Spotreba kalórií počas práce na doske (fitnes, tréning, kalórie)
Čítal som, že pri plánovaní spálite asi 10 kalórií za minútu, čo si myslíte?
1 odpoveď
Jeden výťah spáli 10 kalórií? Zdá sa mi to trochu málo. Ako dlho vydržíte v hornej polohe? 12 s? potom je mysliteľné> 10 kcal. Namiesto opierky predlaktia používajte podporu ruky. Potom spálite ešte viac.
Už 12 sekúnd spálite 10 kcal vážne?
každý deň hodinu s prestávkami medzi tým
podobné otázky
Zaujímalo by ma, koľko kalórií priemerne spálite pri asi 500 drepoch? A aké sú výhody drepov?
Ďakujem vopred a s pozdravom!
Bol by som rád, keby mi to niekto mohol povedať:)
Dobrý deň, plánujem robiť váhový brušák s hmotnosťou 5 - 10 kg, pretože sa mi veľmi nechce behať alebo robiť nič iné, spýtajte sa: Koľko kalórií spáliš pri váhe pred 93,5 kg a rýchlosti za minútu z 37,5 za 20 minút (750 klikov) je spotreba kalórií pri bežných 750 kliknutiach 225.
Takže som žena, vysoká 1,66 a vážim 55 kg:) Dúfam, že poznáte mená, ktoré som si musela sama vygoogliť
burpees 5x Zdvíhanie nôh 20x (10 na každú stranu) Zdviháky dosiek 10x Bočný zdvih nôh 20x (10 na každú stranu) Skákacie zdviháky 30x Otáčanie bočnej dosky 10x Výpady 10x (5 každá noha) Horolezci 20x (10 každá noha)
Stačí mi hrubý odhad:) Vopred ďakujem!
Vie niekto koľko máte kalórií asi za minútu/hodinu/atď. konzumované pri plávaní alebo potápaní s jednoplutvou? Priemer by bol skvelý!
O tom v službe Google nie sú žiadne informácie. Čo si myslíš, je pracovný deň taký prepálený prácou v kapele? Takže skrutkové spoje a tak asi 15 krokov za minútu (pre ženy a mladých ľudí)