Športové a fit v lete 2019
Leto 2019 láka rekordnými teplotami. Nielen ľudia v bytoch na najvyššom poschodí sa sťažujú na horiace horúčavy.
Niet divu, že kúpacie jazerá a kúpaliská sú takmer nepretržite dobre obsadené. Každý sa samozrejme chce prezentovať čo najatraktívnejšie. Náš článok poskytuje cenné tipy, ako možno optimalizovať postavu bikín alebo plážové telo - aby sa leto stalo najkrajším ročným obdobím!
Letný trend Spike Ball
Existujú takmer každý rok: údajne trendy športy, ktoré v lete priťahujú veľkú pozornosť a zmiznú zo scény o niečo neskôr. Letným trendom 2019 je „Spike Ball“. Sme presvedčení, že tento šport, ktorý pochádza z USA, má veľký potenciál - a je vynikajúci aj pre vašu vlastnú kondíciu!
Hrateľnosť hry „Spike Ball“ je neuveriteľne jednoduchá. Malá stabilná sieť je nainštalovaná niekoľko centimetrov nad podlahou a potom je napnutá. Proti sebe súperia dva tímy po dvoch alebo troch hráčoch. Rovnako ako vo volejbale, aj tu sa rozohrávka súperovho tímu uskutoční po niekoľkých prihrávkach - namiesto konvenčného spôsobu použitia siete natiahnutej vo vzduchu s „hrotovou guľou“ nad zemou. Princíp hry je jednoducho popísaný teoreticky, ale v skutočnosti si vyžaduje určitú dávku zručnosti, rýchlych reakcií a vytrvalosti. Úmyselným posunutím vlastnej pozície možno výrazne zvýšiť prácu súpera. Takto spálite veľa kalórií - hravou formou. Je nevyhnutné spomenúť, že so Spike Ball je tiež výhodou vytvárať optimálne podmienky so správnym vybavením. Záujemcovia sa môžu napríklad obliecť na ďalšie sedenie „Spike Ball“ v športovom obchode Erima. Špeciálny bonus pre tento zaujímavý šport: Vďaka prenosnej sieti je možné hrať „Spike Ball“ kdekoľvek - na pláži pri jazere na kúpanie, v tienistom parku alebo na grile vo vlastnej záhrade.
Zázračná zbraň zo zeleného čaju
Jedna vec je jasná: V lete musíte veľa piť kvôli zvýšeným teplotám a zodpovedajúcej úrovni potenia. Aj keď ľadovo studená cola alebo horké pivo chutia vynikajúco pri grilovaní alebo pri jazere, obsahujú veľké množstvo kalórií - predstavuje hrozbu pre letnú postavu.!
Osvedčenou alternatívou, ktorá má na náš organizmus tiež zdraviu prospešné účinky, je zelený čaj. Je nesladené, je bez kalórií a dá sa z neho rýchlo pripraviť zdravý ľadový čaj, ktorý sa dá vložiť na noc do chladničky a kocky ľadu. Stimuluje metabolizmus tela a týmto spôsobom podporuje spaľovanie existujúceho tukového tkaniva. Ale to nie je všetko: Tí, ktorí pravidelne pijú zelený čaj, majú úžitok z jeho stimulačného účinku. Obsiahnutý kofeín je stráviteľnejší ako ten v káve a umožňuje úplnú koncentráciu aj vo vlhkých dňoch. Obzvlášť zaujímavé: Tí, ktorí pravidelne konzumujú zelený čaj, tiež robia niečo dobré pre svoju pokožku. Infúzia listov je okrem iného atestovaná na zlepšenie vlastnej slnečnej ochrany pokožky. Pravidelní používatelia zeleného čaju by však mali byť tiež opatrní, aby nikdy nevychádzali z domu bez primeranej ochrany pred slnkom. Jemne opálená zdravá pokožka je koniec koncov oveľa atraktívnejšia ako rakovinovo červené spálenie.
Tento článok bol napísaný v spolupráci s externým redaktorom Stefanom Schmittom.