Spotreba kalórií pešo, do kopca, svižná (cca

Spotreba kalórií v chôdzi, do kopca, rýchla (približne 5,5 km/h)

Vaša spotreba kalórií

Konzumujete počas 60 minút chôdze, do kopca, svižne (cca 5,5 km/h)

pešo

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite rýchlo, pešo, do kopca (približne 5,5 km/h)

To, koľko rýchlo schudnete (asi 5,5 km/h) pri chôdzi, chôdzi, do kopca a koľko kalórií s nimi spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fitness kalkulačka za vás potom vypočíta, ako dlho musíte svižne cvičiť chôdzou, chôdzou, do kopca (približne 5,5 km/h):

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných ľudí s rôznymi váhami a tým, čo používajú počas zvolenej činnosti (chôdza, chôdza, kopec, svižne (približne 5,5 km/h)). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m: