Spotreba kalórií pri skákaní cez švihadlo

Fóra

Vie niekto, koľko kalórií sa spáli skákaním cez švihadlo? Bohužiaľ som vo fit kalkulačke o tom nič nenašiel a hľadal som všetky kľúčové slová, ktoré mi prišli na myseľ.

skákaní

Na inej stránke na nete som našiel hodnotu so 130 kcal po dobu 10 minút skákania.
Na tej istej stránke však boli všetky hodnoty, ktoré som porovnal s tými z fit kalkulačky, podstatne vyššie.

Možno jeden z vás bude vedieť, či je to zhruba tak.


Výška: 170cm
Vek: 24

To závisí od toho, ako svižne a ako vysoko vyskočíte, koľko vážite a ako sa snažíte. Ak chcete vedieť presne, získajte kvalitný monitor srdcového tepu (napr. Polar) s kalkulačkou kalórií. Takto môžete získať relatívne dobrý odhad kalórií spotrebovaných po tréningu.

Už mám aj monitor srdcového tepu, ktorý je tiež celkom dobrý a na výber má cez 30 rôznych športov, ale bohužiaľ žiadne švihadlo. A preto sa mi nechce kupovať nový monitor srdcového tepu.

Mohlo sa stať, že niekto pozná stránku podobnú kalkulačke prispôsobenia, kde môžete zadať svoje údaje.

Stále skáčem ďalej, aj keď neviem presne, koľko spálim. Tiež je zábavné byť a je to dobré aj pre môj stav:-)


Výška: 170cm
Vek: 24

Pri googlení som našiel odkaz, kde si môžete tiež vypočítať spotrebu kalórií pri skákaní cez švihadlo:

Nemôžem vám však povedať, do akej miery sú informácie správne.

potom prejdite na jednu zo stránok so spotrebou kalórií a zistite, či nenájdete šport, ktorý je medzi 30 uloženými vo vašom monitore srdcového tepu a má spotrebu podobnú skákaniu cez švihadlo.

Ďakujem za odkaz, budem to brať ako hrubého sprievodcu a budem len skákať.

Možno v určitom okamihu nájdem niečo presnejšie.


Výška: 170cm
Vek: 24

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.