Spotreba kalórií chôdzou, chôdzou, svižným pohybom (cca

Spotreba kalórií pri chôdzi, svižná (približne 5,5 km/h)

Vaša spotreba kalórií

Konzumujete počas 60 minút chôdze, svižne (cca 5,5 km/h)

chôdzou

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite chôdzou, rýchlou chôdzou (približne 5,5 km/h)

Koľko kilogramov rýchlo stratíte (približne 5,5 km/h) pri chôdzi a koľko kalórií s nimi spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fitness kalkulačka potom vypočíta, ako dlho musíte vykonávať činnosť chôdzou, chôdzou, svižným pohybom (približne 5,5 km/h):

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady pre 40-ročných s rôznymi váhami a tým, čo používajú počas zvolenej činnosti (chôdza, chôdza, svižná jazda (približne 5,5 km/h)). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m: