Spotreba kalórií spí pokojne

Spotreba kalórií spí pokojne

Vaša spotreba kalórií

Musíte pokojne spať 60 minút

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Chudnite zdravo spánkom

Koľko schudnete pokojným spánkom a koľko kalórií s ním spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fit kalkulačka potom vypočíta, ako dlho na to musíte tvrdo spať:

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných detí s rôznymi váhami a tým, čo konzumujú počas vybranej činnosti (zdravý spánok). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m:

---