Športové, športové Denné fitnes Madonna

Vo veku takmer 50 rokov je popová ikona vhodnejšia ako kedykoľvek predtým. Madonna trénuje každý deň najmenej tri hodiny - a pravidelne umožňuje ostatným účastníkom sveta.

Jednoduché fitness cvičenia pre figuríny

Fotografické agentúry nás každé ráno zásobujú množstvom obrázkov. A jeden motív sa opakuje rovnako pravidelne ako amen v kostole: Madonna na ceste do telocvične, Madonna opustila telocvičňu.

Vyzerá to, ako vyzeráte, keď ste práve športovali alebo ste na ceste: Zvyčajne nie veľmi dobre. To je pravdepodobne aj dôvod, prečo ich fotografi tak často „strieľajú“. Fotografie, na ktorých celebrity vyzerajú ako normálni ľudia, sú veľmi žiadané.

Je dobré, že Madonna nosí zakaždým inú teplákovú súpravu, inak by ste mohli zamiešať momentky. Dakujem madona.

Jóga, pilates, fitnes, sila

Madonnin fitnes plán naopak nie je vhodný pre normálnych ľudí. Speváčka začína svoj deň hodinou aštanga jogy. Potom si dá pred obedom hodinu pilates. Polhodina popoludní je vyhradená na kondičný tréning: beh, plávanie alebo jazda na bicykli.

Potom pridajte polhodinu vytrvalostného alebo silového tréningu. To sú tri hodiny cvičenia denne - najskôr musíte mať toľko času.
Okrem športu je starostlivo naplánovaná aj spevákova strava. Spolieha sa hlavne na makrobiotické jedlo. V dome Madonna/Guy Ritchie (alebo čoskoro iba v dome Madonny ...) je väčšinou zelenina, obilie a šalát. Táto diéta je prakticky bez tukov, čo spôsobuje, že s pribúdajúcim vekom vyčnievajú kosti a žily.
Časopisu „Shape“ povedala pre svoj obľúbený hriech, keď túžila po sladkom: toast s jahodovým džemom. Je Madonna iba ľudská alebo je toast s jahodovým džemom k dispozícii iba na Vianoce? Prísne strážené tajomstvo.

---