Lyžovanie bez stresu v Saalfeldene Reise
Aktualizované: 31.10.19 - 5:18
Pri bežkovaní okolo Ritzensee je dosť času na to, aby ste sa mohli zatúlať po idylickej zimnej krajine. Foto: Verena Wolff/dpa-tmn
Klasický štýl bežeckého lyžovania na upravenej trati je podobný prirodzenému pohybu a je menej namáhavý ako modernejší štýl korčuľovania. Foto: sportalpen.com/Saalfelden Leogang Touristik/dpa-tmn
Bežkári jazdia v Saalfeldene na pozadí zjazdovky Steinernes Meer. Foto: sportalpen.com/Saalfelden Leogang Touristik/dpa-tmn
Bežkári pri voľnom štýle nepotrebujú žiadne trate. Na lyžiach urobíte akýsi korčuliarsky krok. Foto: sportalpen.com/Saalfelden Leogang Touristik/dpa-tmn
S tenkými doskami pre bežecké lyžovanie sú možné aj triky. Nebojácni nadšenci zimných športov si to môžu vyskúšať vo Fun & Snow Parku v Saalfeldene. Foto: Foto Bauer/Saalfelden Leogang Touristik/dpa-tmn
Ako bývalá špičková biatlonistka Andrea Grossegger pozná tajomstvo správnej techniky bežeckého lyžovania - a svoje vedomosti odovzdáva na kurzoch. Foto: Florian Lechner/Saalfelden Leogang Touristik/dpa-tmn
Andrea Grossegger ponúka kurzy bežeckého lyžovania v Saalfeldene. Foto: Florian Lechner/Saalfelden Leogang Touristik/dpa-tmn
V okolí Saalfeldenu je 150 kilometrov upravovaných trás. Foto: Verena Wolff/dpa-tmn
Dve paralelné dráhy pre klasický štýl a vyrovnaný povrch pre fanúšikov techniky korčuľovania. Foto: Peter Kühnl/Saalfelden Leogang Touristik/dpa-tmn
Vo večerných hodinách môžete bežať na bežkách. Jazerný okruh v Saalfeldene je v zime osvetlený každý deň až do 21:00. Foto: sportalpen.com/Saalfelden Leogang Touristik/dpa-tmn
Alternatívne aktivity k bežkám: Ak je ľadová pokrývka dostatočne hrubá, môžete preskúmať Ritzensee na korčuliach. Foto: Florian Lechner/Saalfelden Leogang Touristik/dpa-tmn
Beh na lyžiach je veľmi populárny. Saalfelden v Salzbursku je jedným z tých miest, kde môžu dovolenkári na úzkych doskách vypúšťať paru. Najprv sa však musíte naučiť techniku.
Saalfelden (dpa/tmn) - Keď Andrea Grossegger kĺže po snehu bežeckej trate na zjazdovke Ritzensee v Saalfeldene, vyzerá to plynulé a takmer bez námahy. Niet sa čomu čudovať - veď dnes už 56-ročný rodák je dlhé roky súčasťou rakúskeho národného tímu.
Andrea Grossegger je zatiaľ jedinou biatlonistkou v alpskej krajine, ktorá získala medailu na svetovom šampionáte. Dnes odovzdáva svoje vedomosti - mladým bežkárom v miestnom športovom klube a hosťom, ktorí zimnú dovolenku trávia v salzburskom regióne. Má na to špeciálnu lyžiarsku školu - bez výťahu a stresu, ale s nádhernou krajinou.
Bežecké trate okolo jazera
Severský park je názov oblasti na Ritzensee nad Saalfeldenom. Skalnaté kamene Kamenného mora vynikajú na tmavomodrej oblohe, jazero je pokryté snehom a je správne, keď je správna ľadová pokrývka, aby mohli korčuliari robiť okruhy.
Bežkári púšťajú okolo jazera paru - je tu všetko od jednoduchých túr po jazere až po náročné dlhé úseky. "Systém je ako zjazdové lyžovanie: máme modré, červené a čierne trasy. Ľahké, stredné a ťažké," hovorí bývalý profesionálny športovec.
Trate sú vždy rovnaké: vpravo v smere jazdy klasická bežkárska stopa s dvoma hlbokými drážkami, vľavo vyrovnaná korčuliarska stopa. Na 4,7 kilometra dlhej trati majstrovstiev sveta okolo rekreačných športovcov niekedy prebehnú profesionáli z rakúskeho tímu. Celkovo vás okolo Saalfeldenu čaká 150 kilometrov trás.
Fín so zle voskovanými lyžami
Každý, kto si trúfne podniknúť s Andreou Grosseggerovou, sa veľa dozvie o bežeckom lyžovaní. O pocite a rytme, o vytrvalosti a flexibilite a o športe všeobecne.
Pretože Andrea Grossegger bol svedkom kompletného vývoja - začal sa na dlhých drevených doskách v klasickej trati začiatkom 80. rokov. Potom prišiel Fín Pauli Siitonen, ktorý na súťaži vždy zdvihol lyže z trate a urobil akýsi korčuliarsky krok - vlastne z rozpakov mal zle navoskované lyže. „Ale všimol si, že je oveľa rýchlejší ako ostatní,“ hovorí Grossegger.
Postupom času sa z tohto „korčuľovania“ stal svojský štýl, ktorý je dnes štandardom v biatlone a samostatnou disciplínou v behu na lyžiach. „Ale vždy začneme od našich začiatočníkov klasickým štýlom,“ vysvetľuje Grossegger. Je to veľmi podobné prirodzenému pohybu a menej namáhavé.
Beh na lyžiach je vratká záležitosť
Napriek tomu sa treba naučiť bežkám - čas na dôkladnú technickú jednotku. Palice majú poskytovať oporu, ale bežky sú úzke a nemajú hrany. Mimo upravenej stopy je to roztrasená záležitosť. Takže teraz: posúvajte sa tam a späť, až kým nebudete mať veľké výpady. Grossegger sa zasmeje a hovorí: „To môže byť zajtra trochu náročné.“
Ak sú pohyby správne, môžete sa vrátiť späť na stopu - bez palíc. Mnoho bežiek má v strede takzvané búdy. Pomáhajú vám posúvať sa vpred. Všimnete si to hneď, ako ste v pohybe bez pomoci svojich rúk a musíte urobiť rytmus do tlače, aby ste mohli urobiť cestu. Pohyb hokejky prichádza neskôr celkom automaticky.
Oddýchnuté, ale namáhavé cvičenie
Beh na lyžiach na zjazdovke Ritzensee je pohodová záležitosť. Nie je potrebné stáť pri vleku o 8:00, ani sa nemusíte nechať zmiasť horou. Možné sú aj pohodlné večerné prehliadky, pretože jazerný okruh je osvetlený do 21:00. Ak hľadáte akciu, nájdete ju v Snow & Fun Parku so skokmi a hrčami.
Poplatok za chodníky je už zahrnutý v karte pre hostí strediska. Šport je pre telo tiež náročným cvičením: „Koniec koncov, za jednu hodinu spotrebujeme viac kalórií ako alpský lyžiar,“ hovorí Andrea Grossegger.
Destinácia: Saalfelden am Steinernen Meer sa nachádza v Pinzgau v rakúskom štáte Salzburg. Kto nepríde do regiónu na severské lyžovanie, môže vstúpiť do alpskej oblasti Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn.
Príchod: Do Saalfeldenu sa môžete dostať bez diaľničnej známky na rakúske diaľnice. Po nemeckých A 8 a A 93 do Oberaudorfu, potom cez Niederndorf, Walchsee, Kössen, Waidring a Lofer do Saalfeldenu. Alternatívne môžete opustiť diaľnicu A 8 v Traunstein/Siegsdorf a potom ísť cez Lofer do Saalfeldenu. Saalfelden má vlakovú stanicu. Najbližšie letiská sú Mníchov, Salzburg a Innsbruck.