Spotreba kalórií počas sexu Na tomto mieste sa zapotíte
Nie je to také prekvapujúce: matracové športy sú skutočným spaľovačom kalórií. Vypočítali sme, aká vysoká je skutočne spotreba kalórií počas sexu.
Dovidenia, strava a bez čokolády. Teraz môžete schudnúť pomocou toho najkrajšieho na svete! Prečo vždy behať do telocvične alebo cez mestský park, keď to môže byť oveľa príjemnejšie? V klasickej misionárskej polohe spálite okolo 40 kalórií za minútu. A je toho ešte viac: nie s kvetinovým sexom, ale s vytrvalou Kamasutrou. Perfektný všestranný tréning.
Sex ako zabijak kalórií? Urobili sme matematiku, aby sme zistili, koľko kalórií spálite v ktorej polohe. Keďže sex trvá rôzne dlho a niekedy môže byť veľmi rýchly, zobrali sme ako hodnotu spotrebu kalórií za minútu. Nehnevajte sa, drahí muži!
Bonusový tip: Iste, každý to aj tak chce, ale stojí to za to dvakrát: orgazmus. Na vrchole spálite veľa kalórií navyše! Súčasťou popredia a dôsledkov sú horúce bozky a vzájomné vyzliekanie sa. (Samozrejme, ide iba o priemernú hodnotu. Spotreba kalórií veľmi závisí od výkonu príslušného páru.)
Tu je 10 najlepších pozícií, v ktorých sa nielen zapotíte, ale aj spálite veľa kalórií!
1. stála strana
Pozícia:
Obaja stoja pevne objatí, aby sa obaja mohli zahniezdiť pri tele partnera a trieť ho. Keď obaja pocítia vzrušenie, prenikne. Táto poloha však neumožňuje hlboký prienik a často vyžaduje, aby žena stála na špičkách alebo mala vysoké podpätky.
Spotreba kalórií:
Ohromujúcich 51 kalórií za minútu
Použité svaly:
Primárne svaly zadku a nôh
2. Vyvažovací akt
Pozícia:
Muž leží na chrbte s pokrčenými nohami. Ženu, ktorá na ňom sedí, drží za pás. V tejto polohe muž riadi rytmus pohybu. Žena si môže pohladiť pätku - bude sa mu to páčiť.
Spotreba kalórií:
53 kalórií za minútu
Použité svaly:
Nohy, brušné svaly a zmysel pre rovnováhu
3. Pád kolena
Pozícia:
Žena a muž si kľaknú oproti sebe. Muž vkĺzne stehnami medzi jej a preniká. V tejto intímnej polohe je možné veľa pohladení.
Spotreba kalórií:
55 kalórií za minútu
Použité svaly:
Stehná (!), Ale aj glutety
4. Mostné mólo
Pozícia:
Táto poloha je vhodná len pre pohyblivých mužov, inak sa rýchlo vyčerpá. Robí most. Sadne si k nemu a jemne pohybuje panvou tam a späť. Výška a váha oboch partnerov sa musia zhodovať, aby nedošlo k poruchám a kŕčom.
Spotreba kalórií:
59 kalórií za minútu
Použité svaly:
Vy: nohy, chodidlá a zadok (chudák napína takmer všetky časti tela.)
5. číslo domu
Pozícia:
Leží na chrbte a zasunie si pod spodok vankúš, zatiaľ čo on jej kľakne medzi nohy. Táto poloha mu umožňuje obzvlášť hlboko preniknúť. Prekríži si nohy a zamáva bokmi - najskôr jedným smerom a potom opačným smerom.
Spotreba kalórií:
62 kalórií za minútu
Použité svaly:
Nohy, brucho, zadok a ruky
6. Veľká naberačka
Pozícia:
Žena leží na bruchu na posteli, boky sa dotýkajú okraja postele. Podopiera sa lakťami. Muž stojí medzi jej nohami a dvíha jej stehná, aby do nej vnikol.
Spotreba kalórií:
64 kalórií za minútu
Použité svaly:
Paže (!), Žalúdok a späť
7. Pinball automat
Pozícia:
Žena urobí most. Muž sa pchá medzi jej kolená a rukami ju zviera za boky, zatiaľ čo do nej jemnými pohybmi preniká. Táto pomerne atletická pozícia vedie k rýchlemu vyvrcholeniu, ale nedá sa dlho udržať. Z tejto polohy sa môžete presunúť do pohodlnejšej polohy tak, že muža posadíte na svoje lýtka, potiahnete panvu ženy k sebe a súčasne stimulujete jej klitoris.
Spotreba kalórií:
65 kalórií za minútu
Použité svaly:
Zadok (!) A nohy, ruky
8. Nárast chtíče
Pozícia:
Stojí s nohami pevne ukotvenými na zemi. Postaví sa pred neho a nechá ho ju zdvihnúť. Ovinie ho okolo neho a podopiera sa nohami na posteli alebo na pohovke. Teraz sa môže hrať s jej výťahom tak, že ju pohybuje podľa želania hore alebo dole. Pohyb by mal byť rýchly a hlboký súčasne zhora nadol.
Spotreba kalórií:
67 kalórií za minútu
Použité svaly:
Glutény a vnútorné svaly na nohách, chodidlách, lýtkach a rukách
9. Červená antilopa
Pozícia:
Obaja partneri sa postavili proti sebe, potom mu stehnami pevne zovrela boky. Jedným pohybom ju drží na spodnej a zadnej strane. Výhoda: Táto východisková pozícia umožňuje partnerovi preniknúť hlbšie. Nevýhoda: vhodné iba pre ľahké ženy a silných mužov! Ďalšia varianta: opierate sa chrbtom o stenu.
Spotreba kalórií:
68 kalórií za minútu
Použité svaly:
Vnútorné a vonkajšie stehenné svaly, ruky a chrbát
10. Sviečka
Pozícia:
Žena leží plocho na chrbte, vyloží nohy a zdvihne zadok a stehná z podlahy čo najďalej. Rukami si môže podopierať kríže. Muž kľačí pred ženou, berie jej rovné nohy na plecia a preniká do nej. Žena si môže pre väčšiu oporu držať stehná.
Spotreba kalórií:
71 kalórií za minútu
Použité svaly:
Zadok, brucho, chrbát, ruky a nohy