Športy, ktoré spaľujú najviac kalórií

Autor: GabrielMihai/Dátum uverejnenia: 16-10-2016 18:10

Známa americká klinika Mayo zverejnila zoznam športov, ktoré sú veľmi účinné pri spaľovaní kalórií. Medzi nimi je chôdza, ktorá sa vyznačuje vysokou účinnosťou.

Tu je zoznam športov, ktoré patria medzi najefektívnejšie z hľadiska spotrebovaných kalórií.

10. Valcovanie - 548 kalórií za hodinu

9. Basket-ball: 584 kalórií za hodinu

8. Ragby: 584 kalórií za hodinu

7. Tenis: 584 kalórií za hodinu

6. Beh rýchlosťou 8 km/h: 606 kalórií za hodinu

5. Beh po schodoch: 657 kalórií za hodinu

4. plávanie: 715 kalórií za hodinu

3. Taekwondo: 752 kalórií za hodinu

2. Skákanie po lane: 861 kalórií za hodinu

1. Beh 12,8 kilometra za jednu hodinu: 861 kalórií

Za desiatu pozíciu patrí korčuľovanie, bežky, vodné lyžovanie, veslovanie alebo dokonca chôdza.

Ale aj keď sa niektorí ľudia týmto športom venujú, účinnosť spálených kalórií veľmi závisí od životného štýlu a stravovania.

Naše odporúčania

Šéf Svetového potravinového programu OSN (WFP) má strašnú správu, aby vyjadril ...

Tento deň podporuje pozitívne mužské vzory, mužov, ktorí prostredníctvom moci príkladu ovplyvňujú k lepšiemu oboje ...

---