “Mounia teraz svoju chorobu zväčša nechala za sebou. „Dnes žijem bez príznakov.“
Lea tiež už niekoľko rokov nemá príznaky. Ale tiež vie, že to neznamená, že choroba už v jej živote nehrá rolu. "Bude tam trochu navždy." Napríklad stále viem, koľko kalórií teraz jem, a podvedome ich počítam, “hovorí. "Na to už nikdy nezabudneš." Počet kalórií je ako jazyk, ktorým potom hovoríte. “Lea je vďačná za to, čo sa o sebe dozvedela pri liečbe. „Keby sa mi to nestalo, nebola by som taká, aká som dnes,“ hovorí. „Za ten čas som veľa dozrela.“
Prečo Lisa upadla do kómy pre poruchu stravovania
Mounia teraz opäť športuje - a píše o tom, čo zažila
Dnes píše Mounia o svojich zážitkoch pod pseudonymom Mias Anker. Vlani vydala román, ktorý sa venuje aj poruchám stravovania. „Chcem osloviť mladých ľudí a pomocou svojich skúseností autenticky ukázať, aké to je. Bez stigmy. Vytvorte si zastúpenie. “Pokračovanie tohto románu bude čoskoro nasledovať.
Mounia tiež už rok opäť športuje. Pomalé behanie a občas aj silové cvičenia sú opäť súčasťou jej každodenného života. "Ale iba veľmi malý." Športujem, keď mám na to čas a chuť - ako vyváženie do každodenného života. Nie viac a nič menej. Nemá to nič spoločné s mojou hmotnosťou alebo kalóriami, “hovorí Mounia.
Na otázku, kedy sa zo športu skutočne stane problém, odpovedá lekár Thomas Huber takto: „Keď telo trpí a napriek zraneniu alebo prechladnutiu pokračujete v trénovaní. Keď si všimnem, že športujem z donútenia. A keď bude trpieť zvyšok života, “hovorí Huber. „Musíte si zvyknúť na zdravé stravovanie a pohybové správanie, ktoré nemá nič spoločné s nátlakom. Aby ste to dosiahli, musíte oddeliť šport a jedlo. Musíte tiež pochopiť, čo je za tým. Porucha stravovania je v zásade niečo ako tvorivý pokus o riešenie problému. Musíte tomu porozumieť a nachádzať nové riešenia. “Zvyčajne to trvá roky, hranice medzi zdravým cvičením a nutkaním sa často stierajú. Ale: „Každý, kto niekedy mal poruchu stravovania, ju určite prekoná,“ zdôrazňuje Huber.
Laura Dahmer
Novinár na voľnej nohe so záľubou v Latinskej Amerike. Ako rodáčka z Porýnia sa prisťahovala do ďalekého Mníchova, aby tam študovala, a zatiaľ sa tam usadila. Rád rozpráva príbehy, ktoré ťažko čítate o ľuďoch, ktorých takmer nikdy nepočujete.