Športová masáž - Salus Center - Eliminuje svalové kontraktúry a zranenia

Športová masáž. Čo je to?

Od čias Rumunov sa športová masáž vyvíja a vyvíja s cieľom pripraviť športovcov, rýchlejšie sa zotaviť po námahe zo súťaží a pomôcť im lepšie sa prezentovať počas tréningu.
Športová masáž sa zameriava na prevenciu a liečbu úrazov a kontraktúr svalov, šliach, kĺbov a väzov.
Nemusíte byť vysoko výkonní športovci, aby ste mali prospech zo športovej masáže, ktorú môžu vykonávať všetci, ktorí športujú 2–4 krát týždenne, tí, ktorí majú bolesti svalov alebo pravidelne trénujú.

športová

Športová masáž - výhody

Skracuje obdobie zotavenia

Udržuje pružnosť svalov a kĺbov

Zlepšuje mentálny tréning

Zvyšuje sebavedomie

Zlepšuje cirkuláciu krvi a lymfy

Znižuje neuro-excitabilitu, ktorá vedie k lepšej svalovej relaxácii

Zlepšuje pružnosť kĺbov

Bojuje proti svalovým kŕčom

Cena a trvanie stretnutí

Športová masáž v centre Salus trvá 45 minút. Odporúča sa pred tréningom a po tréningu podľa toho, koľko tréningov týždenne absolvujete.

športová

140 Lei

športová

700 Lei

športová

1300 Lei

Otázky a odpovede

Existujú kontraindikácie?

  • Keď teplota tela prekročí 37,8 stupňov Celzia;
  • Keď sú otvorené rany, svalové slzy, popáleniny;
  • Ak existujú nádory, kŕčové žily, flebitída, trombóza, rakovina kože.

Aké druhy športovej masáže existujú?

  1. Rehabilitačná športová masáž - má za cieľ odstrániť bolesť a čo najskôr vrátiť zdravie tela;
  2. Tonická masáž - je to masáž vykonávaná počas tréningu, ktorá umožňuje športovcovi trénovať intenzívnejšie s menším rizikom úrazu;
  3. Športová masáž pred tréningom alebo súťažou - je to stimulačná masáž v trvaní 30 - 50 minút pred tréningom a je zameraná na najžiadanejšiu časť tela vykonávaným športom;
  4. Športová masáž po tréningu alebo súťaži - je regeneračná masáž v trvaní 40 - 50 minút, maximálne dve hodiny po športovaní, na uvoľnenie svalov, tkanív a na zníženie únavy v tele.

Nedostatok svalovej pohyblivosti je často spojený s bolesťou a predispozíciou športovcov k zraneniam, najčastejšie strečingom alebo roztrhnutiu svalov. Pri svalových kontrakciách je cirkulácia vo svale nižšia, dochádza k ischémii, ktorá spôsobuje bolesť. Neustále vykonávaná športová masáž pomáha znižovať svalové kŕče.