Spotené ruky. Tu je možné s tým niečo urobiť

Spotené ruky: príčiny a terapia

01.06.2018, 10:17 | tw (CF), t-online

Spotené ruky: Najjednoduchšou metódou proti spoteným rukám je dôkladné umývanie rúk. (Zdroj: JGI/Jamie Grill/Getty Images)

rozdeliť
Pripnutie
Pípanie tlač
Na mail
redakcia

Spotené ruky sú často prejavom nervozity, strachu alebo vzrušenia. V závislosti na situácii môžete s spotenými rukami urobiť len málo. Z dlhodobého hľadiska však pomôžu niektoré domáce opravné prostriedky a aplikácie.

prehľad

Prečo sa viac potíme na rukách a nohách

Z celkových dvoch miliónov potných žliaz sa väčšina nachádza na dlaniach a chodidlách. DR. Uwe Schlese, špecialista na kožné choroby, vysvetľuje „Brigitte“, že zvýšené potenie rúk a nôh siaha do histórie ľudského vývoja. Pretože ľudia v dobe kamennej museli v prípade nebezpečenstva rýchlo a obratne utiecť pred divokými zvieratami alebo súpermi, potrebovali pre správne uchopenie vlhké dlane a chodidlá.

Spotené ruky: takto tomu môžete zabrániť

Aj keď je pracovný pohovor alebo rande realisticky menej hrozivé ako tiger, vaše telo stále produkuje nadmerný pot v určitých oblastiach, vrátane dlaní, keď ste stresovaní a nepokojní. Odborníci tento jav nazývajú „emočné potenie“.

Najlepšie tipy na horúčavy v lete

Fotoséria so 7 obrázkami

Aby ste predišli trápnym momentom kvôli spoteným rukám, mali by ste si čo najintenzívnejšie vopred vizualizovať zodpovedajúcu scénu vyvolávajúcu strach a hrať sa rôznymi spôsobmi. Čím lepšie ste psychicky pripravení na chyby a nehody, tým menej sa pri nich zapotíte. Expert Schlese tiež odporúča používať relaxačné techniky, ako je jóga alebo autogénny tréning, aby ste pôsobili na vegetatívny nervový systém, ktorý riadi naše telesné funkcie. Pravidelne a zhlboka dýchajte a vydychujte, až kým sa váš srdcový rytmus nespomalí.

Problém so spotenými rukami: dočasný alebo chronický?

Ak patríte k ľuďom, ktorí majú spotené ruky nielen v stresových situáciách, ale aj natrvalo a bez ohľadu na teplotu, mali by ste si ich nechať skontrolovať, či nemáte hyperhidrózu. Za vaše vytrvalo spotené ruky môžu byť zodpovedné niektoré choroby, napríklad nadmerná činnosť štítnej žľazy. Podľa webovej stránky „Kliniky mesta Kolín nad Rýnom“ je nadmerné potenie rúk geneticky podmienené asi u 50 percent postihnutých. Príznaky sa často objavujú v dospievaní, ale s pribúdajúcim vekom ustupujú. Ak dermatológ dokáže na základe podrobnej konzultácie a vyšetrenia vylúčiť patologickú príčinu vašich spotených rúk, mali by ste si vyskúšať, ktoré z osvedčených liekov proti poteniu fungujú najlepšie.

Náprava na spotené ruky

Dezodoračné spreje na báze solí kovov, ako je chlorid hlinitý, sú dostupné nielen pre podpazušie, ale aj pre ruky. Tie upchávajú póry, takže pot už nemôže nerušene tiecť. Asi 90 percent postihnutých už pociťuje úľavu od antiperspirantu. Ďalším liekom na spotené ruky sú špeciálne gély, krémy alebo tinktúry a v prípade núdze dokonca aj lieky predpísané lekárom.

Medzi ďalšie domáce lieky na spotené ruky patria:

Šalvia: Ako šalviový čaj alebo prísada do kúpeľa na ruky môže kulinárska bylina výrazne znížiť produkciu potu.
Ručné kúpele: Potenie môže tiež znížiť každodenný kúpeľ rúk so slanou vodou alebo s harmančekovým koncentrátom.
Detský púder: Detský púder je vhodný ako okamžité opatrenie na spotené ruky. Ihneď po nanesení prášku na ruky uzavrie potné žľazy.

Osobná hygiena:Znamená proti spoteným nohám - čo pomáha?
Úzkostná porucha:Panic Attack - Čo robiť, keď vás vidí strach?
Andropauza:Menopauza sa nezastaví ani u mužov
Aké alternatívy existujú?Sú soli hliníka v dezodorantoch nebezpečné?

Každý, kto napriek týmto opatreniam trpí spotenými rukami, by mal vykonať ionoforézu. Pri tomto ošetrení ponoríte ruky do soľného kúpeľa, ktorým preteká slabý jednosmerný prúd. Cieľ: pravidelné používanie by malo znateľne znížiť produkciu potu. Po niekoľkých behoch môžete terapiu dokonca použiť doma aj sami. Náklady hradia súkromné zdravotné poisťovne. Ak sú spotené ruky veľmi namáhavým trvalým problémom, mali by ste sa dozvedieť viac o injekciách botulotoxínu a chirurgických zákrokoch.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.