Športové karate - Allkampf Schule Kinzel

Čo je to kickbox?

Kickbox je veľmi dynamický, zameraný na súťaž Bojové umenia, kde je rovnako dôležitá kondícia, flexibilita, rýchlosť a schopnosť reagovať. Vďaka veľkej rozmanitosti fyzických požiadaviek (sila, rýchlosť, vytrvalosť a flexibilita) je kickbox vynikajúcim spôsobom, ako udržať svoje telo fit a zdravé v porovnaní s mnohými inými športmi. Okrem fyzických schopností sú to aj charakterové vlastnosti ako napr B. Vycvičená odvaha, sila vôle, sebavedomie, disciplína a spravodlivosť. Kickbox je súhrn účinných bojových techník.

„Kick-box“ pre fitnes a bojové umenia, ktorý sa pôvodne vyvinul v Amerike, sa v priebehu rokov stal trendovým športom v Nemecku. Najmä v posledných rokoch mnoho fitnes a rekreačných zariadení integrovalo do svojich kurzov ázijské bojové umenia.

Kickbox zahŕňa bojové techniky rôznych bojových umení ako napr klasický box, Taekwon-Do a Kung-fu.

Cieľom v kickboxe je dosiahnuť a veľmi dobrá fyzická a duševná zdatnosť dosiahnuť.

Každý športovec v kickboxe má možnosť zúčastniť sa porovnávania výkonu formou súťaží alebo testov na páse.

Kickbox je vytrvalostný šport.

V súťaži hrá rozhodujúcu úlohu taktika, vytrvalosť, čistá technika, prehľad, dobrý zmysel pre vzdialenosť, načasovanie, tvrdosť, uvoľnenosť, reflexy, koordinácia a dobrá psychika, čo sa samozrejme pri tréningu podporuje. Výcvik by mal byť rôznorodý a efektívny.

Je to šport, ktorý trénuje celé telo. Z gymnastika do dýchanie a koncentrácia. Cvičenie spotrebuje veľa kalórií a účinne odbúrava stres. Školenie sa koná s partnerom a na vreciach s pieskom, pazúroch atď.

Kick box je tiež vynikajúci pre Fitness kick box a je spravodlivý športový duel podľa prísnych pravidiel, používanie nôh (kopanie) a päste (box).

Pod moderným kickboxom je zhrnutých niekoľko disciplín. Polokontaktný kickbox sa tiež nazýval pointfighting, light contact kickbox a full contact kickbox. Kickbox nie je iba číry súťažný šport, ale dá sa využiť aj ako kondičný tréning. Kickbox podporuje vytrvalosť, koordináciu, koncentráciu a flexibilitu.

Kickbox (tiež kickbox) je bojové umenie, pri ktorom sa úder nohami a rukami kombinuje s konvenčným boxom, ako je to v karate a taekwondo bojových umení. Kolená a kolená (v Amerike, Austrálii) sú zakázané.

V jednotlivých školách a športových zväzoch platia rôzne predpisy, či môže byť súper držaný alebo ktoré zásahy sú povolené na opačnej strane. Nízke kopy sú vždy tabu, ale niektoré asociácie umožňujú kopy do stehien (nízke kopy). V závislosti od asociácie je použitie ťahov rukou a zákrutov nôh (techniky, pri ktorých je súper nevyvážený) regulované odlišne. Všetky asociácie majú spoločný zákaz biť do chrbta a protihráčov ležiacich na zemi a taktiež vhadzovať súpera. Kickbox ako súťažná disciplína siaha do roku 1974, kedy sa volal Sport Karate, Contact Karate. V tomto roku sa zakladatelia svetového združenia WAKO Mike Anderson, Georg F. Brückner a ďalší dohodli, že z tradičných bojových metód z Ďalekého východu, ako sú Taekwondo, Karate, Kung Fu atď., Urobia športovú súťaž s jednotnými pravidlami a budú súťažiť proti iným bojovým systémom. využiť svoj vlastný štýl.

Aj keď je kickbox moderné, príležitostné bojové umenie, tréning a súťaž majú veľa podobností s tradičným boxom, savate, muay thai (thajský box).

Filozofia kickboxu

Znova a znova bude Kickbox zaútočili a nasadili kickboxerov ako pouličných násilníkov. To k tomu určite prispelo nedostatok tradície. Západný svet extrahoval techniky z rôznych bojových umení bez etika prevziať. Je teda len na vás, ako svoje schopnosti využijete. Zločinci navyše radi používajú efektívne bojové umenia. To však neznamená, že kickboxeri nemusia mať automaticky etiku alebo sú dokonca zločincami. Vždy záleží na tom, čo s niečím urobíme. Nôž môže napr. B. sa používajú na rezanie pomarančov alebo sa vysádzajú na bajonet.

Disciplíny a organizácie v kickboxe

Kickbox je relatívne mladý šport, a preto sa nemôže obzerať za dlhodobými tradíciami. Šport napriek tomu prešiel zmenami a objavili sa tri rôzne štýly. Buďte v kickboxe tromi formami súťaže diferencované:

Navyše, výkon kickboxera je už nejaký čas prekonaný Skúšky na páse (biely čierny). Je potrebné spomenúť rôzne Združenia v kickboxe ako napr B. WAKO, IAKSA atď., Ktoré majú vlastné pravidlá podobné boxu. Existuje teda aj niekoľko úradujúcich majstrov sveta, európskych šampiónov atď.

Polokontaktný kickbox:

V semi-kontaktnom kickboxe musia byť techniky dobre ovládané ľahkým kontaktom. Najdôležitejšie je, aby bol každý zásah prerušený a hodnotenie bolo okamžite oznámené. Je to veľmi podobné tradičnému karate a líši sa hlavne ochrannými prostriedkami. Je to veľmi citlivý šport, pretože sa počíta iba prvý zásah. Používajú sa preto techniky s rizikom, ktoré by sa kvôli zlému postaveniu podľa techniky nikdy nepoužili pri ľahkom kontakte alebo pri úplnom kontaktnom kickboxe. Okrem toho nezáleží na sile použitej techniky. Používajú sa preto techniky, ktoré nezasiahnu obzvlášť silno. Súťaž v semi-kontakte sa bude konať na súťažnej ploche 8 x 8 m vrátane ochranného pásma jedného metra alebo v ringu.

Ľahký kontaktný kickbox:

Ľahký kontaktný kickbox je predbežnou fázou úplného kontaktného kickboxu. Techniky sa vykonávajú výbušne a energicky, ale nie s plnou silou. Techniky by mali zasahovať iba ľahkým kontaktom. Počítajú sa iba čisté a kontrolované techniky. Na rozdiel od semi-kontaktného kickboxu boj pokračuje aj po zásahu. S výnimkou pravidelných prerušení pokračuje boj. Je preto dôležité mať po každom útoku dobre chránenú základnú pozíciu. Boj je väčšinou v ringu. Čas boja je 2 kolá po 2 minúty bez prerušenia. Súboj riadi rozhodca. Boj hodnotia traja sudcovia. Súboj sa rozhodol bodovým hodnotením a nie knokautom ako pri full contact kickboxe.

Plný kontaktný kickbox:

Pri úplnom kontaktnom kickboxe, ako už názov napovedá, je možné techniky vykonávať s plnou silou. Rovnako ako v klasickom boxe sa bojuje v boxerskom ringu. V amatérskej oblasti sa bojuje po 3 kolách po 2 minúty. V profesionálnej oblasti sa hrá až 10 kôl. Zápas vedie rozhodca a traja sudcovia, ktorí zapíšu svoje skóre do výsledkových listov. O súboji rozhoduje buď KO alebo bodové hodnotenie. Boj sa posudzuje ako celok. Počítajú sa nielen zásahy, ale aj celkový dojem, ako napr B. Stav, efektívnosť, technické a taktické prostriedky. Bojovec s úplným kontaktom vyžaduje mimoriadne vysokú úroveň kondície vo všetkých oblastiach a tiež dobré „charakteristiky uchádzača“. Každý, kto má takzvanú „sklenenú bradu“, by si mal zvoliť inú disciplínu. Okrem rýchlej sily a vytrvalosti si plný kontakt vyžaduje aj pevnú vôľu, odvahu a odhodlanie. A v neposlednom rade je potrebná silná bojová inteligencia. V tejto disciplíne hrá rozhodujúcu úlohu faktor „taktiky“. Úder alebo kop môže bitku okamžite ukončiť. Koncentrácia je rozhodujúca až do konca boja.

Fitness kickbox:

Okrem „tradičného“ kickboxu v poslednej dobe existuje aj takzvaný fitness kickbox, známy tiež ako Tai-Bo alebo podobný. Pri fitness kickboxe sa úmyselne vyhýbajú sparringom (bojom). Každý, kto sa venuje fitness kickboxu, môže ideálne propagovať a budovať svoju kondíciu bez zranení. Výhodou fitness kickboxu je, že spaľovanie tukov a budovanie svalov trvá pomerne málo času. Okrem fitness efektu trénujete aj sebaobranu. Techniky kopu a boxu sa rýchlo naučia počas tréningu. Naučíte sa však, ako sa správať v boji a ako sa cítiť na diaľku. Vstup je možný bez predchádzajúceho vedomia. Na fitness a zábavu sa zameriava fitness kickbox.

Aké sú pre mňa výhody kickboxu?

V kickboxe sa trénuje nielen fyzická zdatnosť, ale skôr sa stresuje celé telo, trénuje sa koordinácia, sila, rýchlosť, flexibilita a vytrvalosť. Kickbox tiež pomáha znižovať stres, podporuje disciplínu, rešpekt a sebavedomie.

Kto sa môže naučiť kickbox?

Všetci! Bez ohľadu na to, či je to žena alebo muž, mladí alebo starí, každý sa môže naučiť kickbox. Neexistujú žiadne obmedzenia, nemusíte byť zvlášť agilní alebo silní. Musíte sa len chcieť naučiť, to je naozaj všetko! Leo.

Kickbox z pohľadu športovej medicíny

Cvičia sa všetky hlavné formy fyzickej námahy (vytrvalosť, sila, rýchlosť, flexibilita, pohyblivosť, koordinácia), pričom sa striktne vyhýbame jednostrannému stresu. Prebieha holistické školenie s úplným rozsahom pohybu všetkých častí tela vo všetkých smeroch miestnosti, čím sa účinne zabráni najmä chronickému poškodeniu pohybového aparátu. Podporu poskytuje rozsiahly tréning Budo gymnastiky a držania tela, ktorý je súčasťou povinného programu na každej tréningovej jednotke. Tieto pozitívne účinky tréningu kickboxu majú pozitívny vplyv na fyzickú zdatnosť, ako aj na psychiku a celkovú pohodu. “- Dr. med. R. J. Aman, odborník na ortopédiu, chiropraktickú terapiu, športové lekárstvo, vedúci školy Taekwon-Do v Eisenbergu

Pás je

Podobne ako karate, taekwondo alebo judo, môžu účastníci v niektorých asociáciách kickboxu dosiahnuť tituly (Kyu/Dan), ktoré sú označené farebným pásom. Na začiatku dostanete biely pás (8. Kyu). Potom možno dosiahnuť ďalšie tituly prostredníctvom skúšok. Objednávka je:

Žltý pás symbolizuje zárodok, študent je zárodok, ktorý chce vypučať.
Oranžový pás je ohňom objavenia, agresivity - musíte na sebe tvrdo pracovať.
Zelený pás symbolizuje - rovnako ako zázračné fazule - to, že človek musí dorásť do neba.
Modrý pás je nebo a ukazuje nám, že naša hlava sa musí postaviť, ale nohy musia zostať na zemi.
Hnedý pás je zem, s ktorou sme pevne spojení.
Čierny opasok (1. Dan) - symbolizuje, že tma už nemôže ovládať Haru, kde je opasok zapnutý štyrmi prstami pod pupkom.

čierna je tiež farbou osvieteného, pripomína nám, že sme nič nedosiahli, že od tejto chvíle začneme byť skutočnými bojovými umelcami. Takže tento čierny opasok sa časom a prínosom stane bielym - z nových vecí sa tentoraz objaví čistota ako ľahký ako belosť vďaka znalostiam a skúsenostiam sa opasok stáva jasným symbolom toho, že jeho nositeľka získala späť nevinnosť.

Charakteristika zenu, zdokonaľovanie ľudskej bytosti. Kruh sa dostal do úplného kruhu, toto je Tao hesla: Buďte dobrí ľudia, bez ohľadu na farbu zrkadla, v ktorom sa vidíte.

Čierny pás zodpovedá 1. magisterskému stupňu (1. dan). Potom je možné získať ďalšie magisterské tituly prostredníctvom špeciálnych skúšok, vo väčšine združení sú možné skúšky až do 4. dan. Tieto tituly DAN sa však často udeľujú ľuďom, ktorí sa v tomto športe preslávili. Patria sem dlhoroční tréneri a úspešní bojovníci.

Ako vznikol kickbox?

Kickbox vznikol v Spojených štátoch amerických v priebehu 70. rokov. V tom čase existovalo veľké množstvo tradičných ázijských bojových umení, ktoré na jednej strane podporovali fragmentáciu bojových umení a na druhej strane pre nedostatok ochranných prostriedkov nemohli ponúkať súťaže s úplným kontaktom.

A Predchodca kickboxu to bolo športové karate. Kickbox sa vyvinul z techník karate (techniky nôh alebo kopov) a boxu (techniky pästi). Asi nie je náhoda, že kickbox nastal po vojne vo Vietname. Američania GI’s boli nakoniec umiestnení v Thajsku, kde sa oslavuje národný šport thajského boxu. Kickbox, až po francúzsky box, vrátane, nie je nič viac ako iné bojové umenie ako toto Thajský box. Thajský box sa považuje za pôvodnú formu čínskeho boxu (Kung Fu), pri ktorom by sme boli opäť „späť ku koreňom“. Ak v thajskom boxe vynecháte techniky kolena a lakťov, ste v podstate v kickboxe. V thajskom boxe sú kopy dôležitejšie, pretože chodidlá nie sú zakryté chráničmi. Pri kickboxe sú obe ruky a nohy pokryté ochrannými prostriedkami.

Kickbox je k dispozícii ako Súťažná disciplína od roku 1974 v Európe a Nemecku. V tom čase sa zakladatelia WAKO (World All-Style Kick-Boxing Organisation) Mike Anderson, Georg F. Brückner a ďalší dohodli na systéme súťaže s príslušnými pravidlami. Rád by som spomenul aj koshiki karate. Na rozdiel od kickboxu nie sú útočiace časti tela (ruky a nohy) vybavené ochrannými prostriedkami, ale chránená je útočná plocha, t. J. Hlava a telo. To podľa môjho názoru umožňuje realistický boj. V kickboxe, rovnako ako v tradičnom boxe, je možné zachytiť veľa zásahov veľkými mäkkými rukavicami, ktoré by v skutočnom boji neboli prítomné.

Je to súťaž bojových umení K1, kde bojovým štýlom najúspešnejších bojovníkov je kickbox.